Восстанавливающая гимнастика для сосудов

Юлия Лужковская

В этой книге просто и доступно рассказывается о том, почему возникают сосудистые заболевания, чем они опасны и, главное, о том, как справиться с недугами, вернуть себе здоровье и полноценную жизнь без боли и страданий. Удивляет, но остается фактом то, что многие уже смогли с помощью простых упражнений на долгие годы уберечь себя от таких страшных недугов современности, как атеросклероз, анемия, варикоз, гипертония, инсульт, инфаркт, миокардит, стенокардия. Упражнения настолько просты и не требуют специальной подготовки, что выполнять их смогут даже пожилые люди, причем как здоровые, так и уже страдающие от болезни. Кроме исчерпывающих комплексов упражнений, даны рекомендации и самые эффективные правила питания, техники массажа и самомассажа, которые помогут избавиться от боли, сделать упражнения еще более эффективными и ускорят процесс выздоровления.

Издательство: Питер, Серия: Семейный доктор, 2015 г.

ISBN 978-5-496-00296-7

Количество страниц: 160.

Содержание книги «Восстанавливающая гимнастика для сосудов»:

  • 5 Введение
  • 8 Глава 1. Сердце и сердечно-сосудистая система
  • 14 Глава 2. Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • 14 Гипертония и гипотония. Снизить давление без лекарств
    • 24 Атеросклероз
    • 30 Варикозное расширение вен
    • 36 Вегетососудистая дистония
    • 40 Стенокардия, аритмия, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда. Можно ли улучшить свою жизнь
  • 51 Глава 3. Дыхательная гимнастика при сердечно-сосудистых заболеваниях
    • 53 Дыхательная гимнастика А. Стрельниковой
    • 58 Целительное эндогенное дыхание
    • 63 Дыхательные упражнения йогов
    • 67 Дыхательные упражнения цигун
  • 69 Глава 4. Физическая активность — путь к здоровью
    • 72 Комплекс упражнений для гипертоников
    • 81 Упражнения для гипотоников
    • 85 Гимнастика при вегетососудистой дистонии
    • 89 Лечебный комплекс при атеросклерозе
    • 95 Лечебная гимнастика при варикозе
    • 102 Комплекс упражнений при стенокардии
    • 107 Физкультура и ишемическая болезнь сердца. Комплекс упражнений
    • 111 Восстановление после инфаркта миокарда
    • 119 Упражнения, укрепляющие сердечную мышцу
    • 123 Упражнения, расслабляющие спазмированные мышцы
    • 129 Упражнения для укрепления сосудистого тонуса. Йоговские тонизирующие упражнения
    • 133 Расслабляющие йоговские упражнения
    • 134 Цигун Оздоровление и восстановление
    • 141 Комплекс упражнений, помогающий бороться с головными болями
  • 143 Глава 5. Что может помочь в восстановлении сосудов
    • 143 Массаж при сердечно-сосудистых заболеваниях. Точечный массаж
    • 147 Контрастные ванны и душ Скипидарные ванны
    • 151 Фитотерапия
    • 153 Питание — основа здоровья
  • 158 Заключение

Инструкция как скачать книгу Юлия Лужковская: Восстанавливающая гимнастика для сосудов в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.
Восстанавливающая гимнастика для сосудов
Рейтинг книги:
0 голосов
3339

Поиск книг:




При поиске учитываются только слова, длина которых больше 3-х символов.

Статистика: