Как защитить себя в уличной драке

Алексей Маматов, Рустем Агишев

Авторы книги лично обучили более 10 000 человек защищать себя и своих близких. Книга в корне меняет представление об уличной драке и самообороне. Авторы открывают секреты очень простых и доступных для освоения приемов самообороны. Развенчиваются многочисленные мифы, связанные с традиционными боевыми искусствами. Особый акцент делается на тренировке психики и выработке особого внутреннего состояния. Даны практические рекомендации по использованию подручных предметов в качестве оружия самозащиты и по самообороне от группы, пьяного, собак. Впервые в отечественной литературе дается объяснение, почему профессиональных спортсменов-единоборцев очень высокого уровня периодически избивают обычные хулиганы. Издание богато иллюстрировано, содержит практические рецепты и отражает реальный уличный опыт авторов. В книге будет рассказано о том, чем, кроме отсутствия правил, отличается самооборона от ведения боя и чем отличается успешный самооборонщик от хорошего бойца. В ней не будет описания головокружительных приемов с ударами ногой в прыжке с переворотом в присядку, приемов колки стопки кирпичей собственной головой, приемов убийства и нанесения увечий, приемов, на освоение которых требуется более получаса.

Книга предназначена всем, кто желает овладеть универсальными приемами самозащиты, научиться быстро переходить в боевую готовность и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.

Издательство: Питер, 2012 г.

ISBN 978-5-459-01082-4

Количество страниц: 224.

Содержание книги «Как защитить себя в уличной драке»:

  • 9 Введение. Добро пожаловать в мир каменных джунглей
    • 10 Бежать, сражаться или притвориться ветошью?
      • 11 Плюсы и минусы реакции «бежать»
      • 11 Плюсы и минусы реакции «сражаться»
      • 11 Про ветошь
  • 15 Глава 1. Жертвология. Страх. Боевая готовность
    • 19 Какие бывают типы страхов
    • 20 Направление агрессии
    • 23 Цветовой код Купера — зависимость состояния от степени опасности
      • 24 Белый цвет
      • 24 Желтый цвет
      • 25 Оранжевый цвет
      • 25 Красный цвет
    • 26 Внутреннее состояние, оптимальное при конфликте, угрозе, отсутствии угрозы
      • 26 Красный цвет . Состояние крысы, загнанной в угол
      • 27 Оранжевый цвет . Быстрый переход в состояние боевой готовности
      • 28 Желтый цвет . Состояние сытого льва
    • 29 Бывает ли полезный страх? Страх парализующий и активизирующий . Как страх сделать допингом
  • 31 Глава 2. Мифы и заблуждения о самообороне и боевых искусствах
    • 32 Миф о сдаче
    • 34 Миф о дистанции безопасности
    • 36 Миф о малолетках
    • 39 Миф о старолетних
    • 40 Насколько же полезны боевые искусства для самообороны?
    • 42 Миф о сильном ударе
    • 43 Миф о том, что самооборонщик притягивает хулиганские ситуации
    • 47 Миф про ощущение защищенности благодаря ношению средств самообороны
    • 49 Миф о безопасных местах
  • 53 Глава 3. Где заканчивается разговор и начинается драка? Алгоритмы поведения в конфликте
    • 59 Опасные группы людей
    • 61 Как узнать, в какой момент нужно проводить атаку?
  • 71 Глава 4. Легальный кастет и подручные предметы
    • 73 Кошелек
    • 83 Пластиковая карта
    • 90 Ключи
      • 91 Как не надо держать ключи
      • 91 Как правильно держать ключи
    • 92 Блокнот, книга
    • 99 Явара — легальный кастет
      • 100 Куда надо и куда не надо бить яварой
      • 100 Как держать
      • 103 Как усиливать воздействие
  • 113 Глава 5. Противостояние группе
    • 114 Миф из темы боевых искусств «про Героя»
    • 114 Стереотип из телевизоров, в кругу врагов
    • 115 Запрет на борьбу
      • 117 Упал — не значит пропал . Бой на полу/асфальте
      • 119 Самый ужасный и жестокий прием самообороны
    • 124 Прием «взятие заложника»
    • 125 Сегодня драки не будет
    • 127 Подавление
  • 131 Глава 6. Как вести себя, если Вы со спутницей
    • 133 Первый момент: увод девушки с линии угрозы
    • 134 Второй момент: Негодяй пытается схватить, облапать Вашу барышню
  • 141 Глава 7. Четвероногий враг человека. Защита от собаки
    • 152 Удар в позвоночник
  • 157 Глава 8. Особенности национальной самообороны в подъезде
  • 165 Глава 9. Пойдем выйдем. Особенности национальной самообороны в клубе
    • 179 Случай «пойдем выйдем»: когда надо выходить и когда не надо
      • 182 «Пойдем выйдем» . Когда выводят вдвоем
      • 182 Пятеро в углу туалета
  • 187 Глава 10 . Домашние тренировки. Штанга и груша на диване
    • 188 Спортзал в коробке из-под обуви
    • 191 Боксирование бутылочками из-под минералки
    • 192 Работа с резинкой или резиновым жгутом
    • 197 Работа у стены с сопротивлением
    • 198 Бой с тенью
    • 201 Скакалка
      • 201 Стили прыжков на скакалке
    • 203 Бег по лестнице
      • 203 Стили подъема по лестнице
    • 205 Бег
    • 208 Плавание
    • 209 Визуализация
    • 212 Принцип актуализации знания
  • 215 Глава 11. Юридические аспекты самообороны
  • 219 Заключение. Напутствие от авторов

Инструкция как скачать книгу Алексей Маматов, Рустем Агишев: Как защитить себя в уличной драке в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.
Как защитить себя в уличной драке
Рейтинг книги:
1 голос
2166

Поиск книг:




При поиске учитываются только слова, длина которых больше 3-х символов.

Статистика: