НЛП для "чайников"
Ромилла Реди, Кейт Бертон
В настоящее время популярность нейро-лингвистического программирования растет, его методы успешно применяются в образовании, управлении персоналом, адвокатской практике, спорте и многих других сферах деятельности. Наряду с этим множатся заблуждения и домыслы. НЛП называют набором манипулятивных методик, шаманских техник и даже «эликсиром благополучия» современного человека. Прочитав книгу НЛП для «чайников», написанную известными специалистами в этой области, вы поймете, что речь идет о самом популярном сегодня направлении в психологии.
Книга ориентирована на практическое применение нейро-лингвистического программирования в повседневной жизни: она научит вас лучше видеть, слышать и чувствовать окружающий мир, постоянно самосовершенствоваться, улучшить навыки общения с окружающими. С помощью НЛП для «чайников» вы станете хозяином своего мышления и эмоций, сумеете применить открывшиеся способности в профессиональной карьере и бизнесе, во взаимоотношениях с близкими, друзьями, коллегами, для улучшения здоровья и физической формы.
Книга НЛП для «чайников» адресована широкому кругу читателей, интересующихся проблемами психологии и желающих улучшить свою жизнь с помощью НЛП.
Издательство: Вильямс, 2011 г.
ISBN 978-5-8459-1719-5, 0-7645-7028-5
Количество страниц: 272.
Содержание книги «НЛП для "чайников"»:
- 14 Введение
- 14 Об этой книге
- 15 Обозначения, принятые в книге
- 15 Что не обязательно читать
- 15 Кто вы, наш читатель?
- 16 Как построена эта книга
- 17 Пиктограммы, используемые в книге
- 18 Куда двигаться дальше
- 19 ЧАСТЬ I. О ДИВНЫЙ НОВЫЙ МИР
- 21 Глава 1. Что скрывается за термином НЛП
- 21 Что такое НЛП
- 22 Несколько кратких определений
- 23 Где все началось, и куда все движется
- 23 Этические аспекты НЛП
- 23 Столпы НЛП — честность и искренность
- 25 Модели и моделирование
- 25 Коммуникационная модель НЛП
- 26 Моделирование мастерства
- 26 Рекомендации для более эффективного использования НЛП
- 26 Начало начал — отношения
- 27 Польза любознательности и сомнений
- 27 Перемены: точка отсчета в каждом из нас
- 27 Путешествуйте по книге с улыбкой!
- 21 Что такое НЛП
- 28 Глава 2. Базовые пресуппозиции НЛП
- 28 Пресуппозиции НЛП
- 28 Карта — не территория
- 30 Человек реагирует на действительность в соответствии со своей картой мира
- 30 Поражений не существует, есть только обратная связь
- 31 Смысл коммуникации — реакция, которую она вызывает
- 32 Если ваши действия не приносят ожидаемых результатов, измените свое поведение!
- 33 Вы не можете не нести послания
- 33 Люди располагают всеми ресурсами, необходимыми для достижения желаемых результатов
- 34 Любой поступок продиктован благими намерениями
- 35 Люди — это гораздо больше, чем их поведение
- 36 Сознание и тело взаимосвязаны и влияют друг на друга
- 36 Лучше иметь возможность выбора, чем не иметь
- 37 Моделирование высокой производительности ведет к успеху
- 37 Заключительное слово о пресуппозициих НЛП: примените их и увидите результат
- 28 Пресуппозиции НЛП
- 38 Глава 3. Ваша жизнь в ваших руках
- 38 Власть над воспоминаниями
- 39 Видите, потому что верите
- 40 Разработка уровня обвинения
- 41 Не зацикливайтесь на уровне проблемы
- 41 Переход на уровень результата
- 41 Путь к совершенству
- 42 Осознайте, к чему вы стремитесь
- 43 Как превзойти технологию SMART: четкая формулировка результатов
- 47 Четырехуровневая формула успеха
- 48 Вращение колеса жизни
- 48 Дневник мечты для ваших целей
- 50 «Просто сделай это!»
- 51 ЧАСТЬ II. ПРАВИЛА ДОРОЖНОГО ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ВАШЕГО СОЗНАНИЯ
- 53 Глава 4. Кто за рулем автобуса?
- 53 Как наши страхи уводят нас в неверном направлении
- 54 Сознательное и бессознательное
- 55 Ваше причудливое бессознательное
- 57 Активирующая ретикулярная система (АРС) — ваша система слежения
- 58 Как создаются воспоминания
- 59 Посттравматическое нервное расстройство («Вьетнамский синдром»)
- 60 Фобии
- 60 Быстрое избавление от фобий с помощью НЛП
- 61 Важная роль убеждений и ценностей
- 62 Власть убеждений
- 64 Ценности
- 67 Смоделируйте свое будущее!
