Универсальный горнолыжник. Ваш путь к мастерству
Марк Эллинг
Книга «Универсальный горнолыжник» адресована тем спортсменам, которые мечтают о спусках по любым, даже самым «экзотическим» склонам с разной снежной поверхностью и крутизной.
Автор книги Марк Эллинг, известный специалист по горнолыжному спорту, считает, что умению экстремальных спусков, которое часто приписывают лишь практическому опыту, можно научить! Ведь катание на горных лыжах по сложным склонам - это комбинации определенных навыков, по-разному взаимодействующих друг с другом в зависимости от множества ситуаций. И если усвоить методы их сочетания, то можно уверенно себя чувствовать в любых обстоятельствах.
Главное достоинство книги - универсальность. Она является руководством как для горнолыжников средней квалификации, способных выполнять лишь элементарные повороты на параллельных лыжах, но желающих повысить свое умение до уровня мастера, так и для тех, кто приблизился к этому уровню или уже достиг его и хочет усовершенствовать свою технику.
Издательство: Олимп-Бизнес, 2012 г.
ISBN 978-5-9693-0209-9, 978-0-07-140841-7, 0-07-140841-X
Количество страниц: 400.
Содержание книги «Универсальный горнолыжник. Ваш путь к мастерству»:
- VII О книге и об авторе
- IX От автора
- 3 Предисловие ко второму изданию
- 5 ЧАСТЬ I. Введение
- 11 ЧАСТЬ II. Формирование технического арсенала
- 15 1. Стойка
- 23 2. Руление
- 35 3. Доминирование внешней лыжи
- 45 4. Координация работы ног
- 52 5. Использование кантов: закантовка и раскантовка
- 66 6. Управление нагрузкой на лыжи
- 75 7. Движения центра масс тела
- 89 8. Радиус и форма поворота
- 99 9. Использование палок
- 109 ЧАСТЬ III. Иногда вы можете обвинить во всем снаряжение
- 113 10. Лыжи
- 149 11. Ботинки
- 191 12. Палки и крепления
- 206 13. Выравнивание
- 231 ЧАСТЬ IV. Преодоление трудностей на сложных спусках
- 234 14. Карвинг на заледеневшем склоне
- 254 15. Мягкая целина
- 284 16. Тяжелый снег
- 307 17. Бугры
- 333 18. Крутые склоны
- 352 19. Спуски между деревьями
- 367 ЧАСТЬ V. Совершенствование техники
- 385 Приложение
Инструкция как скачать книгу Марк Эллинг: Универсальный горнолыжник. Ваш путь к мастерству в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.