Йога. Большая иллюстрированная энциклопедия
Джуди Смит
Прекрасный подарок для тех, кто увлекается йогой или только собирается встать на путь равновесия и гармонии. Вы познакомитесь с классическими позами йоги, которые могут выполнять люди с любым уровнем физической подготовки и гибкости и любого возраста.
Выполняя эти упражнения, вы успокоите разум, а ваше тело станет менее скованным.
Издательство: Эксмо, 2006 г.
ISBN 5-699-14651-2
Количество страниц: 256.
Содержание книги «Йога. Большая иллюстрированная энциклопедия»:
- 6 Введение
- 9 Йога Айенгара
- 10 Что такое йога?
- 12 Основы йоги Айенгара
- 20 Экипировка
- 22 Позы в положении стоя
- 44 Позы в положении сидя
- 60 Позы с поворотом
- 68 Позы вверх ногами
- 76 Позы в положении лежа на спине и на животе
- 90 Комплексы упражнений на каждый день
- 108 Целительная йога
- 142 Медитация
- 144 Что такое медитация?
- 146 Практика медитации
- 170 Йога для детей
- 172 Полезна ли йога детям?
- 174 Расскажем детям о йоге
- 196 Парад зверей
- 224 Одна поза за другой
- 240 А теперь отдохнем
- 254 Указатель
Инструкция как скачать книгу Джуди Смит: Йога. Большая иллюстрированная энциклопедия в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.
Рейтинг книги:
0 голосов
3239
