12 шагов к сыроедению

Виктория Бутенко

«Мировой бестселлер русской американки Виктории Бутенко — впервые на русском языке! Книга-открытие, книга-откровение от автора, перевернувшего привычные представления о «полезном» и «вредном» в питании».

Книга Виктории Бутенко открывает новые возможности для всех людей, заботящихся о своем здоровье, — неважно, сыроеды они, вегетарианцы, приверженцы раздельного питания, убежденные мясоеды… Именно эта книга привела в движение настоящую «зеленую волну» в Америке. Теперь эта волна докатилась и до России!»

Издательство: Питер, 2011 г.

ISBN 978-5-459-00740-4

Количество страниц: 256.

Содержание книги «12 шагов к сыроедению»:

  • 10 Предисловие
  • 14 От автора
  • 16 Часть 1. Почему сыроедение?
    • 16 Глава 1. Как началось мое исследование
    • 27 Глава 2. Чего не хватало в нашем сыроедческом плане
    • 29 Глава 3. Ода зеленому коктейлю
    • 39 Глава 4. Современная наука исследует сыроедение
    • 51 Глава 5. Что такое жизнь?
    • 56 Глава 6. Ваше тело никогда не ошибается
    • 65 Глава 7. Чем питались первобытные люди
    • 75 Глава 8. Удобство или здоровье
    • 81 Глава 9. Как питается моя семья
    • 86 Глава 10. Бактерии — замечательное изобретение природы
    • 93 Глава 11. Как насчет насекомых?
  • 99 Часть 2. Зависимость человека от вареной еды
    • 99 Глава 12. Действительно ли это зависимость?
    • 104 Глава 13. Насколько важно строго придерживаться сырой диеты?
    • 111 Глава 14. Почему вызывает зависимость традиционная пища
    • 123 Глава 15. Вареная еда как средство поиска душевного покоя
    • 129 Глава 16. Утоление внутреннего голода
  • 134 Часть 3. Как преодолеть зависимость от вареной еды
    • 134 Шаг 1. Осознание проблемы
    • 146 Шаг 2. Подготовка организма к преодолению вредных пристрастий в еде
    • 150 Шаг 3. Приобретение оборудования и выработка навыков
      • 157 Как научиться пользоваться новыми приборами
      • 162 Базовый рецепт деликатесного супа
      • 162 Базовый рецепт деликатесных ореховых бургеров
      • 163 Базовый рецепт деликатесных конфет или теста для торта
      • 163 Базовый рецепт деликатесной приправы для салата
      • 164 Базовый рецепт деликатесного молока из орехов или семян
    • 165 Шаг 4. Я люблю тебя независимо от того, что ты ешь
    • 178 Шаг 5. Избегание соблазнов
    • 187 Шаг 6. Поддержка окружающих
    • 192 Шаг 7. Благодарность и прощение
    • 198 Шаг 8. Воплощая мечту
    • 207 Шаг 9. Выработка других полезных привычек
    • 221 Шаг 10. Обретение ясности
    • 227 Шаг 11. Поиск своего духовного предназначения
    • 233 Шаг 12. Оказание поддержки другим
  • 239 Часть 4. Рецепты
    • 239 Зеленые коктейли от RAW FAMILY
      • 239 Яблоки-кейл-лимон
      • 239 Персики-шпинат
      • 240 Манго-сорняки
      • 240 Клубника-бананы-салат
      • 240 Груша-мангольд (листовая свекла)-мята
      • 240 Изумительный, великолепный и выдающийся шедевр — зеленый суп из шпината от Вали
      • 241 Настоящий борщ от RAW FAMILY
      • 242 Гаспачо
      • 243 Невероятно, но это всего лишь капуста!
      • 243 Фирменные крекеры от Игоря
      • 244 Свежие растительные бургеры
      • 245 Свежие растительные бургеры (вариант с низким содержанием жира)
      • 246 «Живой» картофель фри
      • 246 Томатный соус с базиликом
      • 246 «Живая » пицца
      • 248 Сыр из семян или орехов
      • 248 Острый миндальный сыр от Вали
      • 249 Солнечный паштет
      • 249 Паштет от Сергея
      • 250 Типовой рецепт торта
      • 251 Торт «Мечта» от Сергея
      • 252 «Нешоколадный» торт
      • 253 Изумительные трюфели от Сергея
      • 253 Клюквенные лепешки от Аллы
      • 254 Печенье из тыквы от Сергея
      • 254 Кунжутное печенье
      • 255 Овсянка на завтрак
      • 255 Молоко из орехов или семян

Инструкция как скачать книгу Виктория Бутенко: 12 шагов к сыроедению в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.
12 шагов к сыроедению
Рейтинг книги:
0 голосов
1215

Поиск книг:




При поиске учитываются только слова, длина которых больше 3-х символов.

Статистика: