7-минутное чудо
Шелдон Левин
Более чем полвека медики-исследователи оставались далеки от истины, утверждая, что залежалые скопления жира на животе или бедрах невозможно одолеть с помощью диет и физических упражнений. Поработав с тысячами пациентов, использовав самые свежие находки генетиков, доктор Левин предлагает Вам свой «план прорыва».
Для широкого круга читателей.
Издательство: Попурри, Серия: Здоровье в любом возрасте, 2005 г.
ISBN 985-483-431-X, 0-89526-182-0
Количество страниц: 224.
Содержание книги «7-минутное чудо»:
- 5 Благодарности
- 7 Введение
- 9 ЧАСТЬ I. Новая теория о генетической системе борьбы с лишним весом
- 11 Глава 1. За 7 минут в день создайте идеальное тело
- 19 Глава 2. Лицом к лицу с правдой о жире
- 27 Глава 3. Новое в науке: борьба с лишним весом генетически обоснованна
- 34 Глава 4. Четыре части тела, любимые жиром
- 49 Глава 5. Сойдите с весов!
- 52 Глава 6. Время определиться
- 57 Глава 7. Удар по проблемным участкам тела: новый подход к сбросу веса
- 63 ЧАСТЬ II. Программа генетического создания идеальной фигуры
- 65 Глава 8. Адреналин: искра, из которой возгорится пламя, сжигающее жир
- 74 Глава 9. Перестаньте считать подходы «к снаряду», посчитайте сами упражнения
- 78 Глава 10. Секреты разминки, сжигающей жир
- 89 Глава 11 Пусть семерка станет вашим счастливым числом
- 98 Глава 12. 7-минутная чудо-разминка
- 132 Глава 13. Пауза: никакой еды в течение 40 минут
- 136 Глава 14. Сила еды: «съешьте» проблемные участки вашего тела
- 142 Глава 15. Формула успеха
- 151 Глава 16. 7-минутный план чудо-питания
- 175 Глава 17. Как создать собственное меню 7-минутного чудо-питания
- 185 ЧАСТЬ III. Как сохранить результат
- 186 Глава 18. Держитесь на достигнутом уровне
- 195 Глава 19. Мы сделали это, значит, сможете и вы!
Инструкция как скачать книгу Шелдон Левин: 7-минутное чудо в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.
Рейтинг книги:
0 голосов
3100
