Физическая культура. 9 класс. Ответы на экзаменационные билеты

Содержание книги «Физическая культура. 9 класс. Ответы на экзаменационные билеты»:

• 8 Билет № 1
  • 8 1. Основные причины травматизма во время занятий физической культурой
  • 9 2. Что такое здоровый образ жизни и как вы его реализуете?
  • 10 3. Составьте и выполните комплекс утренней гимнастики
• 11 Билет № 2
  • 11 1. Основные требования по обеспечению безопасности при проведении соревнований по баскетболу, волейболу, футболу
  • 13 2. Какие задачи решает режим дня и что необходимо учитывать при его организации?
  • 14 3. Значение правильной осанки для жизнедеятельности человека. Как правильно её формировать? Выполните несколько упражнений на формирование правильной осанки
• 15 Билет № 3
  • 15 1. Какие меры безопасности необходимо принять перед началом занятий по гимнастике?
  • 15 2. В чём заключается особенность построения и содержания самостоятельных занятий по общей физической подготовке?
  • 16 3. Ваши действия по оказанию первой помощи при травмах во время занятий физическими упражнениями. Наложите повязку на голову или голеностопный сустав
• 17 Билет № 4
  • 17 1. Основные требования безопасности во время занятий по лёгкой атлетике
  • 17 2. В чём различие между скоростными и силовыми качествами? С помощью каких упражнений их можно развивать?
  • 19 3. Раскройте особенности организации и проведения индивидуальных закаливающих процедур. Расскажите о том, как вы это делаете
• 21 Билет № 5
  • 21 1. Меры безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке
  • 21 2. Какие признаки различной степени утомления вы знаете, и что надо делать, если это уже случилось?
  • 22 3. Раскройте механизм воздействия физкультминуток на динамику общей работоспособности человека в течение дня. Выполните комплекс упражнений физкультминутки
• 23 Билет № 6
  • 23 1. Какие меры предосторожности надо соблюдать по окончании занятий по плаванию?
  • 23 2. От чего зависит гибкость тела? Какие упражнения рекомендуются для развития гибкости?
  • 25 3. Какие приёмы самоконтроля вам известны? Расскажите подробнее об одном из них и выполните ортостатическую и функциональную пробы, антропометрические измерения
• 26 Билет № 7
  • 26 1. История, девиз, символика и ритуал Олимпийских игр
  • 28 2. Общие требования безопасности при проведении туристских походов
  • 29 3. Как влияют на развитие двигательных способностей занятия подвижными играми? Подробно расскажите о порядке организации, проведения, правилах одной или двух подвижных игр. Проведите на ваше усмотрение подвижную игру (если позволяют условия)
• 30 Билет № 8
  • 30 1. Требования, предъявляемые к одежде и обуви для занятий физической культурой и спортом
  • 31 2. В чём заключается поддержание репродуктивной функции человека средствами физической культуры?
  • 33 3. В чём видится целесообразность индивидуального контроля за результатами двигательной подготовленности. Составьте ' план реализации индивидуального контроля за собой
• 35 Билет № 9
  • 35 1. Какие меры безопасности необходимо принимать перед началом и после занятий по лёгкой атлетике?
  • 36 2. Каким образом могут повлиять занятия физическими упражнениями на развитие телосложения?
  • 37 3. Особенности подготовки и проведения туристских походов. Выполните практическое задание по укладке рюкзака
• 38 Билет № 10
  • 38 1. Какие требования безопасности необходимо соблюдать перед началом и во время занятий в тренажёрном зале?
  • 39 2. Что понимается под физической культурой личности и в чём выражается взаимосвязь с общей культурой общества?
  • 40 3. Почему необходимо отслеживать физическую нагрузку во время самостоятельных занятий, направленных на развитие силы? Составьте план одного занятия, указав применяемые нагрузки
• 42 Билет № 11
  • 42 1. Какие меры безопасности необходимо соблюдать перед началом занятий по плаванию?
  • 43 2. Как и каким образом происходит влияние занятий физической культурой на вредные привычки (наркоманию, алкоголизм, курение)?
