Сосудистая гимнастика
Рудницкая Людмила
Практикующий врач Людмила Рудницкая представляет уникальный комплекс сосудистой гимнастики - эффективное средство профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.
Сосуды и капилляры - это настоящие «дороги жизни» для нашего организма. Если сосудистая система перестает полноценно работать, под угрозой блокады оказываются все клеточки нашего тела, каждый орган и система организма. Простой комплекс сосудистой гимнастики и самомассажа позволит предотвратить развитие тяжелых заболеваний, исцелить сердечно-сосудистую систему, оздоровить и омолодить весь организм.
Комплекс сосудистой гимнастики проиллюстрирован фотографиями. Его дополняют рецепты альтернативной и народной медицины, а также авторские рекомендации по укреплению и оздоровлению сердечно-сосудистой системы.
Серия: «Семейный доктор».
СПб.: Питер, 2010.
ISBN 978-5-49807-331-6
Количество страниц: 192.
Содержание книги «Сосудистая гимнастика»:
- 3 Оглавление
- 6 Введение
- 14 Часть 1. Кардиозаболевания: немного теории и практики
- 14 Глава 1. физиология сердечно-сосудистой системы человека
- 18 Глава 2. Что такое атеросклероз
- 22 Что такое кардиосклероз
- 22 Глава 3. Что такое ишемическая болезнь сердца и нестабильная и стабильная стенокардия
- 25 Глава 4. Что такое инфаркт миокарда
- 30 Глава 5. Что такое гипертония и гипотония
- 35 Глава 6. Что такое инсульт, аритмия и ревматизм
- 36 Глава 7. Опросник Говарда
- 41 Часть 2. Комплекс сосудистой гимнастики
- 42 Глава 8. Сосудистая гимнастика для лечения головных болей и гипертонии
- 46 Воздействие на мышцы шейного от дела головы
- 52 Воздействие на позвоночник шейного отдела головы
- 62 Глава 9. Гимнастика для лечения сердечно-сосудистой системы
- 63 Воздействие на мышцы спины, груди, живота и таза
- 74 Правила проведения воздействия на позвоночник
- 86 Глава 10. Внешний и внутренний массаж сосудов и капилляров
- 86 Внутренний массаж
- 88 Внешний массаж
- 92 Укрепление капиллярной сети дыхательным массажем
- 93 Диафрагмальное дыхание
- 96 Глава 11. Улучшение тонуса сердечно-сосудистой системы
- 96 Повышение сосудистого тонуса
- 98 Капиллярный массаж рук и стоп
- 102 Самомассаж для включения в работу капиллярной системы организма
- 103 Местные ванны и контрастные ванны
- 105 Большой компресс для оздоровления сосудов
- 106 Схема проведения процедур, тонизирующих сердечнососудистую систему
- 42 Глава 8. Сосудистая гимнастика для лечения головных болей и гипертонии
- 109 Часть 3. Дополнительные методы воздействия на сердечно-сосудистую систему
- 109 Глава 12. Лечение скипидарными ваннами
- 110 Что нужно помнить при приеме скипидарных ванн
- 113 Как принимать ванну и что делать после этого
- 116 Скипидарные мини-ванночки
- 118 Глава 13. Точечный массаж доктора Чжуна
- 119 Правила проведения массажа лицевого массажа
- 121 Пояснения к выполнению лицевого массажа
- 125 Точечный массаж лица
- 134 Точечный массаж рук
- 140 Глава 14. Перекись водорода в лечении атеросклероза
- 142 Краткое лечебное описание Н2О2
- 143 Несколько важных советов по применению перекиси
- 145 Реакция Герксгеймера
- 145 Схема приема перекиси водорода
- 147 Восстановление капиллярной системы на фоне приема Н2О2
- 150 Глава 15. Фитотерапия сердечнососудистых заболеваний
- 152 Фитотерапия атеросклероза
- 155 Фитотерапия ИБС и стенокардии
- 157 Фитотерапия аритмии сердца
- 158 Фитотерапия гипертонии
- 161 Фитотерапия гипотонии
- 162 Фитотерапия вегетонервозов и вегетососудистой дистонии
- 164 Глава 16. Лечебные средства народной медицины
- 164 Аритмия (нарушение сердечного ритма)
- 164 Нормализация тонуса сердечнососудистой системы
- 165 Артериальная гипертензия (повышенное давление)
- 167 Артериальная гипотензия (пониженное давление)
- 168 Артериосклероз, ишемическая болезнь сердца и стенокардия
- 169 Очищение при атеросклерозе
- 172 Веготососудистая дистония
- 172 Глава 17. Диеты при сердечно-сосудистых заболеваниях
- 173 Специальная диета № 1
- 175 Специальная диета № 2
- 177 Рекомендации по питанию при атеросклерозе
- 179 «Диета 2200» калорий
- 179 Рекомендации по питанию при ИБС
- 181 Рекомендации по питанию при аритмии
- 181 Рекомендации по питанию при гипертонии
- 182 Рекомендации по питанию при гипотонии
- 183 Рекомендации по питанию при ревматизме
- 109 Глава 12. Лечение скипидарными ваннами
Инструкция как скачать книгу Рудницкая Людмила: Сосудистая гимнастика в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.