Раздельное питание. Как правильно сочетать продукты для вашего здоровья

Ли Дюбель

Все знают - мы едим, чтобы жить. Мы получаем от трапезы удовольствие, а организм - питательные вещества. Правильно?

Оказывается, не всегда! Неправильное сочетание продуктов не только не наполнит нас энергией, но и отнимет ее, «захламив» наш организм, как беспечные хозяева захламляют дом ненужными вещами.

Нужные же сочетания продуктов способны улучшить настроение, избавить от болезней и продлить жизнь! При этом речь идет вовсе не о диете и самоограничениях! Мы просто начинаем есть, учитывая логику нашего пищеварения, - и тем самым существенно облегчаем себе работу по усвоению пищи и легко получаем так нужную нам энергию.

Классификация продуктов и правила их сочетания - в этой книге.

Ее автор в свое время была типичной домохозяйкой, не обращавшей внимания ни на какие сочетания продуктов. Она собрала классический букет недомоганий, прежде чем обратила пристальное внимание на то, что и как она ест. В итоге разработала свою систему раздельного питания, на основе этой системы открыла ресторанчик, проверила свои постулаты на довольных клиентах и изложила здесь. Приятного вам аппетита!

Эта книга для всех, кто хочет привести себя в форму, обрести здоровый образ жизни и зарядиться энергией для новых свершений.

Мы за здоровый образ жизни. И верим, что возможности нашего организма бесконечны, главное, не мешать ему работать правильно.

Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2011 г.

ISBN 978-5-91657-270-4

Количество страниц: 160.

Содержание книги «Раздельное питание. Как правильно сочетать продукты для вашего здоровья»:

  • 13 Глава 1. Как я пришла к раздельному питанию
  • 27 Глава 2. Продукты и их влияние на здоровье
    • 27 Правильное сочетание продуктов
    • 29 Жиры
    • 31 Свободные радикалы
    • 32 Пища может вызывать заболевания
    • 34 Сахара и подсластители
    • 38 Молоко
    • 41 Пищевые добавки и консерванты
    • 42 Мясо
    • 43 Сырые и готовые продукты, консервы, замороженные продукты
    • 46 Микроволновые печи
    • 46 Продукты быстрого приготовления
    • 47 Напитки
    • 48 Соль
    • 49 Травяные чаи
    • 50 Допинг
    • 51 Вода
    • 52 С чего начать?
  • 55 Глава 3. Правильное сочетание продуктов
    • 56 Библейская диета
    • 58 Пища и энергия
    • 60 Диеты
    • 62 Аллергии
    • 62 Диспепсия
    • 63 Трехступенчатая проверка
    • 64 Количество и сочетание
    • 66 Ферменты
    • 67 Усвояемый крахмал
    • 68 Пищеварительный тракт
    • 70 Ингибиторы крахмала
    • 71 Усвоение белка
    • 75 Усвоение жиров
    • 76 Процесс переваривания некрахмалистых овощей
    • 78 Процесс переваривания фруктов
    • 79 Усвоение питательных веществ
    • 80 Ужин
    • 81 Как не следует сочетать продукты
    • 88 Что нужно есть отдельно?
    • 90 Вода и еда
    • 96 Раздельное питание и возможные сочетания
    • 100 Признаки диспепсии
    • 103 Когда не следует есть
    • 108 Не посещайте салатные бары
    • 116 Сложные продукты
    • 118 Переход к раздельному питанию
    • 123 Подведем итог
    • 124 Несколько примеров из жизни
  • 129 Глава 4. Наиболее часто встречающиеся вопросы о раздельном питании
    • 139 Некоторые мысли напоследок

Инструкция как скачать книгу Ли Дюбель: Раздельное питание. Как правильно сочетать продукты для вашего здоровья в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.
Раздельное питание. Как правильно сочетать продукты для вашего здоровья
Рейтинг книги:
2 голоса
1304

Поиск книг:




При поиске учитываются только слова, длина которых больше 3-х символов.

Статистика: