Книговодство > Практическая и прикладная психология, Психология общения, Саморазвитие

Говорить "нет", не испытывая чувства вины

Виктор Шейнов

Вроде бы простое слово - «нет», но как порой бывает трудно его произнести! И все же научиться говорить его - уверенно, спокойно и дружелюбно - вполне возможно.

Почувствуйте власть, которую дает вам слово «нет». Оно может избавить вас от обеда, на который вы действительно не хотите идти. Оно может оградить вас от людей, тратящих ваше драгоценное время на пустую болтовню. Оно может дать четко понять, что пора перестать сидеть у вас на шее. Наконец, оно может сэкономить ваши деньги.

Слово «нет» - незаменимый инструмент, который сохраняет ваше время и силы на то, что действительно важно. Научитесь произносить это слово, не испытывая чувства вины.

Издательство: Питер, 2014 г.

ISBN 978-5-496-01004-7

Количество страниц: 256.

Содержание книги «Говорить "нет", не испытывая чувства вины»:

5 От автора: суть проблемы и ее решение
7 Глава 1. Почему возникает чувство вины
- 8 Жертвы воспитания
- 21 Как создают чувство вины
- 31 Как зависимость порождает чувство вины
- 33 Как защитить себя от чувства вины
- 39 Как создать настроение, защищающее от чувства вины
61 Глава 2. Как провоцируют чувство вины
- 63 Подчиненные создают и используют «вину» руководителей
- 80 Руководители делают «виноватыми» подчиненных
- 93 Чувство вины в супружеских отношениях
- 109 Романтические отношения и чувство вины
- 113 Родители внушают чувство вины своим детям
- 119 Дети делают «виноватыми» своих родителей
- 128 Как учителя и ученики находят «виновных»
- 132 Студенты обвиняют преподавателей
- 136 Чувство вины в деловых отношениях
145 Глава 3. Как защитить себя от желающих заполучить ваше «да»
- 146 Уход от контактов, предполагающих обязательства
- 157 Скрытые возможности устной речи
- 161 Ваш союзник — визуальный контакт
- 167 Как лучше понять другого
- 182 Если с вами ведут нечестную игру
201 Глава 4. Уверенное «нет» всем, кто его заслужил
- 202 Учимся говорить «нет»
- 223 Как отказать начальнику и сослуживцам
- 228 Как сказать «нет» продавцу
- 238 Как сказать «нет» рекламе
- 247 Как отказать позвонившему
255 Напутствие читателю