Реальная драка. Школа улиц и подворотен
Алексей Иванов
В жизни каждого мужчины иногда возникают неприятные ситуации, вынуждающие пускать в ход кулаки: пьяные подонки пытаются отобрать деньги, оскорбить девушку, просто «отоварить» прохожего развлечения ради. Опасность может подстерегать в темной подворотне, в транспорте, в общественном месте, а порой даже в подъезде собственного дома. Иногда бесполезными оказываются навыки, приобретенные в секциях спортивных единоборств, так как уличная драка не знает правил и пощады - здесь бьют лежачего и бросаются всем скопом на одного.
Эта книга поможет вам избежать подобной ситуации, а если уж она произошла - выйти из нее победителем, сохранив собственное достоинство, жизнь и здоровье.
Вы усвоите навыки жесткого рукопашного боя, разучите максимально эффективные удары и приемы, узнаете о наиболее уязвимых точках человеческого тела, психологически подготовите себя к встрече с агрессивной гоп-компанией.
Издательство: Питер, 2010 г.
ISBN 978-5-49807-588-4
Количество страниц: 208.
Содержание книги «Реальная драка. Школа улиц и подворотен»:
- 7 Введение
- 8 1. Кому и зачем нужна эта книга
- 11 2. Защити себя сам
- 13 3. Забудь о спорте
- 19 Лучший бой — тот, который не состоялся
- 20 1. Будь осторожен по вечерам
- 22 2. Избегай темных переулков
- 24 3. Не ставь себя под угрозу
- 29 Как себя вести
- 30 1. Не будь жертвой
- 32 2. Сохраняй спокойствие
- 36 3. Приготовься действовать
- 41 4. Бей первым
- 45 Будь готов к драке
- 46 1. Оцени собственные силы
- 48 2. Приведи в порядок тело
- 50 3. Делай зарядку
- 53 4. Устраивай пробежки
- 55 5. Тренируй силу и выносливость
- 58 6. Не гонись за результатом
- 61 Как стоять, как ходить
- 62 1. Твоя боевая стойка
- 65 2. Правильные перемещения
- 71 Как бить
- 72 1. Постановка удара
- 73 2. Бей правильно
- 75 3. Какие бывают удары
- 78 4. Не только кулаками
- 80 5. Куда бить
- 81 6. Используй все тело
- 95 Как защищаться
- 96 1. Прикройся от удара
- 97 2. Жесткие и «мягкие» блоки
- 101 3. Уклонения и уходы
- 104 4. Отрабатывай движения
- 105 5. Захваты за конечности
- 111 6. Захваты за корпус
- 119 Организуй свою тренировку
- 120 1. Не только ОФП
- 122 2. Точность, мощность и скорость
- 127 Бей на поражение
- 128 1. Куда бить
- 131 2. Глаза и пах
- 134 3. Горло и солнечное сплетение
- 136 4. Уязвимые места ног
- 138 5. Уязвимые места на корпусе
- 140 6. Уязвимые места на голове и шее
- 144 7. Удары в спину
- 147 Ведение боя
- 148 1. Владей собой
- 150 2. Принципы боя
- 153 3. Действия против группы
- 157 4. Если тебя сбили с ног
- 163 Ситуации бывают разные
- 164 1. Пьяные и наркоманы
- 165 2. Оборона от собаки
- 169 3. Драка на улице и в парке
- 171 4. Драка в транспорте
- 173 5. Драка в кафе или квартире
- 177 6. Драка на лестничной площадке, в подъезде
- 179 Против лома нет приема
- 180 1. Не только голыми руками
- 182 2. Метательные снаряды
- 184 3. Палки и дубинки
- 186 4. Бытовые предметы
- 189 5. «Розочка»
- 190 6. Электрошокер
- 192 7. Газовый баллончик
- 193 8. Когда достали нож
- 199 Что говорит закон
Инструкция как скачать книгу Алексей Иванов: Реальная драка. Школа улиц и подворотен в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.
