Личная эффективность на 100%. Сбросить балласт, найти себя, достичь цели
Светлана Иванова, Дмитрий Болдогоев
Мы не стремимся увеличить число карьеристов и трудоголиков, которые гордятся, что не были в отпуске несколько лет. Мы хотим, чтобы люди жили полной жизнью и стали хоть немного счастливее.
Эта книга о том, как научиться получать от жизни максимум, причем как в материальном, так и в нематериальном аспекте. Каждая глава начинается с постановки проблемы, дальше приведены примеры из разных сфер, описаны жизненные ситуации, затем авторы дают конкретный алгоритм действий для каждой проблемы и предлагают выполнить кейс или какое-то другое домашнее задание. Следуя их рекомендациям, отличных результатов добьется каждый, у кого есть голова на плечах.
Авторы рекомендуют при первом прочтении работать с книгой в «бумажном виде»: в этом случае перевод теории в практику пойдет с более высоким КПД, так как читатель сможет прямо в книге отвечать на вопросы, выделять то, что удивило или особенно пришлось по душе, возвращаться к тому, что отметил, таким образом тщательно прорабатывая каждый вопрос книги.
Книга для тех, кто хочет достичь успеха и в работе, и в личной жизни, реализовать весь свой потенциал. Что для этого надо? Освоить приемы эффективного поведения, избавиться от стереотипов и негативных установок, научиться справляться со стрессом и за счет этого добиться настоящего успеха.
Почему книга достойна прочтения:
- Книга на две трети состоит из кейсов и заданий, она предельно практична.
- Ее создали обычные люди, не миллиардеры и не олигархи.
- Ее написали россияне для россиян, поэтому примеры и рекомендации будут вам ближе, чем надуманные истории о Билле и Мэри.
Светлана Иванова - профессиональный преподаватель и бизнес-тренер. Преподавательской работой занимается с 1988 г., в бизнесе - с 1995 г. Руководила известной российской рекрутинговой компанией «Эксклюзив Триза» и международным агентством Catro. В течение четырех лет работала HR-директором компании Johnson & Johnson Medical Russia & CIS, стажировалась в Германии и Швеции. Имеет успешный опыт создания и ведения собственного бизнеса. С 2001 г. преподаватель MBA. Неоднократно входила в рейтинг «200 деловых женщин России» журнала «Карьера». Автор восьми книг, уникальных методик оценки персонала и многочисленных тренинговых программ. В настоящее время партнер и руководитель Лаборатории Управленческих Технологий SRC Lab.
Дмитрий Болдогоев - бизнес-тренер и консультант. Хирург-пульмонолог с многолетним стажем в специализированном центре. Имеет опыт работы в экстренной медицине, управленческий и научный опыт. С 2001 г. в бизнесе - руководил продажами и продвижением продуктовых групп в Урало-Сибирском регионе. С 2005 г. - в тренинговом и консалтинговом бизнесе. Преподаватель MBA. Автор ряда научных публикаций, а также более 30 статей, посвященных коммуникативным технологиям, продажам и управлению. Соавтор книг-бестселлеров «Все об управлении продажами» и «Развитие потенциала сотрудников». В настоящее время представляет свои проекты в рамках группы SRC.
Ключевые понятия: личная эффективность, КПД, личностное-развитие, самоанализ.
Издательство: Альпина Паблишер, 2012 г.
ISBN 978-5-9614-1846-0
Количество страниц: 216.
Содержание книги «Личная эффективность на 100%. Сбросить балласт, найти себя, достичь цели»:
- 5 Введение
- 7 Как работать с книгой
- 11 Глава 1. Сбросить балласт
- 12 Проекция
- 15 Истории о проекции и личном
- 16 Как же бороться с проекцией?
- 16 Алгоритм работы над собой
- 19 Слишком большая референтная группа
- 21 Алгоритм формирования оптимальной референтной группы
- 25 Общепринятые установки
- 27 Правило первое. На уровне ценностей
- 30 Правило второе. На уровне норм и правил
- 31 Склонность к домысливанию
- 32 Тест
- 36 Как избавиться от привычки домысливать
- 38 Негативизм и фатализм
- 39 «Что делать?» или «Кто виноват?»
- 40 Неумение или нежелание видеть себя со стороны
- 12 Проекция
- 47 Глава 2. Самоанализ, или Как выбрать свой путь
- 47 Анализ собственного потенциала: хочет — может, плюсы и минусы. Весы мотивации
- 53 Увидеть со стороны
- 55 Достоинства и недостатки или зоны развития?
- 56 Проактивность
- 47 Анализ собственного потенциала: хочет — может, плюсы и минусы. Весы мотивации
- 57 Глава 3. Саморазвитие и самомотивация
- 57 Психология дружбы со временем
- 57 Приоритеты. Время продуктивное и непродуктивное
- 64 Запланированное и стихийное время
- 67 Скажи «нет» стереотипным советам
- 71 Пожиратели времени
- 73 Как эффективно строить отношения с людьми, не похожими на вас
- 74 Различие в ценностях
- 78 Раздражающие мелочи
- 81 Модели восприятия и поведения, или Метапрограммы: что это такое и что с ними делать
- 81 Тип референции
- 100 Ориентация на процесс и результат
- 112 Работа со взглядами и установками
- 120 Как стать более устойчивым к стрессам
- 121 Стрессор или нет? Восприятие ситуации
- 137 Стресс есть, но есть и выход, или Как стать problem solver
- 137 Не могу... Ничего не могу
- 139 Как стать problem solver или Искусство разрешения сложных ситуаций
- 142 Методы поиска альтернатив и решений
- 154 Если времени нет
- 154 Тренинг креативности (уход от стереотипов, поиск альтернатив и нестандартных решений)
- 57 Психология дружбы со временем
- 175 Глава 4. Всю жизнь верить в Деда Мороза
- 177 Красота спасет мир
- 178 Традиции и праздники
- 179 Праздник «на пустом месте»
- 181 Итоги. Что делать дальше?
- 183 Мнения
- 191 Стресс: точка зрения доктора (Дмитрий Болдогоев)
- 203 Приложение. Проективные вопросы
- 207 Об авторах
Инструкция как скачать книгу Светлана Иванова, Дмитрий Болдогоев: Личная эффективность на 100%. Сбросить балласт, найти себя, достичь цели в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.