Джиу-джитсу. Современная техника древнего боевого искусства

Содержание книги «Джиу-джитсу. Современная техника древнего боевого искусства»:

• 3 Оглавление
• 4 Предисловие
• 5 Вступительное слово
• 8 Глава I. Очерк истории джиу-джитсу
• 22 Глава II. Общие принципы джиу-джитсу
  • 25 Методологические принципы
  • 26 Методические особенности
  • 26 Технические особенности
  • 27 Психофизические принципы
  • 27 Принципы боевой этики
  • 27 Кустовое построение техники
  • 29 Классификация боевых комплексов
• 31 Глава III. Учебно-боевые комплексы, основанные на базовых боевых элементах - ката
  • 33 Учебно-боевой комплекс, основанный на базовом боевом элементе - рычаге локтя вниз (ОСАЕ ГЯКУ НО КАТА)
  • 43 Учебно-боевой комплекс, основанный на базовом боевом элементе - рычаг локтя вниз ладонью спереди (ХИКИ ТАОШИ НО КАТА)
  • 49 Учебно-боевой комплекс, основанный на базовом боевом элементе - рычаге локтя вверх (АГЭ ГЯКУ НО КАТА)
  • 57 Учебно-боевой комплекс, основанный на базовом элементе - узле локтя (УДЭ ГАЭСИ НО КАТА)
  • 66 Учебно-боевой комплекс, ОСНОВАННЫЙ на базовом боевом элементе - загибе руки за спину (УДЭ ХИНЭРИ НО КАТА)
  • 77 Учебно-боевой комплекс, основанный на базовом боевом элементе - рычаге кисти наружу (КОТЭ ГАЭСИ НО КАТА)
  • 86 Учебно-боевой комплекс, основанный на болевых воздействиях на кисть и запястье (ТЕКУБИ КАНСЭЦУ НО КАТА)
• 94 Глава IV. Комплексы, основанные на отдельных группах приемов
  • 94 Комплекс приемов, основанный на травмирующих ударных воздействиях на суставы (КОППО-ДЖИТСУ НО КАТА)
  • 101 Комплекс приемов, основанный на удушающих захватах (СИМЭ НО КАТА)
  • 106 Комплекс бросковой техники (НАГЕ НО КАТА)
• Глава V. Учебно-боевые комплексы, основанные на динамической ситуации
  • 118 Учебно-боевой комплекс, основанный на захвате за волосы и принудительном наклоне
  • 124 Учебно-боевой комплекс, основанный на захвате одежды на груди
  • 133 Учебно-боевой комплекс, основанный на захвате за шею
  • 142 Учебно-боевой комплекс, основанный на захвате за плечо и предплечье снаружи
  • 153 Учебно-боевой комплекс, основанный на захвате за плечо и предплечье изнутри
  • 162 Учебно-боевой комплекс, основанный на проходе за спину противника
  • 170 Учебно-боевой комплекс, основанный на искусственно созданной динамической ситуации ухода вниз
  • 174 Учебно-боевой комплекс, основанный на динамической ситуации ухода вбок (лица в одну сторону)
  • 179 Учебно-боевой комплекс, основанный на динамической ситуации ухода в сторону (лица в противоположные стороны)
• 187 Глава VI. Боевые комплексы наступательного характера
  • 187 Боевой комплекс наступательной «штурмовой» техники (ЦУНАМИ НО КАТА)
  • 200 Боевой комплекс приемов нападения, основанный на комбинациях ударов, болевых и удушающих захватов (ТОРИ НО КАТА)
  • 212 Иайджитсу без меча
• 221 Глава VII. Вспомогательные боевые элементы
• 244 Глава VIII. Воздействия на позвоночник
  • 248 Бросково-травмирующая техника переразгибания позвоночника
• 262 Глава IX. Построение системы индивидуальной обороны
  • 262 Стандартные атаки
  • 267 Алгоритм построения системы индивидуальной активной обороны
• 270 Приложения
  • 270 Приложение 1. Технические особенности рукопашной схватки в зимней одежде
  • 276 Приложение 2. Меры безопасности и травматизма на занятиях по джиу-джитсу
  • 278 Приложение 3. Краткий словарь терминов боевых искусств
  • 284 Приложение 4. Уровни мастерства в джиу-джитсу
• 285 Литература