Семидневная цветная диета

Дан Ольга

Какого цвета ваши дни? Сплошные серые будни? Пора наконец раскрасить нашу жизнь в яркие цвета радости и здоровья!

Для этого в первую очередь понадобятся цветные овощи и фрукты. Цветная диета - это редкая возможность худеть с удовольствием и оптимизмом. Диетологи знают: максимального результата мы добиваемся не тогда, когда мучаем себя голодом, а тогда, когда едим то, что нам нравится, выбирая из того, что для нас полезно.

Цветная гимнастика закрепит результат цветной диеты, сделает наши формы идеальными, улучшит самочувствие и поднимет жизненный тонус. А новый цветной дресс-код придаст неотразимого обаяния и уверенности в себе.

Смелее! Начинаем понедельник с красного цвета! Это цвет победителей и охотников.

Серия: «Красивое тело».

СПб.Питер, 2010.

ISBN 978-5-49807-644-7

Количество страниц: 160.

Содержание книги «Семидневная цветная диета»:

3 Оглавление
5 От автора
7 От пяти стихий к семи цветам
- 7 Мой Китай
- 11 Гармония фэн-шуй
17 Цветная лестница в небо
- 17 Разноцветное явление
- 19 Символика цвета
- 22 Каждый охотник желает знать, где сидит фазан
- 29 Радужная диета по Ниши
33 Понедельник - день красный
- 33 Красный день календаря
- 34 Красная диета
- 40 Красный разгрузочный день
- 41 Красная фитнес-программа
49 Вторник - день оранжевый
- 49 Оранжевое настроение
- 50 Оранжевая диета
- 56 Оранжевый разгрузочный день
- 57 Оранжевая фитнес-программа
65 Среда - день желтый
- 65 Немного солнца в холодной воде
- 66 Желтая диета
- 71 Желтый разгрузочный день
- 72 Желтая фитнес-программа
- 79 Красоты много не бывает!
81 Четверг - день зеленый
- 81 Зеленая НЕтоска
- 83 Зеленая диета
- 87 Зеленый разгрузочный день
- 88 Зеленая фитнес-программа
- 95 Целлюлит? Пора с ним покончить!
97 Пятница - день голубой
- 97 Мечта - голубая, а мечтать не вредно!
- 98 Голубая диета
- 102 Голубой разгрузочный день
- 103 Голубая фитнес-программа
- 112 Омоложение в домашних условиях - это реально!
113 Суббота - день синий
- 113 Не бойтесь синих далей!
- 115 Синяя диета
- 119 Синий разгрузочный день
- 120 Синяя фитнес-программа
- 127 Продолжаем курс омоложения!
129 Воскресенье - день фиолетовый
- 129 Фиолетовое вдохновение
- 130 Фиолетовая диета
- 134 Фиолетовый разгрузочный день
- 136 Фиолетовая фитнес-программа
144 Модные советы
- 144 Одежду какого цвета выбрать?
- 147 Скрываем недостатки, подчеркиваем достоинства
- 151 Возраст можно и подкорректировать!
- 154 Какого цвета вам не хватает для идеальной фигуры?
158 Послесловие