Искусство экстремальной самопомощи. Преобразуйте свою жизнь месяц за месяцем
Шерил Ричардсон
Шерил Ричардсон - автор нескольких книг по терапевтической психологии. Она возглавляет большое Интернет-сообщество, которое оказывает поддержку людям по всему миру в усовершенствовании качества их жизни.
Перед вами пособие по экстремальной самопомощи, в котором предлагается двенадцать приемов, способных преобразовать ваше существование к лучшему всего за один месяц. Каждая глава книги, написанная в виде практической программы действий, ставит перед вами задачу изменить одну из ваших привычек, которая мешает избавиться от проблем в настоящем.
Применяя экстремальную самопомощь, вы узнаете, что значит жить и работать в благоприятной для души атмосфере; развивать в себе чувство благодарности к природе и поддерживать взаимосвязь с ней; заниматься деятельностью, которая помогает раскрыть ваши способности и таланты; заботиться о своем психическом, физическом и духовном здоровье таким способом, который соответствует вашей внутренней сущности и личным потребностям.
Издательство: ИГ «Весь», Серия: Помоги себе сам, 2010 г.
ISBN 978-5-9573-1872-9, 978-1-4019-1826-6
Количество страниц: 192.
Содержание книги «Искусство экстремальной самопомощи. Преобразуйте свою жизнь месяц за месяцем»:
- 9 Предисловие
- 15 Преимущества экстремальной самопомощи
- 19 Обеспечьте себе успех
- 21 Глава 1. Покончить с привычными лишениями
- 33 Глава 2. Зеркало, зеркало на стене
- 36 Сила зеркала действует!
- 43 Глава 3. Позвольте вас разочаровать
- 46 Как правильно разочаровывать
- 57 Глава 4. Сила ритма и порядка
- 60 Катание на волнах жизни
- 67 Глава 5. Уберите руки со штурвала
- 73 Секс и домработница
- 76 Избавление от привычки контролировать
- 83 Глава 6. Список с безусловной пометкой « нет»
- 95 Глава 7. Пространство, ласкающее душу
- 97 Истинное воздействие окружающего пространства
- 113 Глава 8. Ваша чувствительность
- 116 Как защитить свою чувствительность
- 129 Глава 9. Время для устранения неполадок
- 130 Критически оцените состояние своего здоровья
- 134 Получайте необходимую вам заботу
- 147 Глава 10. Вам нравится этот гнев?
- 149 Замрите!
- 152 Сила самообладания
- 159 Глава 11. Проснитесь!
- 169 Глава 12. Первая экстремальная самопомощь
- 171 Создание личного плана первой экстремальной самопомощи
- 179 Слова благодарности
- 185 Об авторе
Инструкция как скачать книгу Шерил Ричардсон: Искусство экстремальной самопомощи. Преобразуйте свою жизнь месяц за месяцем в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.
