Спортивный массаж

Бирюков А.А.

Учебник создан на основе многолетнего опыта работы автора - крупнейшего специалиста в области массажа, а также новейших физиологических исследований. Широко представлены теоретические и практические сведения о механизме влияния массажа на организм человека. Изложены различные методики массажа: тренировочного, восстановительного, лечебного и т.д., которые помогут спортсменам, тренерам, массажистам и врачам готовиться к соревнованиям. Впервые даются частные методики массажа в отдельных видах спорта, а также практические советы об использовании гигиенического массажа в здоровом образе жизни: физкультурно-спортивного, бытового, производственного, банного и др.

Для студентов высших учебных заведений, специализирующихся в области физической культуры и спорта. Может быть полезен массажистам-практикам, а также всем желающим овладеть искусством массажа и самомассажа.

Издательство: Академия, Серия: Высшее профессиональное образование, 2008 г.

ISBN 978-5-7695-4783-6, 5-7695-2239-9

Количество страниц: 608.

Содержание книги «Спортивный массаж»:

  • 3 Предисловие
  • 5 Глава 1. История массажа
    • 5 1.1. Массаж в Китае
    • 7 1.2. Массаж в Индии
    • 9 1.3. Массаж в Древнем Египте
    • 11 1.4. Массаж в Древней Греции
    • 13 1.5. Массаж в Древнем Риме
    • 16 1.6. Массаж у арабов
    • 18 1.7. Массаж в Японии
    • 19 1.8. Массаж в Африке и Южной Америке
    • 22 1.9. Возрождение массажа в Европе
    • 25 1.10. Массаж в России
  • 38 Глава 2. Анатомо-физиологические основы массажа
    • 49 2.1. Влияние массажа на нервную систему
    • 57 2.2. Влияние массажа на кожу
    • 65 2.3. Влияние массажа на сосудистую систему
    • 74 2.4. Влияние массажа на мышечную систему
    • 79 2.5. Влияние массажа на костный и суставно-связочный аппараты
    • 85 2.6. Влияние массажа на работу внутренних органов и обмен веществ
  • 91 Глава 3. Гигиенические основы массажа
    • 91 3.1. Требования к помещению и инвентарю
    • 94 3.2. Требования к массажисту
    • 99 3.3. Режим работы массажиста
    • 103 3.4. Требования к пациенту
    • 109 3.5. Смазывающие средства
    • 110 3.6. Показания и общие противопоказания к массажу
  • 112 Глава 4. Система и методы массажа
    • 112 4.1. Классификация систем массажа
    • 125 4.2. Классификация методов массажа
  • 127 Глава 5. Классификация, физиология, методика и техника выполнения приемов классического массажа
    • 132 5.1. Физиология, методика и техника выполнения приемов классического массажа
    • 137 5.2. Физиология, методика и техника выполнения видов приема поглаживания
    • 160 5.3. Физиология, методика и техника выполнения видов приема выжимания
    • 181 5.4. Физиология, методика и техника выполнения видов приема разминания
    • 222 5.5. Физиология, методика и техника выполнения видов приема растирания
    • 268 5.6. Физиология, методика и техника выполнения видов приема движения
    • 284 5.7. Физиология, методика и техника выполнения видов ударных приемов
    • 289 5.8. Физиология, методика и техника выполнения видов приема потряхивания
    • 293 5.9. Физиология, методика и техника выполнения видов приема встряхивания
    • 296 5.10. Физиология, методика и техника выполнения видов приема вибрации
  • 300 Глава 6. Формы массажа
    • 300 6.1. Сеанс общего массажа и методика его выполнения
    • 305 6.2. Сеанс частного массажа и методика его выполнения
    • 307 6.3. Сеанс парного массажа
  • 309 Глава 7. Аппаратный и комбинированный методы массажа
    • 309 7.1. Классификация видов аппаратного массажа
    • 329 7.2. Комбинированный метод массажа
  • 332 Глава 8. Классификация видов массажа
    • 332 8.1. Гигиенический массаж
    • 355 8.2. Классификация видов гигиенического массажа
  • 383 Глава 9. Спортивный массаж
    • 390 9.1. Классификация видов спортивного массажа
    • 413 9.2. Банные процедуры и массаж в практике спорта
    • 422 9.3. Массаж при спортивных травмах и некоторых заболеваниях, связанных со спортом
    • 429 9.4. Частные методики лечебного массажа
    • 435 9.5. Массаж при травматических повреждениях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата
  • 475 Глава 10. Особенности методики сеанса массажа в отдельных видах спорта
    • 479 10.1. Акробатика
    • 480 10.2. Баскетбол
    • 482 10.3. Бокс
    • 486 10.4. Борьба
    • 489 10.5. Велоспорт
    • 490 10.6. Водное поло
    • 491 10.7. Волейбол
    • 493 10.8. Гандбол
    • 494 10.9. Гребля
    • 495 10.10. Конькобежный спорт
    • 497 10.11. Легкая атлетика
    • 510 10.12. Лыжный спорт
    • 513 10.13. Водные вилы спорта
    • 520 10.14. Прыжки на батуте
    • 523 10.15. Спортивная гимнастика
    • 526 10.16. Стрельба излука
    • 529 10.17. Теннис
    • 531 10.18. Тяжелая атлетика
    • 533 10.19. Фехтование
    • 535 10.20. Фигурное катание на коньках
    • 538 10.21. Футбол
    • 542 10.22. Хоккей
    • 544 10.23. Художественная гимнастика
  • 547 Глава 11. Самомассаж
    • 548 11.1. Методика проведения самомассажа
    • 553 11.2. Примерная методика самомассажа отдельных частей тела
  • 565 Литература

Инструкция как скачать книгу Бирюков А.А.: Спортивный массаж в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.
Спортивный массаж
Рейтинг книги:
1 голос
1328

Поиск книг:




При поиске учитываются только слова, длина которых больше 3-х символов.

Статистика: