Карманный счетчик калорий
Юлия Лужковская
Стройность, красота и здоровье на долгие годы - это мечта каждого. Но как ее осуществить? Ответ прост: ежедневно подсчитывать количество калорий, белков, жиров и углеводов, содержащихся в пище. Этот карманный справочник поможет вам справиться с этой задачей. Готовьте, ешьте и считайте калории - с этой книгой у вас получится все!
Издательство: Питер, 2012 г.
ISBN 978-5-459-01233-0, 978-5-49807-450-4
Количество страниц: 192.
Содержание книги «Карманный счетчик калорий»:
- 5 Введение. Зачем нужно считать калории
- 11 Глава 1. Почему вы полнеете
- 12 Ваш излишний вес — переедание или что-то другое?
- 26 «Свое» ли вы едите?
- 47 Кто не работает — тот не ест Или ест мало
- 61 Расчет гликемического индекса
- 74 Учимся сочетать продукты между собой
- 84 Как быть, если вас преследует постоянное желание есть какой-то продукт
- 91 Глава 2. Диета — польза или вред?
- 92 Можно ли похудеть без диет
- 96 Разница между диетами и школами питания
- 118 Феномен клетчатки в нашем пищеварении
- 125 Глава 3. Белки, жиры и углеводы, микроэлементы и витамины
- 126 Белки и аминокислоты
- 134 Углеводы
- 136 Жиры
- 147 Витамины
- 163 Глава 4. Таблицы калорийности продуктов
- 189 Заключение. Стоит ли бросать вредную привычку есть
Инструкция как скачать книгу Юлия Лужковская: Карманный счетчик калорий в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.
Рейтинг книги:
0 голосов
2533
