Помогите, у ребенка стресс!
Елена Камаровская
Ваш ребенок часто жалуется на боли в животе, хотя его пищеварительная система в порядке? Он плохо спит, с трудом засыпает и часто просыпается ночью? Он не любит открытого соперничества и соревнований? Ему бывает трудно сосредоточиться, сконцентрировать внимание на чем-то одном? Скорее всего, он страдает от стресса.
В современном мире уже с раннего возраста дети постоянно подвергаются разнообразным стрессам. В школе, в семье, среди друзей давление, оказываемое обществом на ребенка, очень высоко. А снимать напряжение многие дети просто не умеют, и даже не понимают, что с ними происходит, почему они чувствуют себя усталыми и несчастными.
Эту книгу детский психолог Елена Камаровская написала для родителей, которые беспокоятся о здоровье и эмоциональном состоянии своих детей и хотят помочь им научиться бороться со стрессом – ведь во взрослой жизни их ждет еще большее напряжение. Вы узнаете, по каким симптомам можно определить, насколько глубоко ребенок переживает стресс, научитесь выявлять причины его беспокойства, а также познакомитесь с системой упражнений, разработанной специально для детей и направленной на снятие стресса в различных ситуациях. Со временем ребенок сможет использовать эти техники самостоятельно, и они помогут ему, например, успокоиться перед сложным экзаменом или взять себя в руки после ссоры с друзьями.
Издательство: Питер, Серия: Вы и ваш ребенок, 2012 г.
ISBN 978-5-459-00265-2
Количество страниц: 176.
Содержание книги «Помогите, у ребенка стресс!»:
- 7 Введение
- 10 I. Вопросы, которые возникают у всех родителей
- 10 1. Откуда берется стресс?
- 28 2. Почему у ребенка возникает стресс?
- 47 3. Как проявляется детский стресс?
- 62 4. Что делать родителям, если у ребенка стресс?
- 86 II. Антистрессовая стратегия для детей
- 86 5. Примите на себя родительские обязанности
- 113 6. Спокойной ночи!
- 135 7. Выполнение домашних заданий — не повод для переживаний!
- 158 Вопросы, которые могли остаться в стороне
- 170 Приложение
- 170 Как записывать релаксационное упражнение?
- 171 Упражнения, предложенные в книге
- 173 Тематический план упражнений
Инструкция как скачать книгу Елена Камаровская: Помогите, у ребенка стресс! в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.