- 53 Как наши страхи уводят нас в неверном направлении
- 69 Глава 5. Как управлять процессом общения
- 69 Модель общения НЛП
- 70 Сценарий 1
- 71 Сценарий 2
- 71 Понимание процесса общения
- 72 Семь−два
- 74 Каждому свое
- 79 Попытайтесь построить эффективное общение
- 69 Модель общения НЛП
- 81 ЧАСТЬ III. КАК ПРИОБРЕТАТЬ ДРУЗЕЙ И ОКАЗЫВАТЬ ВЛИЯНИЕ
- 83 Глава 6. Увидеть, услышать и найти свой путь к более эффективному общению
- 84 Модальности — между мною и тобой
- 84 Фильтрация реальности
- 85 Как услышать, о чем думают другие
- 87 Прислушайтесь к миру слов
- 87 Налаживание взаимопонимания с людьми с помощью слов
- 89 Зовите переводчиков
- 90 Зрение одерживает верх
- 93 Как заставить систему репрезентативных каналов работать на вас
- 84 Модальности — между мною и тобой
- 96 Глава 7. Создание раппорта
- 96 В чем важность взаимопонимания
- 97 Как распознать раппорт
- 98 Как определить, с кем вам хочется налаживать контакт
- 99 Основные приемы установления раппорта
- 99 Семь способов налаживания раппорта
- 100 «Колесо общения» и достижение взаимопонимания
- 101 Подстройка и отражение
- 102 Подстраивайте темп, чтобы завладеть инициативой
- 103 Достижение взаимопонимания при виртуальном общении
- 104 Разрыв раппорта
- 106 Могущество слова «но»
- 107 Как понимать других людей
- 107 Исследование перцепционных позиций
- 108 Метаотражение
- 96 В чем важность взаимопонимания
- 110 Глава 8. Понимать, чтобы быть понятым
- 110 Основы метапрограмм
- 112 Метапрограммы и манера речи
- 112 Метапрограммы и поведение
- 113 Проактивный/рефлексивный
- 114 Движение к/движение от
- 116 Возможности/процедуры
- 117 Внутренний/внешний
- 118 Глобальный/специфический
- 120 Сходство/сходство и отличие/отличие
- 122 Комбинации метапрограмм
- 123 Развитие метапрограмм
- 110 Основы метапрограмм
- 125 ЧАСТЬ IV. ВООРУЖИТЕСЬ СРЕДСТВАМИ НЛП
- 127 Глава 9. Бросаем якоря
- 127 Начало работы с якорями НЛП
- 128 Как установить якорь и перейти в продуктивное состояние
- 129 Активация и калибровка состояний
- 130 Создание собственного арсенала якорей
- 131 Выявление собственных якорей
- 132 Переживание эмоций: согласование состояний
- 133 Изменение состояний с помощью якорей
- 133 Слушайте ритм барокко
- 135 Представьте себя в шкуре другого человека
- 135 Совершенствование техники якорения
- 135 Изменение отрицательных якорей
- 137 Якоря для сцены
- 138 Заключительное слово о якорях
- 127 Начало работы с якорями НЛП
- 139 Глава 10. Управляйте своей жизнью!
- 139 Субмодальности: как мы фиксируем свои ощущения
- 140 Базовые сведения о субмодальностях
- 140 Ассоциировать или диссоциировать
- 141 Разберемся в ваших воспоминаниях
- 144 Немного практики
- 144 Понимание критических субмодальностей
- 145 Изменения в реальной жизни
- 146 Как извлекать жало болезненного опыта
- 146 Изменение ограничивающего убеждения
- 147 Формирование усиливающего убеждения
- 147 Избавьтесь от боли в спине
- 148 Использование переключения
- 149 Перечень субмодальностей
- 151 Глава 11. Внедрение изменений на разных логических уровнях
- 151 Каков ваш взгляд?
- 152 Понимание логических уровней
- 153 Постановка правильных вопросов
- 153 Пошаговое продвижение по логическим уровням
- 155 Практическое применение логических уровней
- 155 Поиск нужного рычага для изменений
- 156 Окружение
- 156 Поведение
- 158 Способности
- 158 Убеждения и ценности
- 160 Личность
- 161 Цель
- 162 Узнать других: язык и логические уровни
- 162 Упражнение с логическими уровнями: укрепление коллектива на работе и в игре
- 164 Глава 12. За вашими привычками стоят скрытые внутренние программы
- 164 Эволюция стратегий
- 165 Модель «стимул–реакция»
- 165 Модель «проверка–действие»
- 165 Стратегия НЛП = «проверка–действие» + репрезентативные системы
- 166 Модель стратегий НЛП в действии
- 167 Глаза подскажут: как распознать стратегии, используемые другими
- 169 Разминка перед использованием стратегии
- 169 Приобретение новых способностей
- 170 Перекодирование ваших программ
- 170 Все решает вопрос «как?»
