Рукопашный бой российского спецназа. Система воспитания воинов

Содержание книги «Рукопашный бой российского спецназа. Система воспитания воинов»:

• 5 Оглавление
• 13 Введение
  • 14 Цепи и задачи боевой подготовки частей и подразделений специального назначения ВС РФ
  • 17 Особенности боевой подготовки сил специальных операций США и других стран НАТО
  • 21 Подготовка к рукопашному бою в армиях ведущих стран НАТО
  • 24 Требования, предъявляемые к процессу подготовки военнослужащих ВС РФ
  • 30 Структура и классификация видов рукопашного боя
  • 31 О состоянии человека в рукопашном бою
  • 31 Сила духа, воля человека
  • 34 Страх
  • 35 Слово Божье
  • 36 Психологическая подготовка
  • 38 Закономерности рукопашного боя
  • 39 Основа философии рукопашного боя
• 41 Научно-теоретические основы рукопашного боя
  • 42 Человек как объект природы
  • 43 Понятие о степенях свободы
  • 47 Модельное представление человека
  • 49 Кинематические пары
  • 50 Плоские кинематические пары
  • 51 Пространственные кинематические пары
  • 52 Кинематические пары в теле человека
  • 53 Человек и биомеханика
  • 54 Кинематика движений человека
  • 55 Опорно-двигательный аппарат человека
  • 56 Костно-суставная система
  • 59 Мышечно-сухожильная система
  • 59 Степени подвижности костно-суставной системы
  • 60 Биомеханическое описание движений человека
  • 61 Биомеханическая модель человека
  • 62 Массово-инерционные характеристики модели
  • 63 Определение положения центра масс модели
  • 64 Определение моментов инерции модели
  • 65 Прочность биологических материалов
  • 67 Трудности управления движениями
  • 68 Характеристика двигательно-координационных качеств и их проявлений
  • 68 Методика применения средств физической подготовки
  • 68 Основы биомеханики мышц
  • 69 Структура ударов и их биомеханика
  • 71 Устойчивость и равновесие
  • 74 Биомеханические аспекты устойчивости
  • 76 Потеря устойчивости. Механика рукопашного боя
• 93 Базовые элементы рукопашного боя
  • 94 Методика практического обучения рукопашному бою
    • 94 Базовая стойка
    • 94 Рабочая стойка
    • 95 Перемещения в стойке
    • 98 Нижняя акробатика
    • 113 Работа на скамейке
• 135 Освобождение от захватов и выведение противника из равновесия
  • 154 Базовые положения рук при освобождении от захватов
• 159 Обезоруживание противника, вооруженного палкой
  • 160 Защита от удара палкой сверху
  • 164 Защита от удара палкой сбоку
  • 168 Защита от прямого колющего удара палкой
  • 174 Базовые положения рук при защите от ударов палкой
• 179 Обезоруживание противника, вооруженного автоматом
  • 180 Защита от противника, вооруженного автоматом
  • 186 Защита с автоматом против противника, вооруженного автоматом
• 193 Обезоруживание противника, вооруженного малой саперной лопаткой
• 201 Обезоруживание противника, вооруженного ножом
  • 212 Базовые положения рук при защите от угрозы ножом
• 217 Обезоруживание противника, вооруженного пистолетом
  • 228 Базовые положения рук при защите от угрозы пистолетом
• 231 Защита подручными предметами от вооруженного противника
• 239 Комплексная тренировка
  • 240 Места для проведения комплексной тренировки
  • 241 Комплексные занятия по рукопашному бою и преодолению препятствий
  • 241 Основные способы передвижения и преодоления препятствий
  • 254 Передвижение по местности с вязким и сыпучим грунтом
  • 254 Передвижение в населенных пунктах и внутри строения
  • 256 Передвижение по местности с различным растительным покровом (луга, посевы, насаждения, камыши и кусты)
  • 256 Передвижение по лесисто-болотистой местности
  • 260 Передвижение в горах
  • 267 Передвижение в пустынно-степной местности
  • 267 Передвижение ночью
  • 270 Специальные упражнения для развития физических и волевых качеств
  • 270 Упражнения для развития быстроты действий и расторопности
  • 273 Упражнения для развития быстроты и точности зрительных, слуховых и осязательно-двигательных восприятий
  • 282 Упражнения для развития силы и выносливости к статическим напряжениям
  • 284 Упражнения для развития смелости и решительности
  • 288 Способы связывания и доставки пленного
• 293 Воспитание личности безопасного типа
  • 294 Техника личной безопасности как составляющая национальной безопасности России
  • 295 Правомерность действий личности безопасного типа в экстремальных и чрезвычайных ситуациях
  • 297 Необходимая оборона
  • 299 Крайняя необходимость
  • 300 Цели и значение техники личной безопасности в современных условиях для граждан России
• 303 Приложение. Топография уязвимых точек тела человека
  • 306 Степень воздействия на болевые точки
  • 308 Последствия ударов по уязвимым точкам
• 315 Приложение. Атлас акупунктурных точек
• 346 Вместо послесловия, или моё обращение к молодежи
• 347 Автор выражает благодарность