Бодибилдинг. Личный опыт врача
Константин Жижин
Данная работа основана на личном опыте занятий бодибилдингом в течение ряда лет.
В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, описаны личные режимы тренировок и питания, даны врачебные рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями.
Приведены рекомендации опытных профессиональных бодибилдеров мирового класса. Помимо этого описаны простые, реализуемые в домашних условиях, приемы тестирования физической подготовленности и ее динамики в процессе тренировок.
Издательство: Феникс, Серия: Будь здоров!, 2008 г.
ISBN 978-5-222-13727-7
Количество страниц: 256.
Содержание книги «Бодибилдинг. Личный опыт врача»:
- 3 Введение
- 5 Глава 1. Новое — это, увы, хорошо забытое старое
- 22 Глава 2. С чего надо начинать
- 30 Глава 3. Главный медицинский принцип — не навреди
- 78 Глава 4. Бодибилдинг показан всем, но
- 80 Глава 5. Этапы роста мастерства
- 126 Глава 6. Сюрпризы тренировочного процесса
- 134 Глава 7. Питание — почти 99,9% успеха
- 147 Глава 8. Мифы и реальности допинга
- 150 Глава 9. Заключение
- 152 Литература
Инструкция как скачать книгу Константин Жижин: Бодибилдинг. Личный опыт врача в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.
Рейтинг книги:
0 голосов
3154
