Банный массаж
Виктор Огуй
Эта книга - настоящий подарок для всех любителей бани! В ней даны подробно иллюстрированные пошаговые инструкции проведения различных видов банного массажа.
Русская парная, финская сауна, турецкая баня хамам - для каждой бани подобраны самые эффективные массажные технологии:
- русский веничный;
- турецкий мыльный;
- японский с бамбуковыми вениками.
Массажные процедуры, проверенные веками, и авторские методики сделают каждый поход в баню волшебным источником здоровья и удовольствия!
Издательство: Питер, Серия: Азбука массажа, 2009 г.
ISBN 978-5-388-00515-1
Количество страниц: 288.
Содержание книги «Банный массаж»:
- 4 Об авторе
- 6 Благодарности
- 7 Часть I. ФИЛОСОФИЯ БАНИ
- 10 Глава 1. Русская парная
- 13 Глава 2. Финская сауна
- 14 Глава 3. Турецкая баня хаммам
- 17 Глава 4. Японская баня офуро
- 18 Глава 5. Инфракрасная сауна
- 21 Часть II. ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА МАССАЖА
- 24 Глава 1. SРА- массаж
- 40 Глава 2. Целебная сила банного массажа
- 51 Глава 3. Техники массажа
- 99 Часть III. МАССАЖНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ РУССКОЙ БАНИ
- 107 Глава 1. Медово-солевой пилинг
- 111 Глава 2. Веничный массаж
- 148 Глава 3. Виброакустический массаж
- 164 Глава 4. Массаж в купели
- 173 Глава 5. Авторские банные процедуры
- 221 Часть IV. МАССАЖНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ХАММАМЕ
- 224 Глава 1. Пилинг рукавицей кесе
- 232 Глава 2. Массаж мыльным пузырем
- 235 Глава 3. Древнетурецкий массаж
- 282 Литература
- 284 Приложение 1. Первая помощь при несчастных случаях в бане
- 286 Приложение 2. Санитарные правила устройства, оборудования и содержания бань
Инструкция как скачать книгу Виктор Огуй: Банный массаж в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.
Рейтинг книги:
0 голосов
1571