Сосудистая гимнастика

Рудницкая Людмила

Практикующий врач Людмила Рудницкая представляет уникальный комплекс сосудистой гимнастики - эффективное средство профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

Сосуды и капилляры - это настоящие «дороги жизни» для нашего организма. Если сосудистая система перестает полноценно работать, под угрозой блокады оказываются все клеточки нашего тела, каждый орган и система организма. Простой комплекс сосудистой гимнастики и самомассажа позволит предотвратить развитие тяжелых заболеваний, исцелить сердечно-сосудистую систему, оздоровить и омолодить весь организм.

Комплекс сосудистой гимнастики проиллюстрирован фотографиями. Его дополняют рецепты альтернативной и народной медицины, а также авторские рекомендации по укреплению и оздоровлению сердечно-сосудистой системы.

Серия: «Семейный доктор».

СПб.: Питер, 2010.

ISBN 978-5-49807-331-6

Количество страниц: 192.

Содержание книги «Сосудистая гимнастика»:

  • 3 Оглавление
  • 6 Введение
  • 14 Часть 1. Кардиозаболевания: немного теории и практики
    • 14 Глава 1. физиология сердечно-сосудистой системы человека
    • 18 Глава 2. Что такое атеросклероз
      • 22 Что такое кардиосклероз
    • 22 Глава 3. Что такое ишемическая болезнь сердца и нестабильная и стабильная стенокардия
    • 25 Глава 4. Что такое инфаркт миокарда
    • 30 Глава 5. Что такое гипертония и гипотония
    • 35 Глава 6. Что такое инсульт, аритмия и ревматизм
    • 36 Глава 7. Опросник Говарда
  • 41 Часть 2. Комплекс сосудистой гимнастики
    • 42 Глава 8. Сосудистая гимнастика для лечения головных болей и гипертонии
      • 46 Воздействие на мышцы шейного от дела головы
      • 52 Воздействие на позвоночник шейного отдела головы
    • 62 Глава 9. Гимнастика для лечения сердечно-сосудистой системы
      • 63 Воздействие на мышцы спины, груди, живота и таза
      • 74 Правила проведения воздействия на позвоночник
    • 86 Глава 10. Внешний и внутренний массаж сосудов и капилляров
      • 86 Внутренний массаж
      • 88 Внешний массаж
      • 92 Укрепление капиллярной сети дыхательным массажем
      • 93 Диафрагмальное дыхание
    • 96 Глава 11. Улучшение тонуса сердечно-сосудистой системы
      • 96 Повышение сосудистого тонуса
      • 98 Капиллярный массаж рук и стоп
      • 102 Самомассаж для включения в работу капиллярной системы организма
      • 103 Местные ванны и контрастные ванны
      • 105 Большой компресс для оздоровления сосудов
      • 106 Схема проведения процедур, тонизирующих сердечнососудистую систему
  • 109 Часть 3. Дополнительные методы воздействия на сердечно-сосудистую систему
    • 109 Глава 12. Лечение скипидарными ваннами
      • 110 Что нужно помнить при приеме скипидарных ванн
      • 113 Как принимать ванну и что делать после этого
      • 116 Скипидарные мини-ванночки
    • 118 Глава 13. Точечный массаж доктора Чжуна
      • 119 Правила проведения массажа лицевого массажа
      • 121 Пояснения к выполнению лицевого массажа
      • 125 Точечный массаж лица
      • 134 Точечный массаж рук
    • 140 Глава 14. Перекись водорода в лечении атеросклероза
      • 142 Краткое лечебное описание Н2О2
      • 143 Несколько важных советов по применению перекиси
      • 145 Реакция Герксгеймера
      • 145 Схема приема перекиси водорода
      • 147 Восстановление капиллярной системы на фоне приема Н2О2
    • 150 Глава 15. Фитотерапия сердечнососудистых заболеваний
      • 152 Фитотерапия атеросклероза
      • 155 Фитотерапия ИБС и стенокардии
      • 157 Фитотерапия аритмии сердца
      • 158 Фитотерапия гипертонии
      • 161 Фитотерапия гипотонии
      • 162 Фитотерапия вегетонервозов и вегетососудистой дистонии
    • 164 Глава 16. Лечебные средства народной медицины
      • 164 Аритмия (нарушение сердечного ритма)
      • 164 Нормализация тонуса сердечнососудистой системы
      • 165 Артериальная гипертензия (повышенное давление)
      • 167 Артериальная гипотензия (пониженное давление)
      • 168 Артериосклероз, ишемическая болезнь сердца и стенокардия
      • 169 Очищение при атеросклерозе
      • 172 Веготососудистая дистония
    • 172 Глава 17. Диеты при сердечно-сосудистых заболеваниях
      • 173 Специальная диета № 1
      • 175 Специальная диета № 2
      • 177 Рекомендации по питанию при атеросклерозе
      • 179 «Диета 2200» калорий
      • 179 Рекомендации по питанию при ИБС
      • 181 Рекомендации по питанию при аритмии
      • 181 Рекомендации по питанию при гипертонии
      • 182 Рекомендации по питанию при гипотонии
      • 183 Рекомендации по питанию при ревматизме

Инструкция как скачать книгу Рудницкая Людмила: Сосудистая гимнастика в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.
Сосудистая гимнастика
Рейтинг книги:
2 голоса
305

Поиск книг:




При поиске учитываются только слова, длина которых больше 3-х символов.

Статистика: