Книговодство > Книги для родителей, Позвоночник, суставы

Правильная осанка. Как спасти ребенка от сколиоза

Лилия Савко

По данным статистики, нарушением осанки страдают 60% детей в России. Ваш ребенок сутулится? Если не начать оздоровительные мероприятия сейчас, крайне неприятные последствия на всю жизнь гарантированы. Как исправить нарушение осанки, расскажет в своей новой книге доктор Лилия Савко.

Издательство: Питер, 2011 г.

ISBN 978-5-459-00556-1

Количество страниц: 144.

Содержание книги «Правильная осанка. Как спасти ребенка от сколиоза»:

6 Введение
9 Здоровый позвоночник — какой он?
- 9 Строение позвоночника
- 11 Изгибы позвоночника
- 12 Возрастные особенности позвоночника
- 14 Правильная осанка
16 Нарушения осанки
- 17 Неправильная осанка
  - 17 Вялая осанка
  - 19 Сутулая спина
  - 19 Плоская спина
  - 20 Плосковогнутая спина
  - 21 Кругловогнутая спина
- 22 Патологические искривления позвоночника
  - 22 Гиперлордоз
  - 22 Гиперкифоз
  - 23 Сколиоз
25 Формирование правильной осанки у ребенка
- 26 Возрастные особенности формирования правильной осанки
  - 28 От рождения до года
  - 28 Дошкольник
  - 29 Школьник
- 30 Общие рекомендации по формированию правильной осанки у ребенка
  - 34 От рождения до года
  - 37 Дошкольник
  - 37 Школьник
- 39 Принципы правильного питания
  - 41 От рождения до года
  - 42 Дошкольник
  - 43 Школьник
- 43 Детская мебель
  - 44 Мебель для ребенка от рождения до года
  - 48 Мебель для дошкольника
  - 49 Мебель для школьника
- 50 Общеукрепляющая гимнастика для позвоночника
  - 53 Гимнастика для детей от рождения до года
  - 58 Гимнастика для позвоночника дошкольника
  - 59 Гимнастика для позвоночника школьника
64 Основные лечебные мероприятия при нарушении осанки у ребенка
- 64 Постановка диагноза
- 67 Основные мероприятия и их назначение
- 71 Корсеты
- 76 Оперативное лечение
79 Массаж
- 81 Основные приемы массажа
- 89 Профилактический массаж
  - 90 Массаж области шеи
  - 90 Массаж спины, поясничной области и таза
  - 91 Массаж ягодичных мышц
  - 91 Массаж задней поверхности бедра
  - 92 Массаж груди
  - 92 Массаж живота (передней брюшной стенки)
  - 92 Массаж передней поверхности бедра
- 93 Массаж при нарушениях осанки
  - 93 Массаж при вялой осанке
  - 93 Массаж при плоской спине
  - 94 Массаж при плосковогнутой спине и гиперлордозе
  - 94 Массаж при сутулости и кифозе
  - 95 Массаж при кругловогнутой спине
  - 96 Массаж при сколиозе
- 97 Лечебная гимнастика
- 97 Правила и принципы лечебной гимнастики
- 100 Общие упражнения лечебной гимнастики
- 108 Упражнения при нарушениях осанки
  - 108 Упражнения при вялой осанке
  - 111 Лечебная гимнастика при плоской спине
  - 113 Лечебная гимнастика при гиперлордозе
  - 117 Лечебная гимнастика при плосковогнутой спине
  - 120 Лечебная гимнастика при сутулости и кифозе
  - 129 Упражнения при кругловогнутой спине
  - 137 Упражнения при сколиозе
143 Заключение

Инструкция как скачать книгу Лилия Савко: Правильная осанка. Как спасти ребенка от сколиоза в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.