Бокс. Секреты профессионала

Ковтик Александр

Бокс требует от бойца физической силы и выносливости, превосходной реакции и координации, отточенной техники. Навыки боксера оказываются чрезвычайно эффективными и в экстремальных ситуациях, когда необходимо постоять за себя, за своих близких, за справедливость.

Автор этой книги - Александр Николаевич Ковтик - настоящий профессионал: мастер спорта международного класса, чемпион Европы, преподаватель с многолетним стажем. Читателям предоставляется уникальная возможность стать его учениками.

К изданию прилагается диск (DVD-ROM).

Серия: «Боец».

СПб.: Питер, 2010 г.

ISBN 978-5-49807-827-4

Количество страниц: 224.

Содержание книги «Бокс. Секреты профессионала»:

  • 3 Оглавление
  • 6 От автора
  • 8 Глава 1. История развития бокса
    • 8 От древности до классического греческого кулачного боя
      • 11 Стиль древнегреческого кулачного боя
      • 14 Характер кулачного боя на Олимпийских играх
      • 20 Легенды о древнегреческих кулачных бойцах
    • 26 Распространение кулачного боя в мире
    • 27 Начало эры профессионального бокса
    • 29 История английского призового бокса
      • 30 Первые чемпионы
      • 46 Период новых правил «лондонского призового ринга»
  • 58 Глава 2. Что такое профессиональный бокс
  • 73 Глава 3. Техническая подготовка боксера
    • 73 Техника бокса
    • 76 Бинтование кистей рук
    • 77 Боевые стойки
    • 88 Передвижения
    • 90 Удары
      • 94 Виды ударов
      • 129 Характерные ошибки при нанесении ударов
    • 132 Защиты
      • 133 Защиты при помощи рук
      • 142 Защиты при помощи туловища
      • 147 Защиты передвижениями
      • 149 Комбинированные защиты
    • 150 Сочетание технических действий в приемах
  • 155 Глава 4. Психологическая подготовка
    • 155 Проблемы психологической подготовки
    • 156 Что нужно знать о страхе
      • 159 Проявление страха
      • 164 Как подчинить себе страх
    • 170 Волевая подготовка боксера
    • 174 Психологическая подготовка к бою новичка
  • 180 Глава 5. Тактическая подготовка
  • 200 Глава 6. Физическая подготовка

Инструкция как скачать книгу Ковтик Александр: Бокс. Секреты профессионала в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.
Бокс. Секреты профессионала
Рейтинг книги:
0 голосов
793

Поиск книг:




При поиске учитываются только слова, длина которых больше 3-х символов.

Статистика: