Оздоровление позвоночника и суставов. Методики доктора Бубновского, опыт читателей "Вестника "ЗОЖ"
С.М. Бубновский, С.В. Андрусенко
Прежде чем поделиться своими рекомендациями, Сергей Михайлович Бубновский пережил 5 операций на суставах, которые были бы не нужны, если бы существовала система лечения, описанная в этой книге.
Долгие 27 лет, которые он прожил в борьбе с болью, сделали его бескомпромиссным, но надежным врачом. К нему обращаются, как к последней надежде, и он оправдывает эти надежды, если пациент выполняет три его постулата: «Терпение - труд - послушание».
Уходя от медицинских диспутов о надежности того или иного метода лечения, Сергей Михайлович говорит: «Посмотри на результаты лечения, и ты все поймешь».
Таблетки, уколы, корсеты и какие-либо ограничения после проведенной терапии - это не о нем.
Книга раскрывает тайны жизни суставов человека, но, чтобы раскрыть их, надо пройти путь от страха и лени до жизни в движении.
Девиз доктора Бубновского - правильное движение лечит, неправильное - калечит.
Издательство: Редакция вестника «ЗОЖ», Серия: Библиотека "ЗОЖ", 2008 г.
ISBN 978-5-902812-10-4, 5-902812-01-1, 978-5-902812-46-3, 978-5-902812-31-9, 978-5-902812-24-1, 978-5-902812-19-7, 978-5-902812-05-0
Количество страниц: 240.
Содержание книги «Оздоровление позвоночника и суставов. Методики доктора Бубновского, опыт читателей "Вестника "ЗОЖ"»:
- 6 От редактора (вступление к книге)
- 8 Часть I. методики С.М. Бубновского
- 8 Глава 1. Как выкарабкаться из «ямы»?
- 8 Укрепление сердечно-сосудистой системы
- 20 Глава 2. Боль — защитник организма
- 20 Остеохондроз, позвоночная грыжа, радикулит
- 26 Если у вас остеохондроз позвоночника …
- 32 Глава 3. Не спешите на операционный стол
- 32 Межпозвонковые грыжи
- 38 Послесловие к третьей главе
- 40 Глава 4. Семь позвонков
- 40 Грыжа шейного отдела позвоночника
- 46 Глава 5. Только название страшное
- 46 Грыжа Шморля
- 47 Глава 6. Болят руки! Не избегайте нагрузок!
- 49 Глава 7. Острые боли в спине
- 55 Глава 8. «Форточки» для суставов
- 55 Боли в поясничном отделе
- 62 Глава 9. Болезнь надо выдыхать
- 62 Артрит, артроз
- 68 Глава 10. Здоровый сустав хрустеть не должен
- 68 Подагра
- 74 Глава 11. Со ступеньки на ступеньку
- 74 Боли в стопе
- 78 Глава 12. Обратите внимание на походку!
- 78 Коксартроз тазобедренного сустава
- 83 Глава 13. По секрету всему свету
- 83 Что такое старость?
- 86 Упражнения для пожилых
- 92 Глава 14. Примерьте «пулловер», дышать станет легче!
- 92 Бронхит хронический, астма бронхиальная
- 96 Дыхание — постоянный анальгетик
- 99 Глава 15. Простые, но такие важные истины
- 99 ОРЗ, ОРВИ, ГРИПП, бронхит
- 101 Сигарета — враг позвоночника
- 104 Глава 16. Пять секунд лечения холодом
- 104 Криотерапия
- 107 Русская баня — средство естественного обезболивания и релаксации
- 107 Глава 17. Простатит?
- 112 Приседайте каждый день
- 115 Глава 18. Несколько замечаний о питании
- 120 Глава 19. Каждый второй среди нас — «последний герой
- 8 Глава 1. Как выкарабкаться из «ямы»?
- 120 ЧАСТЬ II. Опыт читателей вестника «ЗОЖ»
- 128 Вступление к читательским рецептам
- 142 Артрит
- 168 Артроз
- 180 Боли суставные
- 191 Остеохондроз, остеопороз
- 204 Радикулит
- 219 Ревматизм
- 228 Отложение солей
- 238 Об авторе
Инструкция как скачать книгу С.М. Бубновский, С.В. Андрусенко: Оздоровление позвоночника и суставов. Методики доктора Бубновского, опыт читателей "Вестника "ЗОЖ" в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.
