Айкидо

Матвеев В.А.

Методическое пособие знакомит читателей с одним из видов японского боевого искусства - айкидо, с его историей, основной техникой и примерным планом заочных занятий.

Для широкого круга читателей.

Издательство: Физкультура и Спорт, 1990 г.

ISBN 5-278-00416-9

Количество страниц: 67.

Содержание книги «Айкидо»:

  • 5 История айкидо
  • 10 Характерные особенности айкидо
  • 13 Айкидо и здоровье
  • 14 Принципы айкидо
  • 15 Основная школа
    • 15 Ритуал
    • 15 Камае – стойки
    • 16 Маай – дистанция
    • 16 Тегатана – рука-меч
    • 18 Сабаки – перемещения, уклоны и повороты
    • 21 Тай сабаки
    • 25 Кокю хо из сейза – дыхательное упражнение в положении сидя
    • 27 Укеми – страховка
  • 30 Основная техника
    • 30 Икке осае омоте – от шомен учи
    • 32 Икке осае ура – от шомен учи
    • 34 Прими наге – от шомен учи
    • 34 Коте гаеши от муне цуки омоте ура
    • 36 Коте гаеши от шомен учи ура
    • 37 Айкидо – самооборона
    • 41 Упражнения вне зала
  • 49 Примерный план-график заочных занятий айкидо
  • 61 Словарь

Инструкция как скачать книгу Матвеев В.А.: Айкидо в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.
Айкидо
Рейтинг книги:
0 голосов
2666

Поиск книг:




При поиске учитываются только слова, длина которых больше 3-х символов.

Статистика: