Лечебное питание при болезнях позвоночника и суставов
Евдокимова Анжелика, Фадеева Анастасия
Артриты, артрозы, остеохондроз, сколиоз, межпозвоночные грыжи все чаще настигают молодых людей - что уж говорить о пожилых. Как избежать подобной участи для себя и своих близких? Авторы предлагают единственно верный путь - больше двигаться, проходить курсы массажа и физиопроцедур, пить витамины, следить за весом и, конечно, соблюдать принципы здорового питания.
Сбалансированная лечебная диета - реальная помощь позвоночнику и суставам. И поверьте, вам не придется сильно ограничивать себя и отказываться от любимых лакомств. Авторы расскажут о принципах рационального питания и предложат множество проверенных рецептов вкусных блюд - никаких каш на воде и вареной моркови в качестве гарнира. Кушайте вкусно и будьте здоровы!
Серия: «Семейный доктор».
СПб.: Питер, 2011.
ISBN 978-5-49807-511-2
Количество страниц: 160.
Содержание книги «Лечебное питание при болезнях позвоночника и суставов»:
- 3 Оглавление
- 5 От редакции
- 6 Введение
- 7 Глава 1. Почему возникают проблемы с позвоночником и суставами?
- 13 Глава 2. Основные заболевания опорно-двигательного аппарата
- 14 Дистрофические болезни суставов. Артрозы
- 16 Остеохондроз
- 20 Остеопороз
- 21 Воспалительные болезни суставов. Артриты
- 22 Первая помощь при приступе боли
- 26 Глава 3. Консультация врача
- 28 Мануальный терапевт
- 30 Специальные приспособления
- 33 Глава 4. Лекарства и БАД
- 33 Лекарственные препараты
- 38 БАД: профилактика и помощь в лечении
- 41 Глава 5. Травяные отвары и настои
- 43 Фитотерапия при метаболических артритах
- 43 Лечебные травы при ревматизме и ревматоидном артрите
- 44 Целебные ванны
- 46 Глава 6. Принципы лечебного питания
- 46 Питьевая вода
- 51 Теория и практика правильного питания
- 55 От каких продуктов отказаться и чем их заменить
- 59 Лечебное питание при подагре
- 61 Лечебное питание при артрозах
- 64 Лечебное питание при остеопорозе
- 67 Лечебное питание при ревматизме и ревматоидном артрите
- 72 Глава 7. Кулинарные рецепты: полноценные блюда для вашего скелета
- 73 Первые блюда
- 80 Вторые блюда
- 89 Закуски
- 114 Десерты
- 118 Заключение
- 119 Приложение
- 121 Основной профилактический комплекс
- 149 Упражнения для коррекции сколиозов
- 151 Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса
Инструкция как скачать книгу Евдокимова Анжелика, Фадеева Анастасия: Лечебное питание при болезнях позвоночника и суставов в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.
