Лечение и профилактика суставных заболеваний

Содержание книги «Лечение и профилактика суставных заболеваний»:

• 3 Оглавление
• 9 Вступление
  • 11 Несколько слов об истории клуба «Здоровые суставы»
• 13 Глава 1. Популярно о наших суставах
  • 13 Виды суставов
  • 15 Суставной хрящ
  • 18 Популярная биомеханика
    • 18 Что происходит с хрящом во время болезни
  • 19 Популярная биохимия
• 21 Глава 2. На что жалуетесь?
  • 21 Виды заболеваний
    • 22 Первичный и вторичный остеоартриты
    • 23 Остеоартроз
    • 23 Анкилозирующий спондилоартрит - болезнь Бехтерева
    • 24 Инфекционный артрит
    • 26 Юношеский (ювенильный) артрит
    • 27 Псориатический артрит
    • 28 Артрит при язвенном колите
    • 28 Ревматоидный артрит
    • 29 Бурсит и тендинит
    • 31 Подагрический артрит (подагра)
    • 32 Псевдоподагра
    • 33 Болезнь Рейтера
  • 33 Симптомы и диагностика
  • 35 Причины возникновения болезни
    • 35 Биохимическая теория
    • 36 Теория механического повреждения
    • 36 Кислотная теория
    • 37 Аллергическая теория
    • 37 Теория свободных радикалов
    • 38 Наследственная теория
  • 38 Факторы, способствующие развитию заболевания
• 40 Глава 3. Девять обязательств перед самим собой
  • 41 Регулярно консультируйтесь с врачом
  • 42 Не отказывайтесь от традиционных методов лечения
  • 42 Не пренебрегайте средствами народной медицины
  • 43 Выполняйте физические упражнения
  • 44 Заполните свой досуг тем, что любите больше всего
  • 45 Употребляйте здоровую, полезную для суставов пищу
  • 45 Нормализуйте вес
  • 46 Боритесь с депрессией
  • 47 Помогайте тем, кто рядом с вами
  • 48 Программа лечения артрита работает!
• 51 Глава 4. Достоинства и недостатки аптечных препаратов
  • 54 Препараты первой группы
    • 54 Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
    • 57 Противовоспалительные кортикостероидные гормоны
  • 58 Препараты второй группы (базисные)
    • 59 Препараты золота
    • 59 Д-пеницилламин
    • 59 Антималярийные средства
    • 60 Сульфасалазин
    • 60 Иммунодепрессанты
  • 61 Хондропротекторы
    • 62 Образование веществ, удерживающих воду. Глюкозамин
    • 63 Водяной магнит - хондроитинсульфат
    • 65 Глюкозамин и хондроитинсульфаты: двойной удар
• 66 Глава 5. Очищение организма и суставов
  • 67 Общее очищение организма
  • 70 Ударное очищение организма
    • 71 Кому необходимы ударные чистки
    • 72 Противопоказания к ударным чисткам
    • 73 Правила проведения чисток
    • 74 Последовательность проведения чисток
• 76 Глава 6. Общие виды очистительных процедур
  • 78 Общее очищение травяным чаем
  • 79 Ферментное очищение организма
• 84 Глава 7. Методики ударных чисток организма
  • 84 Очищение кишечника
    • 86 Щадящая методика ударного очищения толстого кишечника
    • 87 Комплекс ударного очищения
  • 88 Переходим к следующему этапу - очищению печени
    • 88 Готовимся к чистке печени
    • 91 Ударные чистки печени
• 92 Глава 8. Специальное очищение суставов и соединительных тканей
  • 92 Методики специальных очищений при артритах и артрозах
    • 92 Особенности очищения при артрите
    • 94 Особенности очищения при подагрическом артрите
    • 95 Особенности очищения при артрозе
    • 95 Особенности очищения при обменных полиартритах
  • 96 Травяные очищающие ванны при артритах и артрозах
    • 96 Противопоказания к проведению ванн
    • 97 Рецептура очищающих ванн
• 100 Глава 9. Лечебное питание
  • 100 Что такое здоровая пища?
  • 101 Антиоксиданты в борьбе со свободными радикалами
  • 106 Особенности питания при приеме некоторых лекарств
    • 106 Питание при приеме аспирина
    • 107 Питание при приеме антацидных средств
    • 107 Питание при приеме кортикостероидов
    • 108 Продукты, нейтрализующие побочные эффекты приема медикаментов
    • 108 Продукты, уменьшающие воспаление
  • 110 Общие принципы лечебного питания при суставных заболеваниях
    • 110 Лечебное питание при артрите
    • 111 Лечебное питание при подагрическом артрите
    • 112 Лечебное питание при артрозе
    • 113 Лечебное питание при ревматоидном артрите
  • 114 Диетическое питание
    • 114 Лечебная диета для больных артритом
    • 118 Диета № 6
    • 119 Скорая диетическая помощь при обострении артрита
  • 121 Сезонные диеты при лечении артритов
    • 121 Летний вариант
    • 123 Зимний вариант
  • 124 Диета доктора Хея
• 130 Глава 10. Борьба с избыточным весом
  • 131 Как сохранить свой вес?
  • 134 Контрольные измерения массы тела
    • 135 Диета № 8
  • 136 Несколько легких диет
    • 137 Очищение плюс похудение
    • 139 Диета Института диетологии
    • 140 Дополнительные средства для похудания
• 142 Глава 11. Лечебная физкультура от А до Я
  • 144 Комплексные тренировки
    • 144 Что же выбрать?
    • 146 Важное предупреждение начинающим «спортсменам»
    • 146 Контроль пульса
    • 147 Контроль частоты дыхания
    • 147 Несоблюдение правил чревато осложнениями
  • 148 Ходьба
  • 150 Езда на велосипеде
  • 151 Упражнения в воде
    • 152 И напоследок - несколько упражнений
  • 153 Упражнения с отягощением
  • 154 Упражнения на растяжение, или стретчинг
  • 158 От простого к сложному
    • 158 Общеукрепляющий щадящий комплекс
    • 160 Переходим к лечебным упражнениям
    • 170 Лечебные укладки
  • 171 Танцевальная терапия
  • 173 Лечебный массаж при суставных заболеваниях
    • 174 Классический массаж при болях в позвоночнике и суставах
    • 176 Аппликатор Кузнецова
• 178 Глава 12. Восточные методики лечения суставных заболеваний
  • 178 Лицевая рефлексотерапия дьен-чам
    • 179 Правила проведения массажа
  • 186 Зональный китайский массаж Гуаша против артритов и артрозов
    • 186 Пластинка для массажа
    • 187 Гуаша против артритов и артрозов
    • 188 Массаж коленного сустава
    • 189 Артрит
    • 190 Артроз
• 190 Тибетские методики
  • 195 Глава 13. Фитотерапия суставных заболеваний
    • 196 Лечебные фиторецепты от артрита и артроза
    • 199 Для наружного применения
    • 206 Рецепты на основе хрена
    • 207 Рецепты на основе сабельника болотного (декопа)
    • 209 Рецепты на основе каллизии душистой (золотого уса)
    • 211 Рецепты на основе пеларгонии (домашней герани)
    • 213 Рецепты на основе алоказии
    • 214 Рецепты на основе чеснока
    • 216 Рецепты на основе различных трав и их смесей
• 219 Заключение. Чему мы научились