Бокс. Секреты профессионала
Ковтик Александр
Бокс требует от бойца физической силы и выносливости, превосходной реакции и координации, отточенной техники. Навыки боксера оказываются чрезвычайно эффективными и в экстремальных ситуациях, когда необходимо постоять за себя, за своих близких, за справедливость.
Автор этой книги - Александр Николаевич Ковтик - настоящий профессионал: мастер спорта международного класса, чемпион Европы, преподаватель с многолетним стажем. Читателям предоставляется уникальная возможность стать его учениками.
К изданию прилагается диск (DVD-ROM).
Серия: «Боец».
СПб.: Питер, 2010 г.
ISBN 978-5-49807-827-4
Количество страниц: 224.
Содержание книги «Бокс. Секреты профессионала»:
- 3 Оглавление
- 6 От автора
- 8 Глава 1. История развития бокса
- 8 От древности до классического греческого кулачного боя
- 11 Стиль древнегреческого кулачного боя
- 14 Характер кулачного боя на Олимпийских играх
- 20 Легенды о древнегреческих кулачных бойцах
- 26 Распространение кулачного боя в мире
- 27 Начало эры профессионального бокса
- 29 История английского призового бокса
- 30 Первые чемпионы
- 46 Период новых правил «лондонского призового ринга»
- 8 От древности до классического греческого кулачного боя
- 58 Глава 2. Что такое профессиональный бокс
- 73 Глава 3. Техническая подготовка боксера
- 73 Техника бокса
- 76 Бинтование кистей рук
- 77 Боевые стойки
- 88 Передвижения
- 90 Удары
- 94 Виды ударов
- 129 Характерные ошибки при нанесении ударов
- 132 Защиты
- 133 Защиты при помощи рук
- 142 Защиты при помощи туловища
- 147 Защиты передвижениями
- 149 Комбинированные защиты
- 150 Сочетание технических действий в приемах
- 155 Глава 4. Психологическая подготовка
- 155 Проблемы психологической подготовки
- 156 Что нужно знать о страхе
- 159 Проявление страха
- 164 Как подчинить себе страх
- 170 Волевая подготовка боксера
- 174 Психологическая подготовка к бою новичка
- 180 Глава 5. Тактическая подготовка
- 200 Глава 6. Физическая подготовка
Инструкция как скачать книгу Ковтик Александр: Бокс. Секреты профессионала в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.
Рейтинг книги:
0 голосов
793