  • 45 3. Основные формы занятий физической культурой. Расскажите об одной из форм занятий (на вашем примере)
• 46 Билет № 12
  • 46 1. Значение современного Олимпийского движения в развитии мира и дружбы между народами
  • 47 2. Охарактеризуйте основные меры по предупреждению травматизма во время занятий физическими упражнениями (требования к месту проведения занятий, инвентарю, одежде, гигиене тела, контролю за физической нагрузкой)
  • 48 3. Продемонстрируйте жесты судьи по баскетболу, волейболу или футболу
• 53 Билет № 13
  • 53 1. Основные требования безопасности во время занятий по плаванию
  • 54 2. Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений по формированию культуры движений и телосложения
  • 55 3. Какие профилактические меры надо соблюдать для предупреждения плоскостопия (требования к обуви; общеразвивающие, корригирующие и специальные упражнения)? Расскажите, а при возможности покажите несколько упражнений
• 56 Билет № 14
  • 56 1. Требования безопасности во время проведения подвижных игр
  • 56 2. Основные способы плавания. Какие задания-упражнения, по вашему мнению, способствуют ускоренному обучению плаванию? Вспомните, как вы научились плавать
  • 57 3. Что необходимо делать, чтобы не страдать из-за избыточной массы тела? Составьте комплекс специальных упражнений
• 58 Билет № 15
  • 58 1. Участие российских спортсменов-олимпийцев в развитии Олимпийского движения в России и мире
  • 59 2. Требования безопасности при проведении экскурсий
  • 60 3. Для чего нужен дневник самоконтроля (самонаблюдения)? Какие формы индивидуального контроля вы используете, каким образом анализируете полученные данные?
• 61 Билет № 16
  • 61 1 Физическая культура и её роль в формировании здорового образа жизни
  • 62 2. Особенности выполнения прыжка в высоту с разбега способом «перешагивания» и подбора подводящих упражнений для его самостоятельного освоения
  • 63 3. Составьте акробатическую комбинацию и опишите последовательность её самостоятельного разучивания
• 65 Билет № 17
  • 65 1 Техника двигательного действия. Основные этапы её формирования в процессе самостоятельных занятий физической культурой
  • 66 2. Основные нарушения правил игры в футбол
  • 68 3. Составьте план самостоятельных занятий по развитию скорости бега. Обоснуйте состав упражнений, их последовательность, дозировку и режимы нагрузки
• 69 Билет №18
  • 69 1 Понятие физического качества «сила». Подбор упражнений для развития силы мышц плечевого пояса, дозировка и режимы нагрузки при их выполнении (по показателям пульса
  • 70 2. Меры предосторожности, исключающие обморожения. Первая медицинская помощь при обморожениях
  • 72 3. Опишите технику выполнения броска баскетбольного мяча двумя руками от груди и последовательность обучения технике этого действия
• 72 Билет № 19
  • 72 1. Что понимается под индивидуальным физическим развитием и по каким основным показателям оно оценивается?
  • 74 2. Техника передвижения на лыжах одновременным двухшажным ходом, последовательность его самостоятельного освоения
  • 75 3. Составьте комплекс упражнений или композицию ритмической гимнастики
• 75 Билет № 20
  • 75 1. Что понимается под качеством «выносливость»? Основные правила его развития в процессе самостоятельных занятий физической культурой
  • 77 2. Правила этического поведения во время спортивных соревнований и игр
  • 77 3. Раскройте основные приёмы самомассажа и объясните, с какой целью они используются в процессе самостоятельных занятий физической культурой
• 79 Билет № 21
  • 79 1. Почему занятия физической культурой оказывают положительное влияние на формирование качеств личности (смелости, воли, инициативности и терпимости)?
  • 80 2. С какой целью проводится самонаблюдение, и что оно в себя включает?
  • 81 3. Составьте правила соревнований с использованием одного из видов упражнений школьной программы. Раскройте особенности организации и проведения этого соревнования
• 84 Билет № 22
  • 84 1. Понятие «физическая нагрузка». Основные способы её регулирования во время самостоятельных занятий физической культурой
  • 85 2. Основные требования безопасности к спортивному инвентарю и оборудованию во время занятий на открытых площадках
  • 86 3. Опишите технику передачи волейбольного мяча двумя руками сверху
• 86 Билет № 23
  • 86 1. Понятие здорового образа жизни. Какие формы занятий физической культурой он в себя включает?
  • 87 2. Охарактеризуйте гигиенические требования к одежде для занятий на открытых площадках в различное время года и при различной температуре воздуха
• 88 Билет № 24
  • 88 1. Что понимается под координацией человека, с помощью каких упражнений (тестов) оценивается уровень её развития?
  • 89 2. Основные нарушения правил игры в баскетбол
  • 89 3. Составьте комплекс упражнений для развития гибкости и объясните целесообразность включённых в него упражнений
• 90 Билет № 25
  • 90 1. С какой целью занятия по освоению новых движений и развитию физических качеств подразделяют на три части? Охарактеризуйте содержание каждой из них
  • 91 2. Основные требования безопасности во время плавания в естественных водоёмах
  • 92 3. Составьте комплекс гимнастики для глаз и объясните целесообразность включенных в него упражнений
• 93 Шпаргалки к билетам