Айкидо и динамическая сфера

А. Вестбрук

"Айкидо и динамическая сфера" детально, систематизировано и всеобъемлюще представляет обширный арсенал базовых техник и основополагающих принципов айкидо, иллюстрируя их блестящими графическими миниатюрами.

Действительную ценность этой книги подтверждает факт почти 50-кратного ее переиздания со времени первого выхода в свет.

Дополнительной деталью, подтверждающей компетентность и уникальность подхода авторов, является то, что последнее издание вышло в Японии, более чем ревниво относящейся к вторжению западных авторов на свою исконную территорию.

Это всестороннее руководство по айкидо обеспечит вам основу для занятий этим благородным боевым искусством и высокоэффективным методом самозащиты.

Издательство: АСТ, Астрель, Серия: Боевые искусства, 2008 г.

ISBN 978-5-17-028735-2, 966-7319-03-2

Количество страниц: 384.

Содержание книги «Айкидо и динамическая сфера»:

  • 11 ГЛАВА I. Что такое айкидо?
    • 14 Защита в айкидо
    • 15 «Центр» и «ки»
    • 18 Стратегия нейтрализации
    • 20 Потенциальные возможности айкидо
  • 23 ГЛАВА II. Истоки айкидо
    • 23 Основатель
    • 24 Основные истоки айкидо
    • 25 Боевые искусства
    • 27 «Этика» защиты
  • 29 ГЛАВА III. Организация
    • 29 Иерархия
    • 31 Присвоение категорий
    • 33 Униформа
    • 35 Татами
    • 36 Этикет и занятия
  • 39 ГЛАВА IV. Занятия айкидо
    • 42 Теория атаки
    • 43 Физические факторы
    • 47 Динамические факторы
    • 50 Технические факторы
    • 53 Объединенная сила атаки
  • 57 ГЛАВА V. Теория защиты
    • 65 Принцип централизации
    • 75 Принцип расширения
    • 83 Принцип направляющего контроля
    • 89 Принцип сферичности
    • 92 Круги Нейтрализации
    • 94 Спирали и Полуспирали Нейтрализации
    • 96 Динамическая сфера
    • 99 Слияние и специальные упражнения
  • 109 ГЛАВА VI. Физическая подготовка
    • 110 Подготовительные упражнения: гибкость
    • 115 Основные упражнения: координация (айки-тайсо)
    • 133 Кувырки и перекаты (Укэми вадза)
  • 139 ГЛАВА VII. Позы и движения при защите
    • 139 Этапы и единство процесса зашиты в айкидо
    • 141 Стойки
    • 144 Передвижение
  • 155 ГЛАВА VIII. Основные приемы нейтрализации
    • 165 Удержания
    • 224 Броски
    • 318 Комбинации
  • 323 ГЛАВА IX. Практика более высокого уровня
    • 324 «Ковёрное», или коленное айкидо
    • 336 Упражнения с шестом
    • 344 Применение нейтрализующих приемов против вооруженного нападения
    • 254 Применение нейтрализующих приемов для отражения атак нескольких противников
    • 356 Свободный стиль (рандори)
  • 361 ГЛАВА X. Заключение
  • 365 СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ

Инструкция как скачать книгу А. Вестбрук: Айкидо и динамическая сфера в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.
Айкидо и динамическая сфера
Рейтинг книги:
0 голосов
2680

Поиск книг:




При поиске учитываются только слова, длина которых больше 3-х символов.

Статистика: