Дайвинг и сноркелинг для "чайников"

Содержание книги «Дайвинг и сноркелинг для "чайников"»:

• 17 Посвящение
• 17 Благодарности автора
• 18 Об авторе
• 19 Предисловие
• 20 От издательства
• 21 Введение
• 21 Об этой книге
• 22 Что вам читать не обязательно
• 22 Смелые предположения
• 22 Как построена эта книга
  • 22 Часть I. Вода, вода, кругом вода!
  • 23 Часть II. Бултых!
  • 23 Часть III. Под водой
  • 23 Часть IV. Вперед к воде
  • 24 Часть V. Великолепные десятки
• 24 Приложение
  • 24 Раздел с цветными фотографиями
• 24 Пиктограммы в этой книге
• 25 Что читать дальше
• 27 ЧАСТЬ I. ВОДА, ВОДА, КРУГОМ ВОДА!
• 29 Глава 1. Зов моря
  • 30 Плавание с дыхательной трубкой, свободное погружение и ныряние с аквалангом
  • 30 Спасибо, баллонов не надо
    • 31 Маска
    • 32 Дыхательная трубка
    • 32 Ласты
    • 34 “Подгонка”
    • 36 Место, место и еще раз место
    • 36 Лицом к лицу
    • 37 Удаление воды из маски
    • 39 Прочистка дыхательной трубки
    • 39 Работа ногами
    • 40 Лицом к лицу
  • 41 Свободное погружение
    • 41 Нырок под углом
    • 42 Нырок прогнувшись
    • 43 Равновесие в ушах
    • 44 Слишком прохладно
    • 45 Тяжелые вещи
    • 45 Жилетки
  • 46 Продвинутое свободное погружение
  • 46 За пределами свободного погружения — акваланг
• 49 Глава 2. Снаряжение
  • 49 Основы
    • 49 Маска для подводного плавания
    • 51 Дыхательная трубка
    • 54 Ласты
  • 56 Что еще вам понадобится
    • 56 Защитный гидрокостюм
    • 60 Дополнительная защита
    • 62 Баллон
    • 65 Регулятор
    • 67 Альтернативные источники воздуха
    • 68 Устройство контроля плавучести
    • 70 Грузы
    • 70 Измерительные приборы
    • 71 Компьютер
    • 73 Дайверские часы
    • 73 Необязательное снаряжение
  • 76 Что вам не нужно
  • 76 Общий уход и ремонт
• 79 Глава 3. Уроки дыхания
  • 79 Вы готовы?
  • 80 Получение сертификата
    • 81 Снова за уроки
    • 82 Дальше и выше
  • 84 Основы безопасности
    • 84 Под давлением
    • 85 Правильное снаряжение
    • 85 Ваш напарник
    • 86 Наилучшее планирование
    • 87 Знание пределов своих возможностей
    • 87 Без рук
    • 87 Всплывайте медленно
  • 88 Действия в экстренных ситуациях
    • 88 Отказ снаряжения
    • 88 Спасительный октопус
    • 89 Экстренное всплытие
    • 89 Напарник, дашь подышать?
  • 90 Больше азота
    • 90 Коктейли на глубине 30 метров
    • 91 Не поддавайтесь кессонной болезни
    • 92 Таблицы погружения
    • 93 Компьютеры
    • 95 ЧАСТЬ II. БУЛТЫХ!
• 97 Глава 4. У воды
  • 97 До погружения
    • 99 Ныряние с борта катера
    • 101 Ныряние с берега
    • 103 Подготовка снаряжения
    • 107 А теперь надеваем все на себя
    • 108 Справьтесь с тревогой перед погружением
• 111 Глава 5. Ныряем
  • 111 Вы входите
    • 111 Вхождение в воду с борта катера
    • 113 Вхождение в воду с берега
  • 113 Там внизу
    • 114 Погружение
    • 114 Хорошая форма и контроль плавучести
    • 116 Язык знаков
    • 116 Расход воздуха
    • 118 Ориентирование под водой
    • 119 Схема вашего погружения
    • 122 Подъем на поверхность
  • 123 После погружения
    • 123 Выход
    • 125 Уход за снаряжением
• 127 Глава 6. Физика и физиология
  • 127 Чудо воды
    • 127 Она материальна
    • 129 Узнайте вашу плотность
    • 129 Горячо
    • 129 Не стоит всегда полагаться на свое зрение
    • 132 Звучный совет
  • 132 Это газ
    • 133 Что такое воздух?
