Массаж болевых точек
Александр Жданов
Головная и зубная боль, простуда и аллергия, бессонница и переутомление, боль в суставах… Вернуть вас и ваших близких к полноценной жизни поможет массаж болевых точек. Он не просто дает временное послабление - он устраняет причину боли, снимает спазм, возобновляет нормальное кровоснабжение организма.
Выполняйте массажные упражнения не только в случаях, когда боль уже возникла, но и для профилактики, и вы навсегда забудете о своем недуге.
Издательство: Питер, 2012 г.
ISBN 978-5-496-00074-1
Количество страниц: 144.
Содержание книги «Массаж болевых точек»:
- 5 Введение. Болевые точки: оружие или панацея
- 10 Глава 1. Противопоказания при проведении массажа и некоторые рекомендации
- 12 Глава 2. Получение удовольствия от болевого воздействия
- 15 Глава 3. Психологическая настройка перед проведением массажа
- 20 Глава 4. Основные методы воздействия на точки и зоны
- 23 Поглаживание
- 25 Вибрация
- 26 Надавливание
- 28 Растирание
- 29 Толчки большим пальцем
- 29 Вонзание
- 31 Резание
- 31 Защипывание
- 32 Глава 5. Массаж болевых точек
- 32 Головные боли
- 52 Усталость глаз и умственное переутомление
- 55 Боли в ухе
- 56 Зубная боль
- 59 Боль и напряжение в щечных мышцах
- 61 Боли в шее и плечах
- 63 Ломящая или ноющая боль в шейно-затылочной области
- 65 Боли в области плечевого пояса, в надключичной области и в руке
- 67 Боли в грудной клетке
- 68 Боли в верхнелопаточной области
- 70 Боль в плече
- 78 Боли в области локтя и кисти
- 81 Боль в лучезапястном суставе
- 85 Боли в области тазового пояса и ног
- 87 Боли в ягодицах и тазобедренном суставе
- 88 Боль в пояснично-крестцовой области, в наружной части бедра, по передненаружной части голени
- 91 Боль в подколенной ямке, отдающая вверх и вниз, иногда в область седалищного бугра
- 92 Боль в ягодичных мышцах, отдающая в заднюю часть бедра и голень
- 93 Боли по внутренней поверхности ноги, отдающие в пах
- 95 Боль и судороги в икроножной мышце
- 98 Боли в коленных суставах
- 101 Депрессия
- 106 Бессонница
- 110 Хроническая усталость
- 115 Укачивание в транспорте
- 117 Изжога и боли в желудке
- 119 Икота
- 121 Носовое кровотечение
- 122 Насморк
- 125 Простудные заболевания
- 128 Кашель
- 130 Бронхиальная астма
- 132 Аллергия
- 134 Нарушение обмена веществ и заболевания кожи
- 136 Импотенция
- 139 Болезненные менструации
- 143 Заключение. Боль — пропуск к здоровью
Инструкция как скачать книгу Александр Жданов: Массаж болевых точек в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.
Рейтинг книги:
0 голосов
2374
