Йога - искусство не стареть (+ DVD-ROM)
Татьяна Игнатьева
Татьяна Игнатьева - практикующий мастер йоги. С тех пор как она познакомилась с йогой, время обратилось для нее вспять. Победив «неизлечимое» заболевание, она решила помочь многим людям, сделав йогу доступной всем.
Хотите стать молодыми и здоровыми? Вам помогут уникальная система питания и авторский комплекс простейших адаптированных асан лечебной йоги. Освоить несложные упражнения вы сможете по фотографиям и видеокурсу. Всего несколько минут в день гарантируют крепкое здоровье, прекрасную физическую форму и настроение не только вам, но и всей вашей семье!
Издательство: Питер, Серия: Мир йоги, 2009 г.
ISBN 978-5-49807-201-2
Количество страниц: 192.
Содержание книги «Йога - искусство не стареть (+ DVD-ROM)»:
- 6 Предисловие
- 9 Часть I. Теория механизмов старения и возможности коррекции биологического возраста
- 10 Взгляды ученых на проблему продления жизни и преодоления старения
- 14 Современные теории старения
- 14 Предполагаемые «часы» старения и теории, с ними связанные
- 15 Теория «катастроф и ошибок»
- 15 Роль окислительного стресса в старении — свободнорадикальная теория старения
- 16 Теория клеточного старения
- 16 Апоптоз и продолжительность жизни
- 18 Механизмы старения
- 18 Физиологические механизмы старения
- 19 Иммунологические механизмы старения
- 20 Нейроэндокринологическая теория старения
- 22 Эпифиз и механизмы старения
- 23 Старение и биологический возраст
- 30 Гипоталамус и его связь с главными системами организма
- 33 Стресс и старение
- 37 Система обратной связи
- 39 Методология коррекции стресса
- 43 Роль гипоталамуса в регуляции энергетического гомеостаза
- 47 Питание и старение
- 49 Ожирение — главная причина болезней и ускоренного старения
- 57 Коррекция питания при старении
- 59 Что предлагает официальная медицина при лечении ожирения?
- 61 Методология коррекции физической активности
- 63 Психологические факторы старения
- 65 Геропротекторы продлевают жизнь
- 65 Нейотропные средства
- 65 Адаптогены
- 68 Заместительная клеточная терапия. Роль стволовых клеток в организме человека
- 70 Две стратегии развития клетки и профилактика преждевременного старения
- 71 Биомаркеры старения
- 75 Часть II. Йога для молодости и красоты
- 76 Йога как метод совершенствования человека
- 78 О железах внутренней секреции
- 78 Щитовидная железа
- 79 Гипофиз
- 80 Половые гормоны
- 89 Мой путь к здоровью через йогу
- 92 Йога на здоровье!
- 95 Здоровье и адаптация
- 97 Йога и процессы адаптации
- 99 Адаптация сенсомоторной системы
- 101 Соматосенсорные воздействия упражнений йоги
- 102 Адаптация вегетативной системы
- 103 Функционально-энергетические аспекты йоги
- 105 Биохимические аспекты йоги
- 106 Психическая адаптация
- 109 Особенности адаптационной гимнастики
- 109 Основные принципы адаптационной гимнастики. Методология
- 111 Гармонизирующий комплекс. Адаптационная гимнастика
- 113 Основные рекомендации
- 120 Гармонизирующий комплекс
- 120 Часть I
- 131 Часть II
- 147 Часть III
- 168 Заключение
- 171 Список литературы
Инструкция как скачать книгу Татьяна Игнатьева: Йога - искусство не стареть (+ DVD-ROM) в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.
Рейтинг книги:
0 голосов
2590