Физическая культура. 10-11 классы

Владимир Лях, Александр Зданевич

Учебник написан в соответствии с федеральным компонентом Государственного образовательного стандарта общего образования и Комплексной программой физического воспитания учащихся 1-11 классов. В книгу включены теоретические сведения об основах физической культуры, обязательный учебный материал по спортивным играм, легкой атлетике, гимнастике, элементам единоборств, лыжной подготовке и плаванию. Описаны также самостоятельные занятия роликовыми коньками, дартсом, ритмической и атлетической гимнастикой.

Издательство: Просвещение, 2014 г.

ISBN 978-5-09-032303-1, 978-5-09-0289-994-8

Количество страниц: 237.

Содержание книги «Физическая культура. 10-11 классы»:

6 Введение
10 Раздел 1. Общетеоретические и исторические сведения
- 10 § 1. Правовые основы физической культуры и спорта
- 12 § 2. Понятие о физической культуре личности
- 14 § 3. Физическая культура и спорт в профилактике заболеваний и укреплении здоровья
- 18 § 4. Правила поведения, техника безопасности и предупреждение травматизма на занятиях физическими упражнениями
- 22 § 5. Основные формы и виды физических упражнений
- 23 § 6. Особенности урочных и неурочных форм занятий физическими упражнениями
- 26 § 7. Способы регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями
- 28 § 8. Формы и средства контроля индивидуальной физкультурной деятельности
- 31 § 9. Основы организации двигательного режима
- 34 § 10. Организация и проведение спортивно-массовых соревнований
- 37 § 11. Понятие телосложения и характеристика его основных типов
- 40 § 12. Способы регулирования массы тела человека
- 43 § 13. Вредные привычки и их профилактика средствами физической культуры
- 47 § 14. Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений
- 50 § 15. Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение
55 Раздел 2. Базовые виды спорта школьной программы
- 55 § 16. Баскетбол
- 62 § 17. Гандбол
- 72 § 18. Волейбол
- 83 § 19. Футбол
- 91 § 20. Гимнастика с элементами акробатики
- 104 § 21. Легкая атлетика
- 116 § 22. Лыжная подготовка
- 128 § 23. Элементы единоборств
- 140 § 24. Плавание
152 Раздел 3. Самостоятельные занятия физическими упражнениями
- 152 § 25. Как правильно тренироваться
- 154 § 26. Утренняя гимнастика
- 165 § 27. Совершенствуйте координационные способности
- 171 § 28. Ритмическая гимнастика для девушек
- 184 § 29. Атлетическая гимнастика для юношей
- 194 § 30. Роликовые коньки
- 202 § 31. Оздоровительный бег
- 205 § 32. Дартс
- 207 § 33. Аэробика
215 Приложение. Олимпийские игры современности

Инструкция как скачать книгу Владимир Лях, Александр Зданевич: Физическая культура. 10-11 классы в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.