Правила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей
Дэн Бюттнер
Многие хотят жить как можно дольше, но всех пугает старость? Слишком рьяно культивируется образ молодости в современном обществе. Пожилой возраст считается залогом немощи. Однако на Земле есть как минимум четыре «голубые зоны», жители которых отличаются завидным долголетием, и при этом здоровьем и жизнелюбием. Дэн Бюттнер с командой исследователей провел несколько экспедиций в каждый из этих регионов и выяснил, какие обстоятельства от рациона питания до жизненных установок этому способствуют.
Выводы книги универсальны. Для того, чтобы начать пользоваться советами из книги, не обязательно родиться в «голубой зоне». Уже завтра читатель может применить простые приемы, которые добавят ему несколько лет жизни.
Книга написана по результатам широкомасштабного исследования журнала National Geographic. Выступление автора о долголетии на популярном портале ted.com посмотрели более 900 тысяч человек.
Об авторе: Дэн Бюттнер - известный американский путешественник и писатель. Исследовал «голубые зоны» Земли в рамках проекта National Geografic.
Основатель образовательного интернет-проекта Quest Network, позволяющего студентам поддерживать связь и обмениваться информацией с участниками экспедиций.
Дэна часто приглашают на телевидение, чтобы обсудить секреты долголетия, а его выступление на ted.com просмотрели почти 950 тысяч человек.
Ему принадлежат три мировых рекорда в велосипедных гонках на длинные дистанции.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2012 г.
ISBN 978-5-91657-342-8
Количество страниц: 272.
Содержание книги «Правила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей»:
- 8 Предисловие к российскому изданию
- 11 К читателям
- 12 Предисловие
- 23 Глава первая. Вся правда о долголетии
- 37 Глава вторая. «Голубая зона» — Сардиния
- 71 Глава третья. «Голубая зона» — Окинава
- 120 Глава четвертая. «Голубая зона» — Америка
- 160 Глава пятая. «Голубая зона» — Коста-Рика
- 210 Глава шестая. Ваша персональная «голубая зона»
- 245 В поисках счастья
- 250 Благодарности
- 254 Об авторе
Инструкция как скачать книгу Дэн Бюттнер: Правила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.