Тайский бокс. Уроки профессионала для начинающих (+ DVD-ROM)
А. Ковтик
Автор этой книги - Александр Николаевич Ковтик - настоящий профессионал: мастер спорта международного класса, чемпион Европы, тренер минского клуба «Чинук» - одного из сильнейших на постсоветском пространстве. Именно в этом клубе занимался знаменитый на весь мир Алексей Игнашов - «Красный скорпион», а также нынешняя звезда К-1 Забит Самедов - «Маугли».
Данная книга не похожа на все прочие. Это не просто самоучитель, в котором объясняются тонкости техники муай тай. Автор поделится тренерским опытом сильнейшего белорусского клуба, а также ответит на многие вопросы:
- Как тренируются в Таиланде?
- Какие удары сильнее и опаснее?
- Как легче победить противника: в атаке или в контратаке?
- Как проще нокаутировать: ударом в голову, в туловище или по ногам?
- Насколько травмоопасен таиландский бокс?
Самый главный сюрприз для читателей - к книге прилагается DVD с совершенно уникальным видеокурсом, в котором показаны тренировки воспитанников «Чинука» как у себя на родине, так и в Таиланде. Кроме того, на диске продемонстрировано несколько профессиональных боев тайцев, которые прокомментировал автор.
Издательство: Питер, 2010 г.
ISBN 978-5-49807-289-0
Количество страниц: 232.
Содержание книги «Тайский бокс. Уроки профессионала для начинающих (+ DVD-ROM)»:
- 7 Глава 1. Как тренируются в Таиланде
- 8 Тренировочный лагерь «Джоки Джим»
- 14 Тренировочный лагерь «Джетти Джим»
- 16 Дети вмуайтай
- 25 Какой тренировочный лагерь лучше?
- 30 Если есть желание потренироваться в самом Таиланде
- 40 Глава 2. Что такое муай тай?
- 48 Глава 3. Как проходят профессиональные турниры в Таиланде
- 74 Глава 4. Национальные школы муай тай
- 101 Глава 5. Техническая подготовка в муай тай
- 103 Техника муай тай
- 104 Техника борьбы в муай тай
- 111 Бинтование кистей рук в муай тай
- 112 Удары в муай тай
- 121 Удары кулаком
- 132 Удары локтем
- 141 Удары стопой и голенью
- 158 Удары коленом
- 168 Наиболее характерные ошибки при нанесении ударов
- 169 Боевые стойки в муай тай
- 172 Передвижения в муай тай
- 173 Защиты в муай тай
- 175 Защиты при помощи рук
- 180 Защиты при помощи туловища
- 182 Защиты при помощи ног
- 186 Защиты в борьбе
- 188 Сочетание технических действий в приемах
- 193 Глава 6. Эффективность ударов в муай тай
- 202 Глава 7. Насколько травмоопасен «кровавый спорт»
Инструкция как скачать книгу А. Ковтик: Тайский бокс. Уроки профессионала для начинающих (+ DVD-ROM) в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.