- 171 Использование стратегий НЛП в любви и для достижения успеха
- 171 Стратегия глубокой влюбленности
- 173 Стратегии влияния на людей
- 174 Стратегия НЛП для обучения правописанию
- 175 Преуспевать или прозябать
- 164 Эволюция стратегий
- 176 Глава 13. Путешествие во времени
- 176 Как устроены ваши воспоминания
- 177 Определение вашей линии времени
- 178 Изменение линий времени
- 181 Путешествие по линии времени: вы заслужили счастье
- 181 Освобождение от негативных эмоций и ограничивающих решений
- 184 Путь к прощению
- 184 Потрясения юности
- 184 Освобождение от тревоги
- 185 Создание лучшего будущего
- 187 Глава 14. Семь футов под килем
- 187 Иерархия конфликта
- 189 От целостности к частям
- 189 Намерения части
- 189 Проникновение в суть проблемы
- 190 Помогите! Я в ссоре с самим собой
- 190 Не прислушивайтесь к голосу бессознательного начала
- 191 Не становитесь на сторону одной из частей
- 191 Обретение целостности: сбор частей воедино
- 191 Визуальное сжатие
- 193 Рефрейминг — «как будто»
- 194 Более серьезные и масштабные конфликты
- 197 ЧАСТЬ V. ПАРОЛЬ ДЛЯ ВХОДА
- 199 Глава 15. Основа основ — метамодель
- 200 Сбор специфической информации с помощью метамодели
- 202 Упущение — все так туманно
- 203 Обобщение — бойтесь слов «всегда», «должен», «обязательно»
- 205 Искажение — немного фантазии
- 206 Применение метамодели
- 207 Два простых шага
- 207 Два важных предупреждения
- 200 Сбор специфической информации с помощью метамодели
- 209 Глава 16. Гипнотизируйте своих собеседников
- 210 Язык транса — модель Милтона
- 210 Языковые паттерны и модель Милтона
- 211 Другие аспекты модели Милтона
- 213 Искусство умолчания и его необыкновенные возможности
- 214 Забираясь глубже
- 215 Не надо бояться гипноза
- 216 Повседневный транс
- 210 Язык транса — модель Милтона
- 219 Глава 17. Истории, притчи и метафоры: рассказывайте сказки, чтобы пробраться в подсознание
- 219 Истории, метафоры и вы
- 220 Истории вашей жизни
- 220 Как создаются истории — краткий курс
- 221 Сказки на работе
- 222 Подарок будущим поколениям
- 223 Сила метафор
- 223 Метафоры в НЛП
- 224 Использование метафор для поиска новых решений
- 225 Прямые и косвенные метафоры
- 226 Создание собственных историй
- 227 Психологический дневник: история вашей жизни
- 228 Как улучшить мастерство рассказчика
- 229 «Это напоминает мне...» — добавьте повторы
- 231 Глава 18. Задавайте правильные вопросы
- 231 Как правильно задавать вопросы: советы и стратегии
- 232 Очистите свой словарный запас
- 232 Вы — вот что считается
- 233 Нажмите кнопку паузы
- 233 Протестируйте свои вопросы
- 233 Сделайте нормой позитивные утверждения
- 234 Определите, чего вы хотите
- 234 Чего я хочу?
- 235 Для чего мне это нужно?
- 235 Принятие решения
- 236 Проверка ограничивающих убеждений
- 237 Кадры решают все: вопрос мотивации
- 238 Что вы хотите от своей работы?
- 238 Почему это для вас важно?
- 239 Откуда вы знаете, что хорошо работаете?
- 239 Почему вы выбрали ту работу, на которой сейчас работаете?
- 239 Самопроверка
- 231 Как правильно задавать вопросы: советы и стратегии
- 241 ЧАСТЬ VI. ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ ДЕСЯТКИ
- 243 Глава 19. Десять способов применения НЛП
- 243 Саморазвитие
- 244 Управление своими личными и профессиональными отношениями
- 244 Переговоры без проигравших
- 245 Достижение целей в продажах
- 246 Умение подать себя
- 247 Управление временем и другими ресурсами
- 247 Научитесь успеху
- 248 НЛП в помощь здоровью
- 249 Связь со слушателями: советы тренерам и инструкторам
- 250 Получить эту работу
- 251 Глава 20. Книги, которые должны быть в вашей библиотеке
- 256 Глава 21. Интернет-ресурсы по НЛП
- 258 Глава 22. Кинофильмы, сюжеты которых иллюстрируют применение техник НЛП
- 258 НЛП в кинофильмах
- 259 Вопросы для самопроверки
- 261 ЧАСТЬ VII. ПРИЛОЖЕНИЯ
- 262 Приложение А. Достижение взаимопонимания
- 263 Приложение Б. Контрольные вопросы для четкой формулировки результата
- 264 Предметный указатель
Инструкция как скачать книгу Ромилла Реди, Кейт Бертон: НЛП для "чайников" в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.