Айкидо
Матвеев В.А.
Методическое пособие знакомит читателей с одним из видов японского боевого искусства - айкидо, с его историей, основной техникой и примерным планом заочных занятий.
Для широкого круга читателей.
Издательство: Физкультура и Спорт, 1990 г.
ISBN 5-278-00416-9
Количество страниц: 67.
Содержание книги «Айкидо»:
- 5 История айкидо
- 10 Характерные особенности айкидо
- 13 Айкидо и здоровье
- 14 Принципы айкидо
- 15 Основная школа
- 15 Ритуал
- 15 Камае – стойки
- 16 Маай – дистанция
- 16 Тегатана – рука-меч
- 18 Сабаки – перемещения, уклоны и повороты
- 21 Тай сабаки
- 25 Кокю хо из сейза – дыхательное упражнение в положении сидя
- 27 Укеми – страховка
- 30 Основная техника
- 30 Икке осае омоте – от шомен учи
- 32 Икке осае ура – от шомен учи
- 34 Прими наге – от шомен учи
- 34 Коте гаеши от муне цуки омоте ура
- 36 Коте гаеши от шомен учи ура
- 37 Айкидо – самооборона
- 41 Упражнения вне зала
- 49 Примерный план-график заочных занятий айкидо
- 61 Словарь
Инструкция как скачать книгу Матвеев В.А.: Айкидо в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.
Рейтинг книги:
0 голосов
2666