Легкий способ бросить курить. Специально для женщин
Аллен Карр
«Легкий способ бросить курить» одинаково эффективен как для женщин, так и для мужчин. Однако, как показал опыт терапевтов, работающих в клиниках по методу Аллена Карра, женщины, стремящиеся бросить курить, сталкиваются с особыми трудностями. Для курящей женщины сигарета - важный элемент системы поддержки, неотъемлемая часть жизни, неразрывно связанная с ее представлениями о самой себе. Бросая курить, женщины озабочены тем, как это повлияет на их вес и фигуру.
Эта книга подробно рассматривает характерные только для женщин проблемы и трудности и помогает читательницам преодолеть их, превращая чтение в персональную консультацию, в личный разговор с автором.
Серия: «Книги Аллена Карра».
М.: Добрая книга, 2007.
ISBN 978-5-98124-228-1
Количество страниц: 256.
Содержание книги «Легкий способ бросить курить. Специально для женщин»:
- 9 Оглавление
- 9 Предисловие
- 12 Глава 1. Сначала - дамы
- 21 Глава 2. Бутылка наполовину полная или наполовину пустая?
- 31 Глава 3. Чудо или волшебство?
- 38 Глава 4. Как узнать, что уже исцелился?
- 48 Глава 5. Моя формула
- 62 Глава 6. «Разрушение»
- 66 Глава 7. Почему «Легкий способ» действует не на всех курильщиков?
- 76 Глава 8. Промывание мозгов
- 82 Глава 9. Никотиновая зависимость
- 88 Глава 10. Наша иммунная система
- 93 Глава 11. «Большое чудовище»
- 98 Глава 12. Какие ваши любимые духи?
- 103 Глава 13. Голод
- 114 Глава 14. Курю от случая к случаю и потому счастлив
- 134 Глава 15. Без силы воли курить не бросишь
- 147 Глава 16. Какой пол сильнее?
- 154 Глава 17. Курение во время беременности
- 162 Глава 18. Миф о курении и снижении веса
- 182 Глава 19. Сколько мифов мы уже развенчали?
- 205 Глава 20. Избавляемся от ассоциаций
- 212 Глава 21. Пустота
- 221 Глава 22. Заменители только мешают бросить курить
- 226 Глава 23. Последние рекомендации
- 238 Глава 24. Как остаться счастливым некурящим до конца жизни
- 244 Приложение А. Основные рекомендации, которым необходимо следовать при чтении этой книги
- 245 Приложение Б. Рекомендации, которые помогут вам бросить курить раз и навсегда
- 247 Клиники Аллена Карра
Инструкция как скачать книгу Аллен Карр: Легкий способ бросить курить. Специально для женщин в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.