НЛП для "чайников"

Ромилла Реди, Кейт Бертон

В настоящее время популярность нейро-лингвистического программирования растет, его методы успешно применяются в образовании, управлении персоналом, адвокатской практике, спорте и многих других сферах деятельности. Наряду с этим множатся заблуждения и домыслы. НЛП называют набором манипулятивных методик, шаманских техник и даже «эликсиром благополучия» современного человека. Прочитав книгу НЛП для «чайников», написанную известными специалистами в этой области, вы поймете, что речь идет о самом популярном сегодня направлении в психологии.

Книга ориентирована на практическое применение нейро-лингвистического программирования в повседневной жизни: она научит вас лучше видеть, слышать и чувствовать окружающий мир, постоянно самосовершенствоваться, улучшить навыки общения с окружающими. С помощью НЛП для «чайников» вы станете хозяином своего мышления и эмоций, сумеете применить открывшиеся способности в профессиональной карьере и бизнесе, во взаимоотношениях с близкими, друзьями, коллегами, для улучшения здоровья и физической формы.

Книга НЛП для «чайников» адресована широкому кругу читателей, интересующихся проблемами психологии и желающих улучшить свою жизнь с помощью НЛП.

Издательство: Вильямс, 2011 г.

ISBN 978-5-8459-1719-5, 0-7645-7028-5

Количество страниц: 272.

Содержание книги «НЛП для "чайников"»:

  • 14 Введение
    • 14 Об этой книге
    • 15 Обозначения, принятые в книге
    • 15 Что не обязательно читать
    • 15 Кто вы, наш читатель?
    • 16 Как построена эта книга
    • 17 Пиктограммы, используемые в книге
    • 18 Куда двигаться дальше
  • 19 ЧАСТЬ I. О ДИВНЫЙ НОВЫЙ МИР
  • 21 Глава 1. Что скрывается за термином НЛП
    • 21 Что такое НЛП
      • 22 Несколько кратких определений
      • 23 Где все началось, и куда все движется
      • 23 Этические аспекты НЛП
    • 23 Столпы НЛП — честность и искренность
    • 25 Модели и моделирование
      • 25 Коммуникационная модель НЛП
      • 26 Моделирование мастерства
    • 26 Рекомендации для более эффективного использования НЛП
      • 26 Начало начал — отношения
      • 27 Польза любознательности и сомнений
      • 27 Перемены: точка отсчета в каждом из нас
      • 27 Путешествуйте по книге с улыбкой!
  • 28 Глава 2. Базовые пресуппозиции НЛП
    • 28 Пресуппозиции НЛП
      • 28 Карта — не территория
      • 30 Человек реагирует на действительность в соответствии со своей картой мира
      • 30 Поражений не существует, есть только обратная связь
      • 31 Смысл коммуникации — реакция, которую она вызывает
      • 32 Если ваши действия не приносят ожидаемых результатов, измените свое поведение!
      • 33 Вы не можете не нести послания
      • 33 Люди располагают всеми ресурсами, необходимыми для достижения желаемых результатов
      • 34 Любой поступок продиктован благими намерениями
      • 35 Люди — это гораздо больше, чем их поведение
      • 36 Сознание и тело взаимосвязаны и влияют друг на друга
      • 36 Лучше иметь возможность выбора, чем не иметь
      • 37 Моделирование высокой производительности ведет к успеху
    • 37 Заключительное слово о пресуппозициих НЛП: примените их и увидите результат
  • 38 Глава 3. Ваша жизнь в ваших руках
    • 38 Власть над воспоминаниями
    • 39 Видите, потому что верите
      • 40 Разработка уровня обвинения
      • 41 Не зацикливайтесь на уровне проблемы
      • 41 Переход на уровень результата
    • 41 Путь к совершенству
      • 42 Осознайте, к чему вы стремитесь
      • 43 Как превзойти технологию SMART: четкая формулировка результатов
    • 47 Четырехуровневая формула успеха
    • 48 Вращение колеса жизни
    • 48 Дневник мечты для ваших целей
    • 50 «Просто сделай это!»
  • 51 ЧАСТЬ II. ПРАВИЛА ДОРОЖНОГО ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ВАШЕГО СОЗНАНИЯ
  • 53 Глава 4. Кто за рулем автобуса?
    • 53 Как наши страхи уводят нас в неверном направлении
      • 54 Сознательное и бессознательное
      • 55 Ваше причудливое бессознательное
    • 57 Активирующая ретикулярная система (АРС) — ваша система слежения
    • 58 Как создаются воспоминания
      • 59 Посттравматическое нервное расстройство («Вьетнамский синдром»)
      • 60 Фобии
      • 60 Быстрое избавление от фобий с помощью НЛП
    • 61 Важная роль убеждений и ценностей
      • 62 Власть убеждений
      • 64 Ценности
    • 67 Смоделируйте свое будущее!
  • 69 Глава 5. Как управлять процессом общения
    • 69 Модель общения НЛП
      • 70 Сценарий 1
      • 71 Сценарий 2
    • 71 Понимание процесса общения
      • 72 Семь−два
      • 74 Каждому свое
    • 79 Попытайтесь построить эффективное общение
  • 81 ЧАСТЬ III. КАК ПРИОБРЕТАТЬ ДРУЗЕЙ И ОКАЗЫВАТЬ ВЛИЯНИЕ
  • 83 Глава 6. Увидеть, услышать и найти свой путь к более эффективному общению
    • 84 Модальности — между мною и тобой
      • 84 Фильтрация реальности
      • 85 Как услышать, о чем думают другие
    • 87 Прислушайтесь к миру слов
      • 87 Налаживание взаимопонимания с людьми с помощью слов
      • 89 Зовите переводчиков
    • 90 Зрение одерживает верх
    • 93 Как заставить систему репрезентативных каналов работать на вас
  • 96 Глава 7. Создание раппорта
    • 96 В чем важность взаимопонимания
      • 97 Как распознать раппорт
      • 98 Как определить, с кем вам хочется налаживать контакт
    • 99 Основные приемы установления раппорта
      • 99 Семь способов налаживания раппорта
      • 100 «Колесо общения» и достижение взаимопонимания
      • 101 Подстройка и отражение
      • 102 Подстраивайте темп, чтобы завладеть инициативой
      • 103 Достижение взаимопонимания при виртуальном общении
    • 104 Разрыв раппорта
      • 106 Могущество слова «но»
    • 107 Как понимать других людей
      • 107 Исследование перцепционных позиций
      • 108 Метаотражение
  • 110 Глава 8. Понимать, чтобы быть понятым
    • 110 Основы метапрограмм
      • 112 Метапрограммы и манера речи
      • 112 Метапрограммы и поведение
    • 113 Проактивный/рефлексивный
    • 114 Движение к/движение от
    • 116 Возможности/процедуры
    • 117 Внутренний/внешний
    • 118 Глобальный/специфический
    • 120 Сходство/сходство и отличие/отличие
    • 122 Комбинации метапрограмм
    • 123 Развитие метапрограмм
  • 125 ЧАСТЬ IV. ВООРУЖИТЕСЬ СРЕДСТВАМИ НЛП
  • 127 Глава 9. Бросаем якоря
    • 127 Начало работы с якорями НЛП
      • 128 Как установить якорь и перейти в продуктивное состояние
      • 129 Активация и калибровка состояний
      • 130 Создание собственного арсенала якорей
      • 131 Выявление собственных якорей
    • 132 Переживание эмоций: согласование состояний
      • 133 Изменение состояний с помощью якорей
      • 133 Слушайте ритм барокко
      • 135 Представьте себя в шкуре другого человека
    • 135 Совершенствование техники якорения
      • 135 Изменение отрицательных якорей
      • 137 Якоря для сцены
    • 138 Заключительное слово о якорях
  • 139 Глава 10. Управляйте своей жизнью!
    • 139 Субмодальности: как мы фиксируем свои ощущения
    • 140 Базовые сведения о субмодальностях
      • 140 Ассоциировать или диссоциировать
      • 141 Разберемся в ваших воспоминаниях
      • 144 Немного практики
      • 144 Понимание критических субмодальностей
    • 145 Изменения в реальной жизни
      • 146 Как извлекать жало болезненного опыта
      • 146 Изменение ограничивающего убеждения
      • 147 Формирование усиливающего убеждения
      • 147 Избавьтесь от боли в спине
      • 148 Использование переключения
      • 149 Перечень субмодальностей
  • 151 Глава 11. Внедрение изменений на разных логических уровнях
    • 151 Каков ваш взгляд?
    • 152 Понимание логических уровней
      • 153 Постановка правильных вопросов
      • 153 Пошаговое продвижение по логическим уровням
      • 155 Практическое применение логических уровней
    • 155 Поиск нужного рычага для изменений
      • 156 Окружение
      • 156 Поведение
      • 158 Способности
      • 158 Убеждения и ценности
      • 160 Личность
      • 161 Цель
    • 162 Узнать других: язык и логические уровни
    • 162 Упражнение с логическими уровнями: укрепление коллектива на работе и в игре
  • 164 Глава 12. За вашими привычками стоят скрытые внутренние программы
    • 164 Эволюция стратегий
      • 165 Модель «стимул–реакция»
      • 165 Модель «проверка–действие»
      • 165 Стратегия НЛП = «проверка–действие» + репрезентативные системы
      • 166 Модель стратегий НЛП в действии
    • 167 Глаза подскажут: как распознать стратегии, используемые другими
    • 169 Разминка перед использованием стратегии
      • 169 Приобретение новых способностей
      • 170 Перекодирование ваших программ
      • 170 Все решает вопрос «как?»
    • 171 Использование стратегий НЛП в любви и для достижения успеха
      • 171 Стратегия глубокой влюбленности
      • 173 Стратегии влияния на людей
      • 174 Стратегия НЛП для обучения правописанию
      • 175 Преуспевать или прозябать
  • 176 Глава 13. Путешествие во времени
    • 176 Как устроены ваши воспоминания
    • 177 Определение вашей линии времени
    • 178 Изменение линий времени
    • 181 Путешествие по линии времени: вы заслужили счастье
      • 181 Освобождение от негативных эмоций и ограничивающих решений
      • 184 Путь к прощению
      • 184 Потрясения юности
      • 184 Освобождение от тревоги
      • 185 Создание лучшего будущего
  • 187 Глава 14. Семь футов под килем
    • 187 Иерархия конфликта
    • 189 От целостности к частям
      • 189 Намерения части
      • 189 Проникновение в суть проблемы
    • 190 Помогите! Я в ссоре с самим собой
      • 190 Не прислушивайтесь к голосу бессознательного начала
      • 191 Не становитесь на сторону одной из частей
    • 191 Обретение целостности: сбор частей воедино
      • 191 Визуальное сжатие
      • 193 Рефрейминг — «как будто»
    • 194 Более серьезные и масштабные конфликты
  • 197 ЧАСТЬ V. ПАРОЛЬ ДЛЯ ВХОДА
  • 199 Глава 15. Основа основ — метамодель
    • 200 Сбор специфической информации с помощью метамодели
      • 202 Упущение — все так туманно
    • 203 Обобщение — бойтесь слов «всегда», «должен», «обязательно»
    • 205 Искажение — немного фантазии
    • 206 Применение метамодели
      • 207 Два простых шага
      • 207 Два важных предупреждения
  • 209 Глава 16. Гипнотизируйте своих собеседников
    • 210 Язык транса — модель Милтона
      • 210 Языковые паттерны и модель Милтона
      • 211 Другие аспекты модели Милтона
      • 213 Искусство умолчания и его необыкновенные возможности
    • 214 Забираясь глубже
      • 215 Не надо бояться гипноза
      • 216 Повседневный транс
  • 219 Глава 17. Истории, притчи и метафоры: рассказывайте сказки, чтобы пробраться в подсознание
    • 219 Истории, метафоры и вы
    • 220 Истории вашей жизни
      • 220 Как создаются истории — краткий курс
      • 221 Сказки на работе
      • 222 Подарок будущим поколениям
    • 223 Сила метафор
      • 223 Метафоры в НЛП
      • 224 Использование метафор для поиска новых решений
      • 225 Прямые и косвенные метафоры
    • 226 Создание собственных историй
      • 227 Психологический дневник: история вашей жизни
      • 228 Как улучшить мастерство рассказчика
      • 229 «Это напоминает мне...» — добавьте повторы
  • 231 Глава 18. Задавайте правильные вопросы
    • 231 Как правильно задавать вопросы: советы и стратегии
      • 232 Очистите свой словарный запас
      • 232 Вы — вот что считается
      • 233 Нажмите кнопку паузы
      • 233 Протестируйте свои вопросы
      • 233 Сделайте нормой позитивные утверждения
    • 234 Определите, чего вы хотите
      • 234 Чего я хочу?
      • 235 Для чего мне это нужно?
    • 235 Принятие решения
    • 236 Проверка ограничивающих убеждений
    • 237 Кадры решают все: вопрос мотивации
      • 238 Что вы хотите от своей работы?
      • 238 Почему это для вас важно?
      • 239 Откуда вы знаете, что хорошо работаете?
      • 239 Почему вы выбрали ту работу, на которой сейчас работаете?
    • 239 Самопроверка
  • 241 ЧАСТЬ VI. ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ ДЕСЯТКИ
  • 243 Глава 19. Десять способов применения НЛП
    • 243 Саморазвитие
    • 244 Управление своими личными и профессиональными отношениями
    • 244 Переговоры без проигравших
    • 245 Достижение целей в продажах
    • 246 Умение подать себя
    • 247 Управление временем и другими ресурсами
    • 247 Научитесь успеху
    • 248 НЛП в помощь здоровью
    • 249 Связь со слушателями: советы тренерам и инструкторам
    • 250 Получить эту работу
  • 251 Глава 20. Книги, которые должны быть в вашей библиотеке
  • 256 Глава 21. Интернет-ресурсы по НЛП
  • 258 Глава 22. Кинофильмы, сюжеты которых иллюстрируют применение техник НЛП
    • 258 НЛП в кинофильмах
    • 259 Вопросы для самопроверки
  • 261 ЧАСТЬ VII. ПРИЛОЖЕНИЯ
  • 262 Приложение А. Достижение взаимопонимания
  • 263 Приложение Б. Контрольные вопросы для четкой формулировки результата
  • 264 Предметный указатель

Инструкция как скачать книгу Ромилла Реди, Кейт Бертон: НЛП для "чайников" в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.
НЛП для "чайников"
Рейтинг книги:
0 голосов
1650

Поиск книг:




При поиске учитываются только слова, длина которых больше 3-х символов.

Статистика: