Как управлять собой: психофизиологическая саморегуляция
Р.И. Водейко, Г.Е. Мазо
Книга адресуется юным читателям, которых интересуют вопросы психологического самовоспитания. Популяризируется один из действенных методов самовоспитания и психогигиены – метод аутогенной тренировки. Она помогает человеку научиться управлять своим состоянием, снимать нервно-эмоциональное напряжение в сложных ситуациях, быстро восстанавливать силы и работоспособность.
2012 г.
ISBN 978-5-458-32820-3
Количество страниц: 84.
Содержание книги «Как управлять собой: психофизиологическая саморегуляция»:
- 3 К читателю
- 5 Ты можешь воспитать себя
- 8 Аутогенная тренировка
- 13 Что можно внушить себе
- 23 Дыши ровно и спокойно
- 31 Ритм, помогающий работе
- 40 Представления и аутотренинг
- 49 Зрение, цвет и твое состояние
- 60 Практические рекомендации
- 79 Советуем прочитать
Инструкция как скачать книгу Р.И. Водейко, Г.Е. Мазо: Как управлять собой: психофизиологическая саморегуляция в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.
Рейтинг книги:
0 голосов
3356
