Депрессия заразительна
Майкл Япко
Депрессия, враг №1 в цифровом веке, распространена во всем мире, и наша страна отнюдь не исключение.
Однако суть не только в этом. Главное, что депрессия заразительна!
Известный психотерапевт и психолог Майкл Япко, во-первых, раскроет вам истинное лицо депрессии, во-вторых, научит с ней справляться, не всегда быстро, но всегда эффективно.
Издательство: Питер, Серия: Сам себе психолог, 2013 г.
ISBN 978-5-4461-0057-6
Количество страниц: 256.
Содержание книги «Депрессия заразительна»:
- 7 Предисловие
- 12 Введение
- 24 Глава 1. Депрессия зарождается не в социальном вакууме
- 24 Социальная основа депрессии
- 54 Глава 2. Другие люди НЕ такие, как вы
- 54 Точки зрения, гибкость и принятие себя
- 78 Глава 3. Ожидания и удовлетворенность отношениями
- 78 Научитесь оценивать других реалистично
- 108 Глава 4. Слишком многочисленные и слишком глубокие раздумья
- 108 Научитесь действовать
- 130 Глава 5. Не выводите из себя других своим поведением
- 130 Научитесь «остывать»
- 156 Глава 6. Самообман и поиски правды
- 156 Научитесь проверять свои убеждения
- 180 Глава 7. Подводя черту
- 180 Защитите свои личные границы
- 206 Глава 8. Брак может спасти вашу жизнь
- 206 Как сохранить ват брак
- 230 Глава 9. Поношенная хандра
- 230 Научитесь побеждать «депрессивную наследственность» вашего ребенка
- 253 Послесловие
Инструкция как скачать книгу Майкл Япко: Депрессия заразительна в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.
Рейтинг книги:
0 голосов
2198