Гимнастика для мамы и малыша от 0 до 3 лет
Ирина Тихомирова
Ирина Тихомирова - известный фитнес-тренер, специалист индустрии красоты и просто мама, красивая и счастливая!
В этой книге она дает все необходимые рекомендации для того, чтобы мамы всегда оставались энергичными и красивыми, а малыши росли здоровыми и крепкими. Простые упражнения для восстановления после родов.
Фитбол-комплекс для мамы и малыша. Укрепляющая гимнастика для детей с рождения до трех лет.
Развивающие игры для детей разного возраста.
Здоровье малыша и собственная красота - в ваших руках, дорогие мамы!
Издательство: Питер, 2009 г.
ISBN 978-5-388-00661-5
Количество страниц: 192.
Содержание книги «Гимнастика для мамы и малыша от 0 до 3 лет»:
- 6 От автора
- 7 ЧАСТЬ I. Когда мы были совсем маленькими
- 8 Плаваем с младенчества
- 8 Готовимся плавать в ванне
- 12 Разминка на суше
- 16 Плавание в ванне
- 24 Самая первая в жизни гимнастика
- 25 Гимнастика и массаж (до 3 месяцев)
- 41 Гимнастика и массаж (3–5 месяцев)
- 50 Гимнастика и массаж (5–7 месяцев)
- 56 Гимнастика и массаж (7–9 месяцев)
- 60 Гимнастика и массаж (9–12 месяцев)
- 67 Упражнения для мамы
- 68 Программа занятий
- 70 «Семь дней после родов»
- 8 Плаваем с младенчества
- 79 ЧАСТЬ II. Теперь мы выросли!
- 80 Ползаем, лазаем, ходим
- 82 Гимнастика для малышей от года до 3 лет
- 88 Правильно ходим
- 91 Держим равновесие
- 92 Лазаем
- 92 Ползаем
- 93 Красивая фигура с самых ранних лет!
- 95 Упражнения для рук и плеч
- 98 Упражнения для ног
- 100 Упражнения для туловища
- 106 Фитбол — лучший выбор мой и мамы
- 108 Фитбол для мамы
- 122 Малыш на шаре
- 124 Фитбол для грудничков
- 131 Фитбол для малышей постарше
- 137 Гимнастика с крохой на руках
- 139 Малыш вместо гантелей
- 80 Ползаем, лазаем, ходим
- 151 ЧАСТЬ III. Каждой маме на заметку
- 152 Решаем проблемы: плоскостопие, рахит, плач и другие
- 153 Проблема: плоскостопие
- 157 Проблема: рахит
- 163 Проблема: малыш плачет
- 166 Проблема: режутся зубки
- 168 Проблема: едем на отдых с малышом
- 169 Дуй в свисток и будь здоров!
- 172 Гимнастика для сладких пальчиков
- 152 Решаем проблемы: плоскостопие, рахит, плач и другие
- 178 Дневник родителей
- 179 Его день рождения
- 180 Его крестины
- 180 Наш ребенок
- 181 Физическое развитие нашего малыша
- 182 Что умеет наша кроха?
- 183 До 6 месяцев
- 184 С 7 месяцев до года
- 186 С 1 года до 2 лет
- 187 С 2 до 3 лет
Инструкция как скачать книгу Ирина Тихомирова: Гимнастика для мамы и малыша от 0 до 3 лет в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.
Рейтинг книги:
0 голосов
2897
