Как развить умственные способности, память и внимание. Заставь свой мозг работать на 100%

Содержание книги «Как развить умственные способности, память и внимание. Заставь свой мозг работать на 100%»:

• 5 Предисловие
• 15 Развивающийся мозг. С девяти месяцев до средней школы
  • 15 Обучение в утробе. Эволюция наделила человеческих младенцев невероятной способностью к обучению
  • 20 Глаза все видят. Как дети учатся угадывать наши мысли
  • 26 Младенцы — прирожденные лингвисты. Собрались учить своего ребенка грамматике? Не стоит беспокоиться, лучше освежите собственные знания
  • 31 Ранние признаки интеллекта. Мой двухлетний ребенок — гений?
  • 37 Изучение языка. Причины, по которым ребенок может отставать в развитии
  • 45 Отсутствие родительской заботы. Как эффективнее всего лишить ребенка способности учиться
  • 52 Самосознание. Невыносимые двухлетки
  • 58 Когда мозг вводит в заблуждение. Скорее всего, трехлетний ребенок действительно помнит, что он видел на крыше северного оленя
  • 63 Границы темперамента. Генетический код ребенка определяет, как лягут карты
  • 69 Родительское воспитание. Три главных способа воспитать характер
  • 74 Музыка. Хотите развить мозг — слушайте Моцарта
  • 83 Стратегии улучшения памяти. Детям понадобится время, чтобы их освоить
  • 90 Слова вступают в игру. Чем больше слов мы слышим с детства, тем больше наш словарный запас
  • 97 Привыкание. Положительные стороны невнимательности
• 103 Зрелые годы. От колледжа до пенсии
  • 103 Обращаем внимание на внимание. Внимание — это ключ к учебе, особенно если вас поджимают сроки
  • 110 Простой способ обучения. Нам помогут эмоции
  • 115 Используем оперативную память. Универсальный инструмент управляющей функции — великолепная петля повторения
  • 123 Долговременная память. Почему повторение, озвучивание и практика так эффективны
  • 128 Память бывает разная. Зная, как работают ее системы, мы можем улучшить запоминание
  • 137 Невнимательность. Действуя на автопилоте, мозг ослабляет внимание
  • 142 Стресс. Очень часто он уничтожает клетки памяти
  • 151 Придайте смысл. Три уровня запоминания
  • 156 Питание мозга. Какая пища обеспечивает наилучшую работу мозга на протяжении всего дня
  • 166 Кофеин. При умеренном потреблении улучшает работу мозга
  • 173 Синдром отличника. Мозг поощряет нас за освоение новых навыков
  • 182 Обоняние. Как запахи влияют на память
  • 191 Сон работает на нас. Ключевая роль сна в обучении человека
  • 200 Ложные показания. Наша память на события очень избирательна
  • 207 Практика в уме. Визуализация двигательных навыков улучшает их исполнение
  • 210 Учимся, не осознавая этого. Почему плагиат неизбежен?
• 219 Жизненный опыт. Как сохранить радость жизни
  • 219 Здоровое старение. Уроки профессоров, как избежать старческой потери памяти
  • 232 Уловка для запоминания имен. «Ничего, я вас тоже не помню»
  • 239 Формируем воспоминания. Техники, помогающие справиться с неидеальной памятью
  • 243 Влияние стресса на настроение и здоровье. Каким образом настроение сказывается на здоровье вашего мозга и организма
  • 251 Лечение юмором. Когда смех становится смертельно серьезным
  • 257 Занятия музыкой. Хобби, сохраняющее стареющий мозг
  • 267 Оптимальная работа мозга. Почему тесты на заполнение пропусков лучше тестов на множественный выбор
  • 273 Учимся выживать. Внимательность сохраняет нейроны
  • 277 Как заставить мозг работать на полную мощность. Каким образом составление генеалогического древа поможет вам проверить советы экспертов
  • 281 Часто это не болезнь Альцгеймера. Здоровое старение и слабоумие: как определить отличия
  • 291 Инсульт! Типы, симптомы и новые виды лечения
  • 299 Восстанавливаем нейроны. Каким образом физические и умственные упражнения улучшают память и способность к обучению
  • 308 Лечение будущего. Что обнаружили в лабораториях и что тем временем можно сделать