Мудрость Востока и Запада. Психология равновесия
Далай-лама, Пол Экман
В мире не так мало умных людей. Но по-настоящему мудрых - единицы. Их мысли и слова представляют особую, ни с чем не сравнимую ценность для всех нас.
Это книга-разговор. Диалог двух замечательных представителей Востока и Запада - Его Святейшества Далай-ламы и выдающегося американского психолога Пола Экмана.
Правда и ложь, деструктивные эмоции, трудные люди, разум и чувства, искусство счастья и финансовый успех, прощение и ответственность, исцеляющий гнев, природа сочувствия и применение медитации - круг обсуждаемых тем максимально широк. На каждый вопрос дан интересный и полезный ответ.
Прочтите эту книгу, чтобы понять то, что не понимали прежде. Только общение с наимудрейшими обогащает!
Издательство: Питер, Серия: Сам себе психолог. Избранное, 2012 г.
ISBN 978-5-49807-909-5, 978-0-8050-9021-5, 978-5-49807-867-0
Количество страниц: 304.
Содержание книги «Мудрость Востока и Запада. Психология равновесия»:
- 9 Предисловие
- 12 Благодарности
- 13 Об авторах
- 14 Введение
- 29 1. Восток и Запад
- 30 Две традиции
- 32 Наука, религия и истина
- 37 Фильтр настроений
- 47 Когда эмоции становятся деструктивными
- 59 Привязанность и контроль
- 61 Бедность языка эмоций
- 67 2. Как мы переживаем эмоции
- 68 Что такое эмоции?
- 76 Препятствия получению конструктивного эмоционального опыта
- 83 Как успокаивать требовательных людей
- 86 Осознанность
- 100 Период невосприимчивости
- 108 Эмоциональные сценарии
- 111 3. Эмоциональная уравновешенность
- 112 Практика медитации
- 117 Насколько высоко следует устанавливать планку
- 123 Испуг и буфер
- 129 Прощение и ответственность
- 143 4. Гнев, обида и ненависть
- 143 Подготовка к проявлению гнева
- 148 Выражение гнева
- 151 Разновидности гнева
- 157 Актор и действие
- 163 Родственники гнева
- 168 Мотивация гнева
- 175 5. Природа сострадания
- 176 Определение сострадания
- 179 Сострадание с эволюционной точки зрения
- 190 Умственные способности животных
- 195 Неискаженное сострадание
- 200 Развитие чувства взаимосвязанности
- 205 Развитие сознания
- 212 Баланс мудрости и сострадания
- 216 Эмпатия, интеллект и мудрость
- 225 6. Глобальное сострадание
- 226 Расширение пределов сострадания
- 233 Как избавиться от обиды
- 236 Обучение альтруизму
- 241 Достижение эмоциональной уравновешенности
- 252 Благодарность и ответная радость
- 257 Психотренинг
- 269 7. Личностная трансформация
- 270 Изменение опыта переживания эмоций
- 276 Секрет доброты
- 283 Путь разума
- 289 Примечания к главам
Инструкция как скачать книгу Далай-лама, Пол Экман: Мудрость Востока и Запада. Психология равновесия в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.
