Легкий способ бросить курить. Специально для женщин

Аллен Карр

«Легкий способ бросить курить» одинаково эффективен как для женщин, так и для мужчин. Однако, как показал опыт терапевтов, работающих в клиниках по методу Аллена Карра, женщины, стремящиеся бросить курить, сталкиваются с особыми трудностями. Для курящей женщины сигарета - важный элемент системы поддержки, неотъемлемая часть жизни, неразрывно связанная с ее представлениями о самой себе. Бросая курить, женщины озабочены тем, как это повлияет на их вес и фигуру.

Эта книга подробно рассматривает характерные только для женщин проблемы и трудности и помогает читательницам преодолеть их, превращая чтение в персональную консультацию, в личный разговор с автором.

Серия: «Книги Аллена Карра».

М.: Добрая книга, 2007.

ISBN 978-5-98124-228-1

Количество страниц: 256.

Содержание книги «Легкий способ бросить курить. Специально для женщин»:

9 Оглавление
9 Предисловие
12 Глава 1. Сначала - дамы
21 Глава 2. Бутылка наполовину полная или наполовину пустая?
31 Глава 3. Чудо или волшебство?
38 Глава 4. Как узнать, что уже исцелился?
48 Глава 5. Моя формула
62 Глава 6. «Разрушение»
66 Глава 7. Почему «Легкий способ» действует не на всех курильщиков?
76 Глава 8. Промывание мозгов
82 Глава 9. Никотиновая зависимость
88 Глава 10. Наша иммунная система
93 Глава 11. «Большое чудовище»
98 Глава 12. Какие ваши любимые духи?
103 Глава 13. Голод
114 Глава 14. Курю от случая к случаю и потому счастлив
134 Глава 15. Без силы воли курить не бросишь
147 Глава 16. Какой пол сильнее?
154 Глава 17. Курение во время беременности
162 Глава 18. Миф о курении и снижении веса
182 Глава 19. Сколько мифов мы уже развенчали?
205 Глава 20. Избавляемся от ассоциаций
212 Глава 21. Пустота
221 Глава 22. Заменители только мешают бросить курить
226 Глава 23. Последние рекомендации
238 Глава 24. Как остаться счастливым некурящим до конца жизни
244 Приложение А. Основные рекомендации, которым необходимо следовать при чтении этой книги
245 Приложение Б. Рекомендации, которые помогут вам бросить курить раз и навсегда
247 Клиники Аллена Карра

Инструкция как скачать книгу Аллен Карр: Легкий способ бросить курить. Специально для женщин в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.