Бодибилдинг. Баланс красоты и здоровья
Эдвард Коннорс, Питер Гримковски, Тим Кимбер, Майкл МакКормик
Авторы книги, известные специалисты по бодибилдингу, представляют эффективное оружие в борьбе с физической заурядностью: действенные схемы изменения физического облика. Методы, проверенные многолетним опытом работы авторов в тренировочных залах, позволят блестяще реализовать потенциал, данный человеку природой: нарастить упругие мышцы, увеличить или уменьшить вес, мастерски вылепить свой торс. Точное описание тренировочного процесса, мощный иллюстративный ряд, с которым можно сверять свои достижения, помогут быстро добиться желаемого результата. Используя набор инструментов, предложенных в книге, - тренинг, питание, восстановление, психологическую подготовку, вы получите фантастические результаты: совершенную красоту здорового тела!
Для широкого круга читателей.
Издательство: ФАИР-ПРЕСС, Серия: Спорт, 2003 г.
ISBN 5-8183-0212-1, 0-8092-2789-4
Количество страниц: 176.
Содержание книги «Бодибилдинг. Баланс красоты и здоровья»:
- 5 Введение
- 13 1. Основы бодибилдинга
- 30 2. Наращивание мышечной ткани
- 39 3. Питание ради роста мыши
- 99 4. Тренинг
- 115 5. Как организовать свою тренировку
- 155 6. Сплиты
Инструкция как скачать книгу Эдвард Коннорс, Питер Гримковски, Тим Кимбер, Майкл МакКормик: Бодибилдинг. Баланс красоты и здоровья в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.
