Легко родить легко. Пособие для будущих мам

Содержание книги «Легко родить легко. Пособие для будущих мам»:

• 7 Легких вам родов!
• 8 Об авторе
• 10 Благодарности автора
• 14 Глава 1. «Снять фокус» с себя
  • 14 Роды как день рождения
  • 16 Кое-что о половом воспитании
  • 18 Беременность и роды в языке и в жизни
  • 21 Ребенок — это больше, чем «это»!
• 24 Глава 2. Развитие помощи в родах
  • 24 О древнерусских повивальных традициях. «Бог дал — бог взял»
  • 29 Повитуха и наука. Бабки под присягой
  • 31 Акушер-мужчина сменяет бабку-повитуху
  • 32 Открытия мужчин-медиков: антисептика и обезболивание в родах
  • 36 Акушер-гинеколог — специалист с «двойным дном»
  • 39 Диагноз: «беременность» и «роды»
• 44 Глава 3. Все, что вы хотите узнать о родах
  • 44 В какой позе удобнее рожать?
  • 49 Что считать «естественными родами»? Последствия агрессивного вмешательства
  • 55 Душа и разум нерожденного: кто «запускает» процесс? О стимулированных родах
  • 57 Кесарево сечение: «раз!» — и готово?
  • 62 Медицинские показания к кесаревому сечению
  • 72 Кесарево сечение глазами ребенка
  • 77 Малыш отказывается выходить? Как помочь маме и ребенку?
  • 79 Опасен ли ультразвук? В каких ситуациях он жизненно необходим, а когда от него можно отказаться?
  • 88 Что опаснее: материнская микрофлора или внутрибольничная инфекция? Правила ответственной мамы
  • 91 Как избежать заражения в роддоме
  • 94 Кто такой Марковский и как он пришел к открытию водных родов
  • 100 Роды в воде — «за» и «против»
  • 102 Медицина против водных родов: «Человек — наземное млекопитающее»
  • 107 Официальные водные роды в России
  • 111 Когда водные роды были в новинку
  • 115 Что такое «духовное акушерство»? Пережить роды как духовный опыт
  • 117 Советы родителям от Айны Мэй Гаскин
  • 120 Домашние роды: неосознанный риск или осознаваемый выбор? За что и почему мы платим в родильных домах?
  • 124 Экономика акушерства: платные услуги
  • 129 О гармонии мужского и женского
  • 133 Мужчина в пространстве родов: «свой» или «чужой»?
  • 135 Партнерские роды — редкая удача или заработанный результат?
  • 141 Партнерские роды на практике: расстановка сил
  • 143 Во мне — твое семечко. Со мной — моя нежность. Секс во время беременности
  • 148 Боль в родах: неизбежность, наказание или... награда?
  • 151 Оргазм в родах — возможно ли такое?
  • 155 Практика подготовки к родам: «выдыхаем» боль
• 160 Глава 4. В чем залог успешной подготовки к родам?
  • 160 Выбираем литературу
    • 161 Я не чувствую никакой боли. Разве при родах она бывает?
    • 163 Вы рожаете. Дышите глубже!
    • 165 Муж — лучший помощник
    • 166 В ваших руках — чтобы ребенок не плакал
    • 168 Многие дети в опасности
  • 174 Что чувствует ребенок в родах? Теория Станислава Грофа
  • 180 Комментарий психолога к теории Грофа
    • 194 Беременность позади. Здравствуй, новая жизнь!
• 197 Глава 5. Пять слагаемых физического здоровья беременной
  • 197 Первое: здоровое питание
    • 200 Токсикоз: причина или следствие?
    • 201 Пирамида здорового питания
    • 204 Так сколько и когда можно кушать, чтобы не «набрать лишнего»?
    • 208 О сладостях полезных и неполезных
    • 210 Об отеках, потреблении соли и жидкости
    • 213 Вегетарианство и беременность
    • 216 Разгрузочные дни для беременных
    • 221 О приеме витаминов
  • 223 Второе: двигательная активность
    • 226 Тонус матки — не все так однозначно
    • 231 Когда важно особенно беречь себя
    • 233 Снимаем повышенный тонус матки без медикаментов
  • 238 Третье: правильная осанка
    • 238 Стоит ли выпячивать живот?
    • 242 Диагностика: я — человек прямоходящий?
    • 244 Отстраиваем осанку
  • 246 Четвертое: гимнастика
    • 249 Короткий комплекс упражнений для укрепления и разгрузки спины с использованием спинки стула
    • 261 Комплекс упражнений для разных групп мышц, рассчитанный на вдумчивое выполнение
  • 293 Пятое: умение расслабляться
    • 293 Практическая методика Грентли Дик-Рида
• 299 Список литературы
• 302 От издательства