Йога в кармане. Детская практика

Виктория Занкина

Йога - это способ лучше понимать себя и чувствовать в себе здоровье, уверенность и счастье каждый день. Начиная изучать йогу с ранних лет, дети легко схватывают самую суть этих древних знаний. Практика йоги вместе с этой книгой покажет вам, что все взрослые еще немного дети, а дети - уже во многом взрослые.

В первой главе вы узнаете о подходе к детской практике с учетом особенностей развития ребенка. Вторая глава состоит из трех частей: 1-я часть - «Движение» - дает последовательность поз для силы и бодрости, 2-я часть - «Дыхание» - объясняет позы для снятия любого напряжения, 3-я часть - «Дружба» - научит вас заниматься йогой вместе. В заключение объясняется подход к дыханию в детской практике.

Родители и учителя, а также другие члены семьи и детские специалисты, эта книга прежде всего для вас. Она будет вашим советчиком, если вы стремитесь дать детям основу в жизни, построенную на дисциплине, здоровье и оптимизме. Пользуясь книгой, вы сможете заниматься вместе с малышами. Дети постарше, уже умеющие читать, смогут самостоятельно практиковать с помощью этой книги.

Виктория Занкина - специализированный детский преподаватель йоги. Первый и пока единственный сертифицированный преподаватель методов YogaKids® и Yoga For The Special Child® в русскоязычном пространстве. Ведет занятия для детей от 4 лет, в том числе для детей с особенностями развития. Является наставником многих детских преподавателей йоги России и стран бывшего СНГ, ведет методические семинары для родителей и специалистов. Профессиональный педагог, закончила магистратуру Ворвикского yниверситета (Великобритания) с диссертацией «Йога и творчество». Изучает йогу с 2000 года и активно сотрудничает с детскими преподавателями йоги как в Индии, так и в западных странах.

Ключевые понятия: йога для детей, асаны, пранаяма, групповые занятия, игры.

Издательство: Альпина нон-фикшн, Серия: Йога в кармане, 2012 г.

ISBN 978-5-91671-018-2, 978-5-91671-036-6

Количество страниц: 160.

Содержание книги «Йога в кармане. Детская практика»:

  • 4 От автора
  • 9 Глава I. Особенности детской практики
  • 27 Глава II. Комплексы упражнений
    • 29 Комплекс 1. Движение: позы бодрости и силы
    • 73 Комплекс 2. Дыхание: позы гибкости и спокойствия
    • 113 Комплекс 3. Дружба: практика для семьи и друзей
  • 135 Приложение. Дети и дыхание
  • 140 Проверь себя - вопросы
  • 144 Индекс асан

Инструкция как скачать книгу Виктория Занкина: Йога в кармане. Детская практика в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.
Йога в кармане. Детская практика
Рейтинг книги:
3 голоса
851

Поиск книг:




При поиске учитываются только слова, длина которых больше 3-х символов.

Статистика: