Соло для позвоночника
Ситель А.Б.
Движение - это жизнь. В живой природе звери и птицы, лишенные возможности передвигаться, погибают. И человеческий мозг запрограммирован так же: длительная неподвижность воспринимается им как непригодность к жизни, срабатывает программа на самоуничтожение. Поэтому за возможность свободно и активно двигаться нужно бороться и драться как за саму жизнь.
В своей книге «Соло для позвоночника» профессор Анатолий Ситель знакомит читателя со своей уникальной методикой самоисцеления, которая позволит читателю самостоятельно с помощью специальных лечебных поз-движений избавиться от болей в разных отделах позвоночника и суставах и восстановить их гибкость и подвижность за короткий срок. В основе метода самостоятельной ликвидации боли в позвоночнике и суставах лежит идея расслабляющего воздействия в лечебных целях на спазмированную мышцу или группу мышц, непосредственно связанных с проблемным отделом позвоночника или суставом.
Автор книги убежден, что состояние позвоночника определяет жизненный потенциал человека, что здоровый позвоночник - шанс каждого из нас на активное долголетие без болезней и страданий. Ведь именно через позвоночник идут сигналы и нервные импульсы-команды ко всем жизненно важным органам! Если вы хотите восстановить жизненные силы и избавиться не только от болей в позвоночнике и суставах, но также от головных и сердечных болей, нарушений сердечного ритма и головокружений, сбоев в работе органов пищеварения, а также других хронических недомоганий - прежде всего восстановите здоровье позвоночника по предложенной методике.
Настоящее издание переработано и дополнено автором, включает новые уникальные материалы.
Данная книга не является учебником по медицине, все рекомендации, приведенные в ней, использовать только после согласования с лечащим врачом.
Серия: «Российские методики самоисцеления».
М.: Метафора, 2006.
ISBN 5-85407-026-Х
Количество страниц: 224.
Содержание книги «Соло для позвоночника»:
- 5 Уважаемый читатель!
- 5 Слово главного редактора
- 11 Введение
- Часть I
- 15 Самое важное о строении позвоночника
- 34 Исцеляющие движения: расслабление вместо напряжения
- 39 Позвоночник начинается с ног
- 41 Как снять усталость ног
- 42 Бег нам добавляет килограммы
- 44 О вреде наклонов вперед
- 45 Как правильно поднимать предметы с пола
- 45 Как правильно поднимать и перемещать тяжести
- 51 Трагедия по недомыслию: паралич занемевшей руки
- 53 Ночь без боли: как проснуться здоровым
- 55 Особо опасные положения тела во сне
- 57 Осторожно, храп!
- 58 Утро без зарядки - лучший рецепт бодрости
- 60 Факторы, вызывающие заболевания позвоночника
- 66 Остеохондроз и грыжи межпозвонковых дисков: операции можно избежать
- Часть II
- 73 Лечебные позы-движения. Метод Сителя
- 73 Пояснения: как применять метод самостоятельного избавления от болей в разных отделах позвоночника и суставах
- 78 Лечебные позы-движения для расслабления мышц
- 82 Лечебные позы-движения при болях в области поясницы
- 89 Опасные движения при болях в пояснице
- 90 Лечебные позы-движения при болях в грудном отделе позвоночника
- 100 Лечебные позы движения при болях в шейном отделе позвоночника
- 113 Лечебные позы-движения при болях в руках и плечевом поясе
- 128 Лечебные позы-движения при болях в крестце
- 130 Лечебные позы-движения при болях в тазовом поясе и ногах
- 135 Лечебные позы-движения при болях в бедрах
- 138 Лечебные позы-движения при болях в стопах
- 143 Позвоночник и головная боль
- 145 Лечебные позы-движения для снятия головной боли
- 153 Позвоночник и боли в области сердца
- 156 Лечебные позы-движения для снятия болей в области сердца
- 165 Позвоночник и легкие - как правильно дышать
- 170 Специальные дыхательные упражнения при заболеваниях легких
- 180 Лечебные позы-движения при болезнях легких
- 184 Лечебные позы-движения для расслабления связочно-сухожильного комплекса легких и средостения
- Часть III
- 186 Здоровый образ жизни
- 186 Позвоночник и лишний вес
- 190 Решили бросить курить? - не спешите!
- 190 Как необходимо питаться
- 194 Позвоночник и спорт
- 200 Как уберечь позвоночник в быту
- 202 Основные вопросы, которые задают пациенты
- 204 Позвоночник и гравитация
- 215 Лечение позвоночника другими методами
Инструкция как скачать книгу Ситель А.Б.: Соло для позвоночника в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.