    • 134 А что мне надо — воздух для дыхания!
    • 135 Все по закону
• 141 Глава 7. Самочувствие отличное
  • 141 Морская болезнь
  • 142 Жара и солнце
    • 143 Солнечный ожог
    • 143 Обезвоживание
    • 144 Тепловое истощение и тепловой удар
  • 145 Проблемы синуса и ушей
    • 145 Осложнения после простуды, аллергии и синусита
    • 145 Ушные инфекции
    • 146 Экзостоз
  • 147 Проблемы дыхания
    • 147 Последствия курения
    • 147 Последствия астмы
  • 149 Баротравма
    • 150 Баротравма уха
    • 151 Сжатие синуса (пазухи)
    • 152 Брюшное сжатие
    • 153 Сжатие маски
  • 153 Поглощение и вывод азота
    • 153 Кессонная болезнь
    • 155 Рекомпрессия
    • 156 Наркоз
    • 158 Переохлаждение
    • 159 Утопление
  • 160 Экстренные ситуации
    • 160 Азы
    • 161 СЛР (сердечно-легочная реанимация)
    • 163 ЧАСТЬ III. ПОД ВОДОЙ
• 165 Глава 8. Чудеса в океане
  • 165 Мировой океан
    • 166 Тихий океан
    • 168 Атлантический океан
    • 172 Индийский океан
  • 173 Ветер на воде
    • 174 Текущий вопрос
    • 175 Волны
    • 178 Прибой
    • 179 Обратные течения
    • 180 Приливы
    • 180 Приливные волны
    • 181 Приливные течения
  • 182 Рецепт лазурной воды
    • 182 Круговорот воды в природе
    • 184 Видимость
    • 184 Температура
    • 185 Термоклины
• 187 Глава 9. Что там, на глубине?
  • 187 Коралловый риф
    • 191 Рифовое сообщество
    • 195 Дайверы и риф
  • 196 Рифовая экосистема
    • 196 Водные растения
    • 198 Беспозвоночные
    • 204 Рыбы
    • 205 Рептилии
    • 210 Млекопитающие
  • 215 Опасные морские твари
    • 215 Те, что обжигают
    • 218 Ядовитые штучки
    • 222 Кусачие твари
  • 227 Особая подводная среда
    • 227 Заросли ламинарии
    • 227 Останки кораблекрушений
    • 228 Искусственные рифы
    • 228 Ценоты
    • 228 Пресная вода
    • 229 ЧАСТЬ IV. ВПЕРЕД К ВОДЕ
• 231 Глава 10. Дайвер-путешественник
  • 231 Тепло и холодно
    • 232 Тепло
    • 233 Холодно
  • 234 По суше или по морю
    • 234 Проживание на борту
    • 237 На курорте
  • 239 Выбираем проживание на борту
    • 239 Размер
    • 239 Емкость
    • 240 Владелец
    • 241 Требования к дайверскому судну
  • 241 Выбираем дайв-курорт
    • 242 Условия проживания
    • 242 Собственно дайвинг
    • 243 Требования к дайв-курорту
  • 243 Какой вид дайвинга?
    • 244 Риф-дайвы
    • 244 Дрифт-дайвы
    • 245 Прогулки по стенам
    • 245 Ночные погружения
    • 246 Келп-дайвы
    • 246 Дайвинг к затонувшим кораблям
    • 247 Дайвинг с акулами
• 249 Глава 11. И куда дайверу податься?
  • 249 Лучшие развлечения
  • 250 Вокруг света за 68 абзацев
    • 250 Красное море
    • 251 Восточная Африка
    • 251 Сейшелы
    • 252 Мальдивы
    • 252 Таиланд
    • 253 Малайзия
    • 253 Индонезия
    • 254 Филиппины
    • 255 Австралия
    • 256 Папуа-Новая Гвинея
    • 257 Микронезия
    • 258 Фиджи
    • 258 Полинезия
    • 258 Гавайи
    • 259 Галапагоские острова
    • 260 Центральная Америка
    • 260 Карибские острова
  • 261 Меры предосторожности
    • 262 Вакцинация
    • 263 Пакуемся
    • 263 Оденемся как надо
    • 264 Прочие вещи
  • 264 Будем здоровы
    • 265 Правильно питаемся
    • 265 Правильно пьем
    • 266 Защищаемся от солнца
    • 266 Боремся с насекомыми
  • 266 Дайверы с физическими недостатками
  • 267 Путешествие с обычными туристами
• 269 Глава 12. Всегда в форме
  • 269 Без багажа
    • 270 На месте
    • 270 Курсы повышения квалификации
    • 270 Физподготовка
  • 270 Только вперед
    • 271 Фотография и видео
    • 272 Обогащенный воздух
    • 273 Профессиональный и технический дайвинг
  • 275 Эко-дайвинг
    • 277 ЧАСТЬ V. ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ ДЕСЯТКИ
• 279 Глава 13. Большое приключение пловца с дыхательной трубкой
  • 279 Узкорылые дельфины — Малая Багамская Банка
  • 281 Ламантины — Кристал-Ривер, Флорида
  • 282 Стингрей-Сити — Большой Кайман
  • 284 Молокаи — Мауи, Гавайи
  • 285 Горбатые киты — Силвер-Бэнк и Тонга
  • 286 Остров Бунакен — Индонезия
  • 288 Кашалоты — Азоры
  • 289 Медузовые озера — Палау
  • 291 Китовые акулы — Западная Австралия
  • 293 Остров Лизард — Квинсленд, Австралия
• 297 Глава 14. Десять правил безопасного дайвинга
  • 297 Получить надлежащую подготовку
  • 298 Пользоваться исправным снаряжением
  • 298 Никогда не задерживать дыхание, ныряя с аквалангом
  • 298 Не нырять в одиночку
  • 299 Планировать погружение
  • 299 Не бояться отменить погружение
  • 299 Не бояться прервать погружение
  • 299 Сначала опускаться на самую большую запланированную глубину
  • 300 Ничего не трогать
  • 300 Поднимайтесь медленно
• 301 Глава 15. Десять великолепных мест для дайвинга
  • 301 Блю-Корнер — Палау
  • 303 Лагуна Чуук — Чуук
  • 304 Риф Паланкар — Козумель
  • 306 Острова Галапагос — Эквадор
  • 307 Остров Бунакен — Индонезия
  • 308 Большой Барьерный риф — Квинсленд, Австралия
  • 310 Папуа-Новая Гвинея
  • 313 Большая Белая Стена — Фиджи
  • 314 Мальдивы
  • 316 Красное море — южный Синай
• 319 Глава 16. Десять способов помочь сохранить рифы
  • 319 Задайте вопросы
  • 320 Закрепите свое снаряжение
  • 320 Никогда не становитесь на риф
  • 320 Контролируйте плавучесть
  • 320 Не поднимайте песок
  • 320 Не прикасайтесь к морским существам
  • 321 Не кормите морских животных
  • 321 Оставьте после себя чистоту
  • 321 Покупайте только сертифицированных тропических рыб
  • 322 Будьте активны
• 323 Приложение
• 323 Памятка дайвера
• 324 Другие тур-операторы
• 325 Природозащитные организации
• 328 Сертификационные агентства и организации
• 330 Россия, страны СНГ и Балтии
  • 330 Белое Море
  • 331 Волгоград
  • 331 Геленджик
  • 331 Екатеринбург
  • 331 Ижевск
  • 332 Казань
  • 332 Калининград
  • 332 Каунас
  • 332 Кемерово
  • 332 Киев
  • 333 Клайпеда
  • 334 Краснодар
  • 334 Красноярск
  • 334 Курск
  • 334 Минск
  • 334 Москва
  • 338 Московская область
  • 338 Находка
  • 339 Нижний Новгород
  • 339 Новороссийск
  • 339 Новосибирск
  • 340 Одесса
  • 340 Пермь
  • 341 Петрозаводск
  • 341 Петропавловск-Камчатский
  • 341 Рига
  • 342 Ростов-на-Дону
  • 342 Рязань
  • 343 Самара
  • 343 Санкт-Петербург
  • 344 Севастополь
  • 344 Симферополь
  • 345 Смоленск
  • 345 Сочи
  • 345 Таллинн
  • 345 Тверь
  • 346 Тула
  • 346 Уфа (Башкортостан)
  • 346 Феодосия
  • 346 Череповец
  • 346 Южно-Сахалинск
• 347 Другие страны (где работают русские инструкторы)
  • 347 Болгария
  • 347 Египет
  • 351 Израиль
  • 351 Канарские острова
  • 352 Карибское море, Гондурас
  • 352 Кипр
  • 352 Мальдивы
  • 353 Мальта
  • 353 Таиланд
  • 354 Турция
• 354 Журналы и издания
• 357 Предметный указатель