Как эмоции управляют мозгом. Измените свои эмоции, и вы измените свою жизнь
Ричард Дэвидсон, Шарон Бегли
Эта книга стала признанным мировым бестселлером. Ричард Дэвидсон - один из ведущих современных исследователей мозга, и его подход к психотипам и человеческим эмоциям действительно инновационный. Каждая личность представляет собой уникальную композицию из шести основных эмоциональных «стилей» в особых пропорциях, поэтому психотип человека так же индивидуален, как и его отпечатки пальцев. Каждый эмоциональный стиль связан с определенными химическими процессами в головном мозге, и благодаря этому факту мы можем управлять своим мозгом и развивать его, контролируя тот или иной эмоциональный стиль. С помощью этой методики можно не только развиваться как личность, но и лечить депрессию, аутизм и другие психические недуги. В этой книге Дэвидсон и Бегли подробно и доступно описывают свой подход, так что вы сможете использовать его самостоятельно.
Издательство: Питер, 2012 г.
ISBN 978-5-459-01542-3
Количество страниц: 256.
Содержание книги «Как эмоции управляют мозгом. Измените свои эмоции, и вы измените свою жизнь»:
- 7 Глава 1. Один и тот же мозг не подходит каждому
- 11 Шесть аспектов
- 14 Статистические выбросы
- 16 Разум, идущий из мозга
- 19 Вы совершенны. А теперь — изменитесь
- 22 Глава 2. Открытие эмоциональных типов
- 24 Сладкие сны
- 30 Эксидриновая головная боль номер один
- 35 История о записи
- 39 Мозг младенца
- 44 Депрессивный мозг
- 46 Индивидуальные различия
- 48 Глава 3. Определение вашего эмоционального типа
- 49 Аспект устойчивости
- 54 Аспект прогнозирования
- 57 Аспект социальной интуиции
- 61 Аспект самосознания
- 64 Аспект чувствительности к ситуации
- 67 Аспект внимательности
- 75 Глава 4. Мозг как основа эмоционального типа
- 77 Устойчивый к воздействиям мозг
- 82 Социально-интуитивный мозг
- 84 Мозг, чувствительный к ситуации
- 89 Мозг, осознающий себя
- 92 Прогнозирующий мозг
- 97 Внимательный мозг
- 103 Глава 5. Как развивается эмоциональный тип
- 103 Эмоциональная ДНК
- 106 Рожденный застенчивым?
- 109 Глава 6. Связь разум — мозг — тело, или Как эмоциональный тип влияет на здоровье
- 111 Поведенческая медицина
- 113 Не болей, будь счастлив?
- 124 Астма: модель взаимосвязи разум — мозг — тело
- 130 Эмоциональный тип и иммунитет
- 132 Взаимосвязь сердца и мозга
- 135 Воплощенный разум
- 137 Глава 7. Норма и отклонения. Когда «другой» становится патологией
- 140 Психиатрия, опирающаяся на невральные факторы
- 142 Если вы не посмотрите, вы не увидите
- 145 Всё в семье
- 147 Систематика депрессии с точки зрения мозга
- 149 Депрессия и аспект прогнозирования будущего
- 153 Путь вперед
- 158 Глава 8. Пластичный мозг
- 159 Догма о постоянной связи
- 162 Видеть гром, слышать молнию
- 166 Нейропластичность в больнице
- 169 Разум над материей
- 173 Глава 9. Выход из чулана
- 175 В Индию
- 180 Медитация встречается с наукой
- 190 Глава 10. Монах в аппарате
- 191 Снижение стресса на основе практик осознанности
- 198 Исследование уединения
- 205 Можно ли научиться состраданию?
- 210 Ринпоче, сосредоточьтесь, пожалуйста
- 214 Любящая доброта в трубе МРТ
- 217 Быстрое сострадание
- 223 Глава 11. Перенастройка, или Нейронно-обусловленные упражнения для изменения своего эмоционального типа
- 228 Прогнозирование
- 234 Самосознание
- 239 Внимательность
- 244 Устойчивость
- 248 Социальная интуиция
- 252 Чувствительность к ситуации
- 256 Изменение мозга за счет преображения сознания
Инструкция как скачать книгу Ричард Дэвидсон, Шарон Бегли: Как эмоции управляют мозгом. Измените свои эмоции, и вы измените свою жизнь в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.
