Йога - искусство быть стройным (+ DVD-ROM)
Татьяна Игнатьева
Вы когда-нибудь видели толстого йога? Нет? И никогда не увидите!
Уникальная система питания и авторский комплекс простейших асан, предложенные в этой книге, сделают ваш вес идеальным.
Взгляните на автора книги Татьяну Игнатьеву. Вот лучшее подтверждение эффективности программы! С тех пор как она познакомилась с йогой, время потеряло свою власть над ней. Победив неизлечимое заболевание и избавившись от лишних килограммов, она решила помочь людям, сделав йогу доступной всем.
Хотите стать стройными, молодыми и здоровыми? Всего несколько минут в день, посвященных уникальной методике мастера йоги Татьяны Игнатьевой, гарантируют идеальную фигуру, прекрасную физическую форму и настроение не только вам, но и всей вашей семье!
Издательство: Питер, Серия: Мир йоги, 2008 г.
ISBN 978-5-388-00021-7
Количество страниц: 128.
Содержание книги «Йога - искусство быть стройным (+ DVD-ROM)»:
- 4 Предисловие. Путь к здоровью
- 8 Глава 1. Хатха-йога и современность
- 13 Глава 2. Проблема ожирения и избыточного веса
- 22 Глава 3. Мой личный опыт по достижению нормального и идеального веса
- 26 Глава 4. По поводу избыточного веса: теория и практика
- 33 Глава 5. Йоготерапия ожирения и избыточного веса Пфулгенды Синхи
- 34 Асаны
- 50 Терапевтический комплекс доктора Пфулгенды Синхи
- 51 Диега. Есть, чтобы похудеть. Правила питания йогов
- 53 Глава 6. Йоготерапия ожирения и избыточного веса доктора Снами Шивананды
- 53 Правильное дыхание — залог успеха
- 59 Очищение организма
- 64 Схема лечения
- 65 Глава 7. Метод избавления от лишнего веса доктора Ананды
- 66 Основные составляющие методики
- 66 Диета и сон
- 67 Сурья Намаскар
- 71 Асаны
- 83 Пранаямы
- 87 Очищение
- 87 Релаксация
- 89 Глава 8. Советы начинающим худеть
- 92 Глава 9. Гармонизирующий комплекс для поддержания идеального веса
- 117 Послесловие. Гармонизирующий комплекс — ваше идеальное здоровье
- 119 Список литературы
Инструкция как скачать книгу Татьяна Игнатьева: Йога - искусство быть стройным (+ DVD-ROM) в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.
