Легкий способ бросить курить. В кармане (миниатюрное издание)
Аллен Карр
Эффективность: методика Аллена Карра используется в десятках клиник по всему миру и получила высокие отзывы врачей и специалистов.
Удобство: отказ от курения не сопровождается дискомфортом, страданиями и не приводит к набору лишнего веса.
Практичность: никакого запугивания, никаких нотаций, никаких банальных проповедей о вреде курения.
Простота: не требуются заменители никотина; потребность курить исчезает без какого-либо замещения.
Универсальность: метод Аллена Карра поможет каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают нам жить полноценной жизнью и наслаждаться ею.
Результат: новое, ни с чем не сравнимое ощущение свободы.
Гарантии успеха: с помощью этого метода более 95% курящих бросают курить навсегда.
Серия: «Книги Аллена Карра».
М.: Добрая книга, 2010.
ISBN 9785-98124-295-3
Количество страниц: 448.
Содержание книги «Легкий способ бросить курить. В кармане (миниатюрное издание)»:
- 5 Оглавление
- 11 Предисловие
- 14 Глава 1. Самый тяжелый случай никотиновой зависимости, с которым я когда-либо сталкивался
- 28 Глава 2. «Легкий способ»
- 42 Глава 3. Почему трудно бросить курить?
- 57 Глава 4. Коварная ловушка
- 66 Глава 5. Почему мы продолжаем курить?
- 69 Глава 6. Никотиновая зависимость
- 98 Глава 7. «Промывание мозгов» и «дремлющий партнер»
- 127 Глава 8. Облегчение мук отвыкания
- 131 Глава 9. Стресс
- 137 Глава 10. Скука
- 140 Глава 11. Сосредоточенность
- 146 Глава 12. Релаксация
- 152 Глава 13. «Комбинированные» сигареты
- 158 Глава 14. Что я бросаю?
- 174 Глава 15. Добровольное рабство
- 180 Глава 16. Сколько денег я сэкономлю?
- 191 Глава 17. Здоровье
- 206 Глава 18. Энергия
- 209 Глава 19. Курение расслабляет меня и вселяет уверенность
- 212 Глава 20. Зловещие черные тени
- 216 Глава 21. Преимущества курильщика
- 218 Глава 22. Волевой метод
- 249 Глава 23. Опасайтесь сокращения курения
- 262 Глава 24. «Всего одна сигаретка»
- 268 Глава 25. Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие
- 296 Глава 26. Тайный курильщик
- 300 Глава 27. Общественная привычка?
- 307 Глава 28. Выбор времени
- 328 Глава 29. Буду ли я скучать по сигарете?
- 337 Глава 30. Наберу ли я вес?
- 342 Глава 31. Избегайте ложных стимулов
- 351 Глава 32. Легкий способ бросить курить
- 370 Глава 33. Период отвыкания
- 390 Глава 34. Всего одна затяжка
- 393 Глава 35. Основные причины неудач
- 398 Глава 36. Заменители сигарет
- 409 Глава 37. Следует ли избегать соблазна?
- 417 Глава 38. Момент истины
- 427 Глава 39. Последняя сигарета
- 431 Клиники Аллена Карра
- 441 Последнее предупреждение
Инструкция как скачать книгу Аллен Карр: Легкий способ бросить курить. В кармане (миниатюрное издание) в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.