Золотые дыхательные методики здоровья

Дмитрий Преображенский

Первыми в истории мировой цивилизации рекомендациями по оздоровлению были дыхательные упражнения Гермеса Трисмегиста. Этим папирусам более двух тысячелетий.

В России дыхательные техники начали применяться сравнительно недавно, но уже получили широкое распространение и признание. В этой книге собраны лучшие методики:

парадоксальная гимнастика Стрельниковой;
поверхностное дыхание Бутейко;
эндогенное дыхание Фролова;
энергетическое дыхание Андреева;
рыдающее дыхание Вилунаса;
дыхательные упражнения йоги;
дыхательная гимнастика для будущих мам.

Благодаря этим методикам вы сможете предупредить и исцелить болезни самостоятельно, используя естественные природные механизмы здоровья! Рак, диабет, астма, бронхит, аллергия и многие другие заболевания отступают перед исцеляющей мощью правильного дыхания.

Дышите на здоровье!

Издательство: Питер, 2009 г.

ISBN 978-5-388-00391-1

Количество страниц: 224.

Содержание книги «Золотые дыхательные методики здоровья»:

7 Введение. Индивидуальная оздоровительная программа
13 ЧАСТЬ I. ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВОЙ
14 Глава 1. Хочешь быть здоровым — будь им
18 Глава 2. Исцели себя сам
21 Глава 3. Национальная русская гимнастика
- 23 Искусство управлять дыханием по Стрельниковой
- 27 Естественный вдох — правильный выдох
31 Глава 4. Комплекс дыхательных упражнений по Стрельниковой
- 31 Разминка
- 33 Повороты и наклоны головы
- 37 Главные движения
- 53 Учимся дышать по Стрельниковой
55 Глава 5. Гимнастика Стрельниковой: профилактика и лечение заболеваний
- 56 Феномен нового отношения к здоровью
- 57 Marche funebre болезням!
- 58 Астма
- 60 Головная боль
- 64 Заикание
- 68 Эпилепсия
71 ЧАСТЬ II. ДЫХАНИЕ ПО БУТЕЙКО
72 Глава 6. Глубокое дыхание — смерть
76 Глава 7. Правильное дыхание по Бутейко
- 77 Как научиться правильно дышать?
- 79 Тест на глубину дыхания
- 80 Измерение контрольной и максимальной пауз
- 83 Дышать по Бутейко всю жизнь
86 Глава 8. Дыхание лечит
- 86 Скорая помощь
- 87 Вирусные заболевания
- 87 Факторы, усиливающие и ослабляющие дыхание
- 88 Вы выздоравливаете
91 ЧАСТЬ III. ДЫХАНИЕ ПО ФРОЛОВУ
92 Глава 9. Где истина?
94 Глава 10. С чего все начиналось
- 98 Тренажер Фролова и его использование
- 100 Определение ИПДА
102 Глава 11. Техника совершенного дыхания
- 102 Поза
- 102 Вдох
- 103 Выдох
- 105 Начало занятий
- 108 Зачем переходить на эндогенное дыхание
111 Глава 12. Эндогенное дыхание — залог молодости и здоровья
- 111 Тренажер Фролова для «расстаривания»
- 112 Оздоровление через обострение
- 113 Лечим все
- 114 Совершенное дыхание для лечения бронхиальной астмы
117 ЧАСТЬ IV. РЫДАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ
118 Глава 13. Юрий Вилунас об открытии рыдающего дыхания
123 Глава 14. Методика выполнения рыдающего дыхания
- 123 Общие положения
- 128 Имитационное (нулевое) дыхание
- 132 Поверхностное дыхание
- 134 Умеренное дыхание
- 135 Обучение рыдающему дыханию с использованием звука «ффф»
- 138 Обучение рыдающему дыханию с использованием звука «фу»
- 139 Как подбирать звуки на выдохе
- 140 Рыдающее дыхание в динамике
- 144 Как использовать рыдающее дыхание в дневное время
- 146 Как правильно дышать носом
155 Глава 15. Механизмы естественного самооздоровления
161 ЧАСТЬ V. ДЫХАНИЕ И ЙОГА. ПРАНАЯМА — НАУКА О ДЫХАНИИ
162 Глава 16. Введение в йоготерапию
- 162 Роль дыхания в терапевтической йоге
- 165 Правильное питание
- 165 Занятия йогой
- 166 Правильные жизненные установки
- 167 Правила занятия йогой
169 Глава 17. Пранаяма — искусство управлять дыханием
- 169 Советы Б. Айенгара
- 172 Бандхи. Нади. Чакры
- 174 Полное дыхание йогов
- 177 Дыхательные упражнения
188 Глава 18. Динамические дыхательные упражнения
- 190 Дыхание для лечения астмы
193 ЧАСТЬ VI. ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ ПО ЮРИЮ АНДРЕЕВУ
194 Глава 19. Юрий Андреев об энергетическом дыхании
199 Глава 20. Первое энергетическое дыхание
- 199 Техника энергетического дыхания №1
204 Глава 21. Второе энергетическое дыхание
- 204 Техника энергетического дыхания №2
206 Глава 22. Третье энергетическое дыхание
- 206 Техника энергетического дыхания №3
209 ЧАСТЬ VII. ДЫХАНИЕ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ
210 Глава 23. Легкое дыхание
213 Глава 24. Дышите... не дышите
- 213 Грудное дыхание
- 215 Брюшное дыхание
218 Глава 25. Генеральная репетиция родов
- 218 От теории
- 220 ...к практике
222 Заключение

Инструкция как скачать книгу Дмитрий Преображенский: Золотые дыхательные методики здоровья в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.